5 consigli per affrontare la transizione al college

Il cambiamento non è sempre facile. La transizione dalla scuola superiore all'università è una delle più grandi transizioni che attraversa un giovane adulto e può accompagnarlaUn saccodi sfide. Che tu stia continuando a vivere a casa e frequentando un college della comunità locale o trasferendoti dall'altra parte del paese in un'università lontana, dovrai comunque affrontare alcune delle stesse sfide che si presentano con l'inizio di questo nuovo capitolo della vita.
Se non sai come affrontare il cambiamento o le transizioni, può essere facile lasciarsi coinvolgere dallo stress e dalla negatività. Per rendere la tua transizione un po 'più agevole, abbiamo 5 consigli per affrontare la transizione al college.

Sii consapevole delle risorse della tua scuola

Probabilmente il tuo college l'ha fatto un sacco di risorse per aiutarti a passare alla vita universitaria e ad avere successo nei tuoi anni lì. All'inizio del semestre, familiarizza con ciò che offre la tua scuola. Scopri che tipo di servizi sono disponibili presso il centro sanitario e i centri di consulenza per la salute mentale. Non sai mai quando potresti averne bisogno!
E se sai che non sei così incline a chiedere aiuto quando ne hai bisogno, in particolare aiuto per la salute mentale, terapia in linea può essere una soluzione conveniente. Avrai un per condividere le tue lotte, sempre e ovunque, indipendentemente da ciò che accade durante questa grande transizione.
Dovresti anche controllare che tipo di tutoraggio è disponibile. Molte scuole hanno centri di tutoraggio gratuiti e centri di scrittura per aiutare con lo studio, i compiti, i saggi e altro ancora. Se vivi nei dormitori, il tuo RA può essere una risorsa per consigli generali e conoscenza degli eventi sociali. Puoi anche considerare i club extracurriculari come risorse per la crescita personale e professionale! Essere consapevoli delle risorse offerte dalla tua scuola ti preparerà a sapere dove trovare aiuto quando ne hai bisogno o dove indirizzare i tuoi amici quando hanno bisogno di aiuto. Tutte queste risorse sono disponibili solo per te e i tuoi colleghi, quindi non esitare a utilizzarle.

vivere con qualcuno con una malattia mentale

Trova le tue persone

Essendo una matricola del college, sei tra un sacco di persone nella tua stessa barca. Tutti sono nuovi e cercano di fare amicizia. Anche se può essere un po 'snervante metterti là fuori, sarai contento di averlo fatto. Il tuo RA ospita una serata di giochi per la tua sala? Andateci! C'è un club che si rivolge a uno dei tuoi hobby? Partecipa! Esiste una squadra sportiva di club per uno sport che praticavi al liceo? Gioca! Potete organizzare una cena speciale per conoscere il vostro coinquilino e i compagni di suite? Pianificalo! Puoi formare un gruppo di studio con alcuni compagni di classe in una classe difficile? Formalo!
Prendere l'iniziativa di essere estroverso e creare nuove connessioni sarà gratificante. Più persone incontri e con cui ti connetti, più facile sarà trovarleil tuopersone. Detto questo, può anche essere confortante rimanere in contatto con amici e familiari da casa. Solo perché ti stai facendo un sacco di nuovi amici, non significa che non puoi mantenere quelli vecchi! Puoi persino pianificare attività divertenti o ritrovi durante le vacanze scolastiche quando tornerai a casa in modo da avere tutti qualcosa da aspettarti.

Avere un piano di gioco per la cura di sé

Come ti prenderesti cura di te stesso quando non ci sei? Per la maggior parte delle persone, l'università è la prima volta che si staccano dai genitori e vivono a casa. Una routine nuova di zecca può scuotere le cose e causare montagne russe di emozioni. Tieni a bada i pensieri negativi e lo stress avendo un piano di gioco per la cura di sé. Fai un elenco a cui puoi fare facilmente riferimento delle cose che puoi fare per rimanere in buona salute sia mentalmente che fisicamente. Ad esempio, potresti elencare l'esercizio, l'inserimento nel diario e il Facetiming di un amico a casa come alcune cose che puoi fare quando ti senti stressato. Altri strumenti di cura di sé a cui vorresti pensare sono dormire a sufficienza, mangiare bene e concederti semplicemente una pausa quando ne hai bisogno.

Ricorda che i voti non sono tutto

Ovviamente, gli accademici sono una priorità al college e vorrai fare del tuo meglio per fare bene a scuola, ma c'è molto di più nella vita che lottare per un GPA 4.0. Il college è tutto basato sull'equilibrio. Trova il tempo non solo per studiare ma anche perdivertendosi.Studiare 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ti manderà in autostrada verso il burnout, e non è qualcosa che vorresti che accada nel tuo primo semestre. Trova il tempo per uscire con gli amici, prova attività extra curriculari e, naturalmente, trova il tempo per te stesso e per la cura di te stesso.
Se stai lottando con i tuoi voti, non picchiarti. Invece di tirare tutte le notti in biblioteca, usa le tue risorse! Parla con il tuo professore, partecipa alle ore di ufficio, vai al centro di tutoraggio e forma gruppi di studio. Inoltre, quando si tratta di iscriversi ai corsi, non mordere più di quanto puoi masticare. Fai una chiacchierata con un consulente accademico per determinare quali classi saranno le meglio per te senza bruciarti .

Avere aspettative realistiche o eliminarle tutte insieme

Ci sono così tante aspettative che circondano il college, dal rendimento scolastico alla vita sociale, che potresti esserti creato da solo o essere stato creato dalla società, dai media o dai tuoi genitori. Potresti andare al college aspettandoti di essere immediatamente il migliore amico del tuo compagno di stanza, fare l'asso nelle tue lezioni, partecipare a feste sfrenate e diventare parte della vita greca. Invece, prova a vivere il momento e ad avere aspettative realistiche. Quando le cose non vanno come pensavi, segui il flusso. Ricorda che quando le cose non stanno andando così lisce come pensavi, è normale lottare. Le cose non saranno sempre facili o perfette, e va bene così. Potresti finire per cambiare compagno di stanza, iscriverti a club a cui non avresti mai pensato di iscriverti, cambiare il tuo maggiore o persino trasferire scuola. Va tutto bene. Il college è un'esperienza di apprendimento, dentro e fuori dall'aula. Lascia andare le aspettative e lascia che il tuo viaggio universitario unico si svolga.
Segui questi suggerimenti e sarai sulla buona strada per una transizione graduale. E hey, anche se si tratta di una transizione non così fluida, resisti. Ce la farai. Ecco i tuoi prossimi 4 anni!