12 obiettivi di relazione per rafforzare la tua partnership

Quali sono i tuoi obiettivi di relazione? Forse stai cercando di legare il nodo, forse stai pensando di dare nuova vita a un matrimonio che è diventato un po 'stantio. Forse ti piacerebbe solo che il tuo partner non ti dia per scontato o viceversa.

Gli obiettivi di relazione sono necessari?

Su tutta la linea, quella risposta è un sonoro sì, gli obiettivi di relazione sono necessari per una felice e sana relazione.

È facile presumere che l'amore sia sufficiente per creare un relazione forte. Però, relazioni sane richiedono entrambi amoreeimpegno. Stabilire obiettivi di relazione - a breve e lungo termine - può aiutare una relazione a rafforzarsi assicurandosi che entrambi i partner (o tutte le parti se si è in una relazione poliamorosa) siano sulla stessa pagina e traggano felicità dalla relazione. Gli obiettivi di relazione ti aiuteranno anche a capire prima se tu e il tuo partner non siete compatibili o anche se la relazione è tossica.

Se stai cercando idee sugli obiettivi di relazione più importanti o sei curioso di sapere come sia una relazione ideale, ecco una guida per trovare un amore duraturo e migliorare la tua partnership, inclusi 12 obiettivi di relazione per un legame più forte.

12 Obiettivi relazionali per un rapporto più felice, più forte e migliore

1. Abbraccia l'imperfezione

Tra gli obiettivi di una relazione che sono importanti da ricordare, ma facili da dimenticare, c'è il fatto che nessuna relazione è perfetta. Non siete perfetti, il vostro partner non è perfetto, siete entrambi due persone imperfette che si amano e hanno scelto di vivere insieme. Fiabe, film e social media spesso dipingono le relazioni come impeccabili, il che può dare la falsa impressione che una relazione sana sia priva di conflitti. Cerca di non confrontare la tua relazione con quella di qualcun altro, specialmente quella creata per divertimento, e sii più realistico con le tue imperfezioni e quelle del tuo partner.

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2. Capirsi a vicenda

Ognuno ha obiettivi di relazione e modi diversi in cui amano esprimere e ricevere amore. È qui che entra in gioco l'apprendimento della lingua dell'amore. Sviluppate da Gary Chapman, Ph.D, le cinque lingue dell'amore consistono in parole di affermazione, tempo di qualità , ricevere regali, atti di servizio e contatto fisico. Oltre al libroI cinque linguaggi dell'amore: come esprimere un sincero impegno nei confronti del coniuge,c'è un test gratuito online per scoprire la tua lingua d'amore. Può essere utile capire il tuo linguaggio dell'amore e il linguaggio dell'amore del tuo partner in modo che voi due possiate capire meglio e sostenervi a vicenda.

3. Allineati ai valori e alle convinzioni fondamentali

Al centro dei tuoi obiettivi di relazione dovrebbe essere assicurarti che tu e il tuo partner siate allineati sui vostri valori e convinzioni fondamentali. Questa non è una conversazione conclusa, ma piuttosto una conversazione continua mentre le tue circostanze cambiano e ti evolvi sia come individui che come unità. Ad esempio, diciamo che cinque anni fa essere in grado di riprendere e muoverti ogni volta che volevi era un valore fondamentale per voi due. Ma ora cerchi stabilità e vorresti stabilirti da qualche parte. È importante assicurarti di parlare con il tuo partner di come i tuoi valori potrebbero essere cambiati in modo da poter decidere come andare avanti insieme.

4. Migliora la comunicazione

Ognuno entra in una relazione con una diversa educazione, visione del mondo, punti di forza e debolezza. Non dare per scontato di sapere come si sente il tuo partner su un determinato argomento, chiediglielo! I tuoi obiettivi di relazione dovrebbero includere anche lo sviluppo continuo delle tue capacità di comunicazione reciproca, fondamentale per una relazione forte. Cerco il supporto di a consulente professionista o terapista di coppia possono aiutarti a imparare a capirti meglio ea migliorare la tua comunicazione.

5. Creare una zona senza giudizio

A nessuno piace essere criticato, soprattutto quando condividi qualcosa di difficile con il tuo partner. Creare una zona senza giudizio ti aiuterà a far sì che il tuo partner si senta a suo agio nell'essere aperto e onesto con te. Se ti senti agitato e non sei sicuro di riuscire a trattenere il giudizio, trova un modo per prenderti una pausa e riprendi la conversazione difficile quando ti senti più calmo.

