5 modi per gestire lo stress del ritorno dalle vacanze

Abbiamo tutti sentito la stanchezza delle vacanze. Che tu fossi fuori a goderti la spiaggia o in un'avventura più frenetica, tornare dalle vacanze può essere estenuante. Forse inizi a pensare a tutte le email che ti aspettano o alla lunga lista di cose da fare in casa. Può quasi sembrare che tu abbia bisogno di una vacanza per riprenderti dalla tua vacanza.

Ci sono alcune semplici cose che puoi fare per ridurre al minimo il file fatica che deriva dal ritorno da una vacanza e ti farà sentire molto più rilassato e concentrato quando tornerai al lavoro e alla vita personale.

Regalati qualche giorno

A seconda della durata delle ferie, molti di noi non consentono molto tempo di recupero e adattamento quando torniamo dalle vacanze. Troppo spesso, torniamo di corsa al lavoro il giorno successivo, o subito dopo un fine settimana. In particolare, se hai viaggiato in un luogo più distante, attraverso alcuni fusi orari, dedica alcuni giorni di tempo alla tua vacanza in modo da sentirti riposato e ringiovanito prima di tornare in ufficio.

Organizzati ... prima di andare

Non c'è niente di peggio che tornare dalle vacanze e tornare a casa in una casa o in un appartamento disorganizzato e disordinato. Eri così impegnato a correre in giro a sistemare le cose per le vacanze, che non hai fatto quei 3 carichi di bucato che si erano ammucchiati e hai trascurato di pulire il bagno. Ora che sei a casa con una valigia piena diDi Piùlavanderia, sei improvvisamente stressato da tutto ciò che non hai realizzato prima di partire.

Prova questo: prima di partire per le vacanze, prenditi del tempo per assicurarti il tuo spazio è ordinato e organizzato prima che tu parta. In questo modo, arrivi a casa in una casa pulita, una cosa in meno di cui preoccuparti e puoi concentrarti sulla preparazione mentale per il ritorno al lavoro e alla vita.

Delegato, Delegato, Delegato

Non c'è mai un momento perfetto per andare in vacanza. Succede sempre qualcosa, che si tratti di una scadenza del progetto o di una riunione con il cliente. Questi obblighi a volte possono farci sentire in colpa per essere usciti dall'ufficio. Per ridurre al minimo lo stress al tuo ritorno, è una buona idea delegare compiti che non possono aspettare fino al tuo ritorno. Che si tratti di qualcuno del tuo team o di un collega fidato, ti farà sentire meglio al tuo ritorno sapere che quei compiti urgenti sono stati risolti mentre eri fuori.

Controlla il tuo calendario

Durante le vacanze possono succedere molte cose e potresti ritrovarti a tornare a un calendario pieno zeppo di riunioni di cui non eri a conoscenza. Prenditi qualche giorno prima di tornare al lavoro e controlla il tuo calendario, in modo da non essere colto alla sprovvista: questo ti aiuterà anche a prepararti mentalmente per il tuo ritorno e ti aiuterà con la gestione del tempo. Nel complesso, questa strategia ti manterrà organizzato e ti farà sentire positivo riguardo al tuo ritorno al lavoro.

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Imposta i confini

È anche importante stabilire dei limiti comunicazione prima di partire per le vacanze. Per massimizzare il tuo tempo fuori casa e assicurarti di sentirti rilassato al tuo ritorno, fai sapere al tuo team che non risponderai alle e-mail o alle telefonate mentre sei fuori. Questo ti aiuterà a decomprimere completamente e assicurarti un ritorno più agevole.

Insomma, il rientro dalle vacanze non deve essere stressante. Ci vuole solo un po 'di preparazione e definizione dei confini per tornare al lavoro rinfrescati e ringiovaniti, pronti ad affrontare nuovi progetti con rinnovata chiarezza e concentrazione.