5 cose che non sapevi sull'incontro con la depressione

Coppie che si tengono al buio

Se lotti con depressione , può sembrare impossibile avviare o mantenere relazioni . Ma non lasciare che il tuo cervello depresso ti convinca che non puoi uscire con qualcuno!





In effetti, uscire e avere una relazione d'amore è un modo meraviglioso per farti sentire come se la depressione non stesse prendendo il sopravvento sulla tua vita. Senti di essere di nuovo vivo ..

Prima di iniziare a frequentare qualcuno, tieni presente alcuni dei modi in cui uscire con la depressione può essere molto diverso da uscire senza.





1. Anche se sei innamorato, potresti non sentirti sempre così

Quando i tuoi neurotrasmettitori ti fanno sentire giù e depresso, anche il partner più perfetto e amorevole potrebbe non essere in grado di suscitare un sentimento di amore ed eccitazione. Piuttosto che presumere che il tuo compagno è il problema, è la chiave per capire che la depressione può sabotare la tua capacità di sentirti amorevole nel momento.

Quando la tua depressione si rimette, il tuo amore potrebbe tornare indietro.



2. La sensibilità al rifiuto è un segno distintivo chiave della depressione

Ciò significa che potresti essere estremamente sensibile a qualsiasi commento sarcastico, beffardo o scortese del tuo partner. Significa anche che potresti essere predisposto a vedere anche una presa in giro gentile e ben intenzionata come 'cattiva'.

È essenziale che tu riconosca che la depressione cambia la tua sensibilità Sociale dolore, e quindi potrebbe farti reagire con forza a commenti che non avevano lo scopo di ferirti.

3. Il desiderio sessuale è influenzato dalla depressione

Potresti essere attratto dal tuo partner ma non avere voglia di farlo sesso e questo non significa che tu e il tuo partner siate sessualmente incompatibili. Invece, potrebbe significare che la tua depressione sta dirottando il tuo desiderio sessuale.

morte di un collega

Prima di concludere che non sei più sulla stessa pagina sessualmente, sii paziente. Guarda come se la cava la tua connessione sessuale quando la depressione si rimette o quando sei più avanti nel trattamento.

4. La depressione ti fa venir voglia di isolarti

Il tuo partner potrebbe essere frustrato dal fatto che non vuoi incontrare o uscire con i suoi amici o famiglia , soprattutto se questo era qualcosa che ti piaceva fare.

Devi discutere con il tuo partner di come ti senti diverso nel socializzare quando sei depresso. Inoltre, puoi lavorare con il tuo terapista per trovare modi per motivarti a socializzare di più, anche quando sei depresso., Il supporto sociale è importante per aiutare a rimediare alla depressione.

5. Le stesse medicine che ti aiutano possono danneggiare la tua relazione

Se stai assumendo farmaci per la depressione, questo spesso ha un enorme impatto sul desiderio sessuale, sul tempo fino all'orgasmo e sulla capacità di raggiungere l'orgasmo. Per non parlare del fatto che alcuni farmaci possono portare ad un aumento di peso, che può avere un impatto negativo sul tuo immagine di sé e la tua visione di te stesso come un'entità sessuale attraente.

Inoltre, gli antidepressivi calmano i pensieri ossessivi. Questo è ottimo per la depressione e ansia , ma potrebbe effettivamente impedire al tuo cervello di precipitare in un ciclo ossessivo positivo che equiparerai a un sentimento eccitato, 'innamorato'.

Parlare con il tuo psichiatra delle diverse opzioni terapeutiche è fondamentale. Esistono molti farmaci diversi, tutti con diversi profili di effetti collaterali, e alcuni potrebbero funzionare molto meglio per te rispetto ad altri.

Comunica con il tuo partner sulla depressione

Se qualcuno di questi punti risuona con te, è importante tenerlo a mente mentre esci. Se hai già un partner, condividi questo pezzo con loro in modo che possano essere consapevoli di come il tuo comportamento può essere influenzato dalla tua depressione.

Gli appuntamenti sono una giungla e la depressione lo rende ancora più difficile. Ma le ricompense di essere in una relazione appagante sono grandiose, e se hai la forza e l'intuizione per superare i tuoi momenti più cupi, puoi uscire con successo, anche con la depressione.