6. Gestione emotiva

Il tuo partner non è un lettore della mente. Spetta a ciascun individuo esprimere chiaramente le proprie esigenze all'altra persona. Ad esempio, se il tuo partner ha detto qualcosa che ti ha sconvolto, invece di dargli il trattamento del silenzio, far saltare in aria o insultare, afferma semplicemente: 'Questo ha ferito i miei sentimenti'. Un obiettivo di relazione utile è concentrarti sul tuo stato interno e su come ti ha fatto sentire ciò che ha fatto o detto il tuo partner.

7. Sii vulnerabile

Essere vulnerabile All'inizio può essere spaventoso, ma sentirsi liberi di esprimersi è il fondamento di una relazione felice e sana. Tutte le relazioni sono fatte di giorni buoni e cattivi. Il modo in cui vi presenterete l'uno per l'altro nei brutti giorni parlerà della vostra redditività a lungo termine. È essenziale che ogni persona si senta amata incondizionatamente e non abbia bisogno di nascondere i propri sentimenti per nessun motivo.

8. Rendi l'un l'altro una priorità

Soprattutto con il passare del tempo, è importante ricordarsi di considerare l'un l'altro una priorità. Con le nostre vite impegnate e i nostri programmi fitti, è facile mettere la tua relazione nel dimenticatoio. Tuttavia, gli obiettivi delle relazioni dovrebbero sempre includere amore e attenzione coerenti. L'impegno è essenziale per una relazione sana a lungo termine.

9. Superate insieme la tempesta

La vita può lanciare una palla curva in qualsiasi momento - una persona amata muore, un bambino è malato, il tuo partner è licenziato, hai un incidente - e avere una relazione significa che ti impegni a superare la tempesta insieme. È facile esserci l'uno per l'altro quando la vita va bene. Ma il vero test di a relazione forte è se potete essere lì l'uno per l'altro quando la vita è difficile. Se il tuo partner sta attraversando un momento difficile, concentrati su come sostenerlo al meglio. Se sei tu a lavorare su qualcosa, assicurati di comunicare le tue esigenze. Come accennato in precedenza, il tuo partner non è un lettore mentale!

10. Rispetto reciproco

Potresti non essere d'accordo con tutto ciò che il tuo partner dice o fa, ma è importante trattarlo con rispetto. Dicendo qualcosa come 'Non sono necessariamente d'accordo con te, ma rispetto la tua opinione', stai segnalando al tuo partner che la tua relazione è abbastanza sicura da consentire a ciascuno di voi di vivere le proprie esperienze individuali nella vita. Se ti senti continuamente mancato di rispetto dal tuo partner, potrebbe essere il momento di cercare un supporto professionale o di porre fine alla relazione.

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11. Amicizia

Essere in una relazione non dovrebbe sempre sembrare un lavoro, dovrebbe anche essere divertente! Trovare del tempo per uscire con il tuo partner, come faresti con il tuo amico, ti aiuterà a mantenere forte il tuo legame. Prova a seguire un corso di cucina insieme, a imparare a ballare la salsa oa guardare un nuovo programma televisivo. Creare nuovi ricordi insieme darà nuova vita alla tua relazione.

12. Intimità

Parte della priorità della tua relazione - stabilire obiettivi di relazione - è dare la priorità al tempo per l'intimità. Se il trambusto della vita ostacola la tua vita sessuale, potrebbe essere il momento di ripensare a come stai trascorrendo il tuo tempo e perché essere intimo con il tuo partner sta cadendo in fondo alla tua lista di cose da fare. Se voi due avete esigenze e aspettative diverse riguardo al sesso, cercando l'aiuto di un terapista sessuale qualificato potrebbe essere utile.

Si tratta di intimità, comunicazione, amicizia, rispetto e comprensione

Essere in una relazione è una strada a doppio senso. Entrambe le persone devono essere disposte a mettersi al lavoro affinché la relazione abbia successo. Gli obiettivi di relazione possono aiutarti a determinare se la relazione è sana, dove potresti voler migliorare la tua relazione e se è il momento di uscire da un cattivo rapporto . Ricorda che alcuni giorni saranno migliori di altri, ma creando obiettivi di relazione, indubbiamente ti preparerai per più giorni buoni che cattivi.