5 motivi per cui la masturbazione è ottima per eliminare lo stress
Quanto segue è destinato ai lettori 18+
Anche se è probabile che il concetto di masturbazione fosse una fonte di stress quando eri più giovane (perché quando hai 11 anni è facile credere che la masturbazione possa, anzi renderti cieco), il sesso da solista è ottimo per la tua salute. In effetti, i benefici per la salute mentale della masturbazione sono così abbondanti che sarei arrivato al punto di affermare che la masturbazione è automedicazione .
Se non ti stai già masturbando regolarmente, potresti aggiungerlo alla tua routine (uffa! Che lavoro orribile!) Oltre a farti sentire alla grande, la masturbazione è un ottimo strumento per eliminare lo stress. Non sei ancora convinto? Ecco alcuni modi in cui la masturbazione ti aiuta a calmarti.
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Gli ormoni del benessere vengono rilasciati
Cause di masturbazione dopamina , una sostanza chimica associata al piacere, da rilasciare nel tuo corpo. In poche parole, la dopamina ti fa sentire bene e ti mette di umore migliore. Inoltre, l'ormone ossitocina, che viene rilasciato durante orgasmo, abbassa i livelli di cortisolo . Il cortisolo è il principale ormone dello stress e di solito è presente in livelli elevati nelle persone stressate. Toccarti e raggiungere l'orgasmo può aumentare queste sostanze chimiche e, di conseguenza, aiutarti a sentirti più in pace.
Puoi imparare ad amare te stesso
Il tuo l'autostima e l'immagine del corpo sono legate al tuo benessere generale compresi i tuoi livelli di stress. Avere una scarsa autostima può rendere più difficile affrontare i fattori di stress quotidiani. Per non parlare del fatto che l'autoironia richiede molta energia. Essere gentile con te stesso può toglierti un po 'di stress dal piatto. Un modo per praticare l'amore per se stessi è, beh, fare l'amore con te stesso! Conosci il tuo corpo e apprezza come funziona. Regolare la masturbazione può aiutare a migliorare la tua immagine corporea e autostima. Sì, così semplice!
Dormirai meglio
Non dimenticherò mai uno dei miei precedenti coinquilini che disse amorevolmente della sua bacchetta magica Hitachi, 'Quella cosa mi ha fatto dormire molte notti!' Lo sappiamo tutti la privazione del sonno non fa bene allo stress , quindi prima di passare ai sonniferi, perché non passare alla masturbazione, con o senza l'aiuto di una bacchetta magica? Un orgasmo può agire come un sedativo per aiutarti a rilassarti dopo una giornata lunga e stressante e stancarti per andare a letto, perché il culmine rilascia ormoni come la prolattina e l'ossitocina , che ti fa sentire bene e assonnato. Bonus: dormire bene la notte aumenta la tua libido . Vinci, vinci.
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Alleviare il dolore fisico, ridurre lo stress
Il dolore fisico può davvero essere un fastidio e aumentare i livelli di stress. La masturbazione che porta all'orgasmo può rilasciare sostanze chimiche chiamate endorfine, che hanno proprietà antidolorifiche. Essi interagire con i recettori degli oppiacei nel cervello per alterare la tua percezione del dolore. Queste sono le stesse sostanze chimiche che vengono rilasciate dopo una lunga sessione di esercizio o ... mangiando del cioccolato fondente. Distogli la mente dal dolore concedendoti una sessione di sesso da solista e potresti ritrovarti libero dal dolore e in uno stato mentale zen.
Nessun rischio, nessuna preoccupazione. Raccogli i benefici del sesso senza rischi.
Per molte persone, il sesso può indurre più ansia di quanto non sia piacevole. I rapporti sessuali e il sesso orale comportano una serie di rischi come gravidanze indesiderate o malattie sessualmente trasmissibili. Puoi evitare questi pericoli tutti insieme facendo sesso con te stesso. La masturbazione arriva con un enorme 0% di possibilità di contrarre malattie sessualmente trasmissibili o rimanere incinta ! Chi si trova incapace di rilassarsi durante il sesso con un partner, a causa dei possibili rischi, può lasciarsi andare da solo. Il sesso più sicuro che puoi fare è il sesso da solista!
Vai avanti e colpisci il tuo fagiolo, sculaccia la tua scimmia, come vuoi chiamarla! Prometto che non ti farà perdere la vista (o sperimentare altri bizzarri effetti collaterali), e potresti semplicemente ti ritroverai a sentirti molto meno stressato . La masturbazione potrebbe essere proprio quello che il dottore ha ordinato.
Aprile è il 'mese della consapevolezza dello stress', in cui professionisti sanitari e sostenitori collaborano per fornire soluzioni alla moderna epidemia di stress. Questo pezzo fa parte di la nostra serie sulla comprensione e la lotta contro i fattori di stress quotidiani .
