4 motivi per cui i giovani hanno problemi di salute mentale

La generazione di giovani di oggi sta vivendo più problemi di salute mentale che mai.

Secondo il Organizzazione mondiale della sanità , Il 10-20% dei bambini e degli adolescenti in tutto il mondo soffre di disturbi della salute mentale. Il American Journal of Managed Care cita che 'tra il 2008 e il 2017, la quantità di adulti che hanno sperimentato gravi disagi psicologici nell'ultimo mese è aumentata nella maggior parte dei gruppi di età, con i maggiori aumenti osservati tra i giovani adulti di età compresa tra 18 e 25 anni (71%)'.

È difficile individuare esattamente quali sono le cause principali, ma il file Pew Research Center ha scoperto che delle pressioni che gli adolescenti devono affrontare negli Stati Uniti, il 61% riferisce di sentirsi molto sotto pressione per ottenere buoni voti e tre su dieci affermano di sentire molta pressione per avere un bell'aspetto (29%) e adattarsi socialmente (28 %).

Fattori chiave nei problemi di salute mentale dei giovani

Ecco quattro fattori chiave che hanno plasmato il panorama della salute mentale odierno:

1. Social media

Qual è la prima cosa che fai quando la sveglia suona la mattina? Sarò onesto, sono una di quelle persone che allunga la mano e afferra il mio telefono prima di fare qualsiasi cosa.

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Controllo la mia e-mail di lavoro, la mia e-mail personale, la mia e-mail della scuola, Instagram, Facebook e LinkedIn (in quest'ordine). A volte rispondo ai messaggi, a volte vengo distratto e inizio a lavorare su un progetto, a volte vado direttamente nel profondo dell'autocritica perché vengo innescato dal post di qualcun altro.

In altre parole, io, come molti giovani, inizio la giornata sentendomi indietro, esausto e 'meno di'. Che schifo.

2. Sovraccarico di informazioni

La nostra società go-go-go lascia le persone, soprattutto i giovani, a lottare per tenere il passo in modi che non hanno mai dovuto fare prima. Il sovraccarico di informazioni è uno dei motivi principali terapisti come Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S, e terapeuta Talkspace con sede in Ohio, ritiene che ci sia una maggiore prevalenza di problemi di salute mentale nei giovani rispetto alle generazioni precedenti.

'È difficile allontanarsi dal ciclo costante di notizie', ha detto O'Neill. 'Sia che tu stia guardando uno dei canali di notizie 24 ore su 24 in TV o che tu stia scorrendo uno dei social media siti '.

3. Preoccupazioni per il futuro

È impossibile scorrere il feed di Instagram o sfogliare la TV senza imbattersi in notizie deprimenti. È difficile rimanere ottimisti e avere una visione positiva della vita quando tutto ciò che vedi intorno a te ti ricorda tutte le cose che stanno andando storte nel nostro mondo.

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Ci sono innumerevoli cause meritevoli a cui fare donazioni, marce a cui partecipare e petizioni da firmare. Può sembrare che tu non stia mai facendo abbastanza per proteggere chi è nel bisogno. 'Uno dei maggiori fattori di stress per i giovani è la crescente preoccupazione legata al cambiamento climatico', ha condiviso O’Neill, 'una preoccupazione molto reale che potrebbe potenzialmente avere un impatto sulla loro vita in molti modi'.

4. Stigma sulla salute mentale

Mi sentivo in imbarazzo a dire alle persone che avevo visto un terapista. Sarei vago o palesemente mentire sul motivo per cui non sono mai stato disponibile il mercoledì mattina. Avrei mantenuto le mie conversazioni con il mio terapeuta senza interruzioni anche se morivo dalla voglia di condividere ciò che stavo imparando. Non volevo apparire debole, stupido o niente di meno che perfetto. Sembrava un tabù tutto intorno.

La buona notizia è che lo stigma sui problemi di salute mentale sembra finalmente essere risollevato. 'Le persone più giovani sembrano vedere la terapia in modo più positivo rispetto alle generazioni precedenti', ha detto O'Neill. 'Invece di vedere la terapia come qualcosa per i malati, i giovani tendono a vedere la terapia come un modo per prendere il controllo del proprio benessere', ha aggiunto. 'Tendono a vederlo come cura di sé.'