3 modi per salvare una relazione

Ho scritto per Talkspace per un anno e mezzo e ho condiviso un po 'di me e dei miei punti deboli durante il processo - Ho ossessivamente Swiffer , Non posso accettare un complimento , mia sorella non restituisce i vestiti che prende in prestito , è difficile per me dire 'no' mio marito si morde le unghie . Sai, le cose importanti. Ma forse la cosa più vera di me è che farò di tutto per salvare una relazione che affonda. Se ho accolto qualcuno nella mia vita, ha un posto in essa e quasi sempre porre rimedio alle nostre lotte o ritrovare la scintilla è più importante per me che lasciar andare.

ansia nei bambini a scuola

I miei amici scherzano dicendo che intrappolo le persone: prendo ancora una vacanza annuale con il mio migliore amico d'infanzia, mi tengo in contatto con i miei cugini dall'altra parte del mondo e chatto con i vecchi colleghi dei miei stage decenni fa su base settimanale. Queste persone portano valore alla mia vita e preservare queste relazioni è importante per me.

3 modi per riparare una connessione danneggiata

Naturalmente, queste relazioni hanno alti e bassi. Dopotutto, ogni relazione ha i suoi alti e bassi, buoni e cattivi giorni, che si tratti di un'amicizia, di una famiglia o di una relazione romantica. Ci saranno sempre differenze e disaccordi con i nostri cari. È quando si raggiunge un punto in cui sembra che tutto stia iniziando a cadere a pezzi che è un problema. E, per me, è allora che ti fai tre domande:

• Hai fatto abbastanza per salvare la relazione?
• Hai esaurito ogni possibile opzione?
• Ti va che sia finita?

A volte una relazione deve semplicemente finire. Se sei in pericolo, non riesci a trovare alcuna qualità salvifica dell'altra persona, hai perso la fiducia o sei stato ferito irreparabilmente, non vale la pena andare avanti con questa persona. Ma se ci sei dentro per un lungo periodo, puoi adottare misure proattive per rilanciare la tua relazione. Ecco tre modi per salvare una relazione.

1. Agisci immediatamente

Invece di lasciare che le cose bollano e si sviluppano, riconosci cosa è andato storto e cambia le azioni distruttive. Prima si corregge il comportamento, prima si è sulla buona strada per porre rimedio al problema.

2. Se hai deciso di andare avanti, vai avanti

Mentre le vecchie lamentele vorranno indugiare e il perdono è difficile, è fondamentale passare dal momento negativo della tua vita se vuoi andare oltre il dolore. Cerca di fare pace con ciò che è successo e credi che il tuo amico, familiare o partner lavorerà al massimo per essere migliore.

3. Sii responsabile delle tue azioni

In ogni relazione, ce ne vogliono due. Anche se l'altra persona potrebbe essere più colpevole, almeno secondo te, è probabile che tu non sia totalmente innocente: riconosci il tuo comportamento, ammettilo e chiedi scusa per questo. Vedere il tuo impegno aiuterà l'altra persona a salire a bordo.

Potresti non avere tutte le risposte

Come accennato in precedenza, quando stai cercando di decidere se dovresti provare a sistemare la tua relazione o andare avanti, una delle prime domande che devi porsi è: voglio salvare questa relazione o è meglio che la lascio nel passato?

Nella mia esperienza, non puoi sempre rispondere a questa domanda da solo. Sei troppo investito e sai in fondo che l'unica persona che puoi veramente cambiare sei tu. Eppure, lo ami, è stata la tua migliore amica sin dall'asilo, è tuamamma. Lasciar andare queste persone è difficile, così è decidere cosa fare della tua relazione.

È qui che una terza parte può aiutare. UN terapista può aiutarti a comprendere meglio le tue dinamiche relazionali, vedere il punto di vista dell'altra persona e, in definitiva, prendere la decisione che è meglio per te. Sia che tu partecipi a sessioni da solo o con un partner, il punto di vista di un terapista autorizzato può aiutarti (e ricorda, la terapia di coppia è definita solo dal fatto che coinvolge due individui . La coppia potrebbe essere chiunque: genitori, un partner romantico, un partner in affari - lo chiami.)

Dopotutto, prendersi cura delle proprie relazioni in ultima analisi significa prenderti cura di te stesso. La salute della tua relazione è direttamente correlata alla nostra salute mentale individuale: Gli studi hanno trovato che coloro che riferiscono di essere felici nelle loro relazioni hanno meno probabilità di riferire di aver avuto difficoltà emotive e di salute mentale, come depressione .

Le relazioni sono importanti, non scoraggiarti se le tue hanno bisogno di un po 'di soccorso di tanto in tanto. Non sono facili e richiedono manutenzione anche nei momenti migliori. La buona notizia è che, se vuoi farlo funzionare, hai la possibilità di ricostruirlo di nuovo.