4 motivi per lavorare con un terapista quando si interrompono le medicine

lavorare con un terapista

I farmaci psichiatrici possono essere uno strumento incredibilmente utile quando si affrontano sintomi acuti di salute mentale che influiscono sulla capacità di funzionare. Mentre alcune persone hanno bisogno di farmaci per malattie mentali croniche o uno squilibrio chimico, la maggior parte delle persone che assumono antidepressivi o prescrizioni anti-ansia ne hanno bisogno solo per supporto a breve termine .





I professionisti della salute mentale, me compreso, raccomandano che coloro che assumono farmaci psichiatrici lo facciano insieme alla psicoterapia, specialmente quando prendono la decisione e smettono effettivamente di prendere i farmaci. Questo può essere un periodo vulnerabile che evoca sentimenti sia fisici che emotivi.

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Ecco quattro motivi per cui è una buona idea lavorare con un terapista mentre si smette di prendere le medicine.





1. Lavorare con un terapista ti aiuterà a rafforzare le tue capacità di coping

Quando si riducono gradualmente i farmaci che hanno mitigato i sintomi, può essere normale diventare di nuovo più sintomatici, ma niente panico! Lavorare con un terapista durante questo processo è un ottimo momento per inventare vecchi meccanismi di coping, praticare quelle abilità che erano efficaci o apprenderne di nuove che lo saranno.

Ad esempio, il tuo terapista può aiutarti a identificare le persone nel tuo sistema di supporto con cui parlare se stai attraversando un periodo difficile. Lui o lei può praticare esercizi di rilassamento come la respirazione profonda e rilassamento muscolare progressivo . Rafforzare la tua rete di sicurezza mentre riduci il dosaggio delle tue medicine, assicurerai che ci sia qualcosa per catturarti, il processo è più difficile del previsto.



2. Elaborerai più efficacemente i tuoi sentimenti durante la riduzione

Tutte le cose finiscono, ma i finali possono portare con sé amoltodi sentimenti. Anche se interrompere gradualmente le medicine può significare progressi in un'area della tua vita, potresti sentire che il progresso porta battute d'arresto in altre aree. Molti crescono per identificarsi con la malattia mentale con cui sono stati diagnosticati; diventa un file parte della loro identità personale . 'Se non sto più prendendo farmaci, significa che sono guarito?' potresti chiederti. 'E se sono guarito, allora chi sono?' Lavorare con un terapista per disfare questi sentimenti complicati e ritrovarti al di fuori della tua diagnosi è un lavoro cruciale.

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Un'altra sensazione che spesso emerge è quella dell'ansia per la possibilità di 'annullare' il lavoro svolto dal farmaco e di finire subito al punto di partenza. Il tuo terapista può parlarti di quell'ansia e aiutarti a pianificare tutti i possibili risultati mentre ti allontani gradualmente.

3. Lavorare con un terapista ti dà l'opportunità di avere controlli più regolari

La maggior parte delle persone che assumono farmaci vede il proprio psichiatra solo una volta al mese, in genere anche meno spesso. La maggior parte di noi ha contatti molto più frequenti con i nostri terapisti e possono controllare regolarmente per assicurarsi che ci sentiamo bene quando interrompiamo il trattamento. E se il tuo terapista ha un filo diretto con il tuo psichiatra, lui o lei può agire come un potente avvocato se non sei in grado di parlare direttamente con il tuo psichiatra quando ne hai bisogno.

4. Puoi parlare degli effetti collaterali

La maggior parte degli psicofarmaci ha alcuni tipi di effetti collaterali fisici o emotivi associati, ma alcuni - a seconda del farmaco - includono anche effetti collaterali come risultato della riduzione graduale. Ad esempio, alcuni antidepressivi lasciano l'utente con una sensazione quasi di astinenza mentre il farmaco esce dal corpo. It dipende sull'emivita del farmaco. Il tuo terapista può aiutarti a mitigare questo e altri effetti collaterali che potrebbero verificarsi e, per lo meno, fornire un orecchio empatico mentre apporti questi cambiamenti a volte scomodi.

Indipendentemente dal fatto che tu abbandoni o meno gli psicofarmaci, non dovresti sentire un giudizio in entrambi i casi: non dovrebbe sembrare una decisione morale, ma basata sulle raccomandazioni del tuo medico e terapista. Per molte persone, tuttavia, andarsene non è un processo facile, motivo per cui avere un terapeuta lì per guidarti su quel percorso è una decisione saggia. E, se dovessi aver bisogno di farmaci in futuro, il tuo terapista saprà già cosa hai passato prima e sarà in grado di ricordarti che l'hai fatto prima con successo - e può farlo di nuovo.