5 cose che non dovresti chiedere in una relazione sana

Le relazioni implicano dare e avere, compromessi e considerazione. Ma in relazioni sane , ci sono alcune cose non negoziabili che devono essere onorate per mantenere una relazione amorevole che dura. L'affetto e l'amore incondizionato sono elementi fondamentali, ma cos'altro serve per supportare una partnership di qualità?

Ecco cinque cose che non dovresti chiedere in una relazione.

1. Rispetto

Rispetto nelle relazioni significa che il tuo partner sostiene e onora il tuo valore come individuo con i tuoi pensieri, opinioni e unicità. Che aspetto ha? Ciò significa che lui o lei afferma le tue scelte, ti tratta con cura e, in definitiva, ti valorizza come persona.

Puoi vedere questo gioco durante i conflitti. La ricerca mostra che il conflitto non è intrinsecamente un indicatore negativo di una relazione, piuttosto lo è come le coppie gestiscono i disaccordi che determinano l'andamento della relazione. Quando sono coinvolti rispetto e compassione, il conflitto può avvicinare le coppie. Secondo il Istituto Gottman , le coppie forti hanno cinque o più interazioni positive per ogni interazione negativa.

2. Comunicazione aperta

La capacità di condividere apertamente i tuoi sentimenti e di risolvere efficacemente i problemi è un segno distintivo di partnership sane. Potrebbe trattarsi di una semplice chiacchierata sui piani per ospitare un evento familiare o complessa come affrontare una sfida a casa. Dovresti sentirti al sicuro articolare i tuoi pensieri e sentimenti .

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Non dimenticare il potere dell'ascolto. Prendere attentamente le parole del tuo partner e poi rispondere in modo appropriato è l'altra metà della comunicazione aperta, il lato che viene spesso trascurato. Con l'ascolto attivo, riconosci che stai ascoltando e che capisci anche cosa sta dicendo la persona.

'Sapere di essere ascoltati è una delle esperienze che più probabilmente cementeranno un sentimento di connessione con un altro', secondo F. Diane Barth, L.C.S.W .

3. Ora

Spesso è il regalo più economico e più semplice: il tempo. Attraverso il tempo insieme, le coppie sviluppano le altre qualità che stimolano una relazione sana, come il rispetto e la fiducia. Conduciamo tutti una vita piena di impegni, ma i partner non dovrebbero mai sentirsi in competizione (e perdere) altri obblighi o persone, come il lavoro o gli amici.

Il modo in cui trascorriamo il nostro tempo è indicativo delle nostre priorità e per la salute relazioni , dovresti superare gli altri obblighi del tuo partner la maggior parte del tempo. Ciò potrebbe non essere realistico in ogni circostanza, ma questa premessa dovrebbe prevalere nella maggior parte delle situazioni.

4. Fiducia

La fiducia è un altro di quegli ingredienti essenziali per una forte partnership. Se ti ritrovi a dubitare del tuo partner (o viceversa), sei già su una strada da cui è difficile tornare indietro. Le coppie che si occupano di problemi di fiducia - e ci sono molti problemi - spesso richiedono tempo, impegno e supporto professionale dedicati per ricostruire questo pezzo cruciale nella loro relazione.

Ma non è una causa persa. I partner possono lavorare per instillare nuovi livelli di fiducia attraverso piccole vittorie quotidiane, che alla fine si traducono in vittorie maggiori. Per aumentare la fiducia all'interno di una relazione, lo psicologo e autore Andrea Bonior Ph.D. dice: 'È imperativo che tu smetta di dire cose che non seguirai fino in fondo o che non rappresentano i tuoi sentimenti reali. Anche quelle che sembrano piccole bugie, se croniche, diranno all'altra persona che non dovrebbero più fidarsi delle cose che escono dalla tua bocca '.

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5. Supporto

E infine, non dovresti mai chiedere supporto emotivo. Il tuo partner dovrebbe essere il tuo più grande fan e campione per tutte le cose per te. Che tu stia cambiando carriera, affrontando una nuova ricetta in cucina o semplicemente andando per la tua giornata, lui o lei dovrebbe essere un appassionato sostenitore. È probabile che non saranno sempre al 100% a sostegno di ogni decisione, ma ciò che è importante è questo si mettono dietrotu dall'inizio alla fine.

Le coppie sane si sentono supportate su base continuativa. Semplici parole di incoraggiamento, sia in una nota che verbalmente, possono fare molto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali o professionali con un partner amorevole al tuo fianco.

Naturalmente, rispetto, comunicazione aperta, tempo, fiducia e supporto sono solo alcuni elementi che non dovresti chiedere in una relazione sana. Definisci ciò che conta di più per te, capisci il tuo affare interruttori e sviluppare continuamente i tratti che creano una forte partnership.

Domande frequenti

Quanto spesso litigano le coppie?

Tutte le coppie litigano, ma ogni coppia è diversa. Non c'è una certa quantità di discussioni da aspettarsi per tutte le coppie. Alcune coppie sane discutono molto, mentre altre no. Questa distinzione può essere individuale o culturale. La cosa più importante quando si tratta di argomenti di relazione è il modo in cui vengono risolti gli argomenti e la riparazione che ne deriva, potresti beneficiare dell'aiuto di terapia di coppia se ritieni che i tuoi argomenti non stiano portando a risoluzioni. Dare priorità al dialogo e alla comunicazione è fondamentale per una relazione sana.