5 modi per supportare la tua comunità durante COVID-19

Forse è un cliché dire che la crisi fa emergere l'amore e la solidarietà umani più profondi, così come il dolore più profondo. Ma questa affermazione è una verità lapalissiana perché è vera. Anche durante gli orrori della pandemia di coronavirus, c'è speranza nella comunità.

Se tu, come miliardi in tutto il mondo, ti stai attualmente allontanando socialmente da casa, è normale sentirsi ansiosi, ansiosi o impotenti . È un impulso naturale voler essere fisicamente presenti con i nostri cari in crisi, quindi la mancanza di raduni - eventi come proteste, servizi religiosi o incontri di comunità - che normalmente ci rafforzano, può essere particolarmente gravosa in questo momento.

Ma anche a distanza, rimani una parte cruciale della tua comunità. Aiutare i tuoi vicini può essere un modo profondo per aiutare te stesso: la connessione sociale lo è fondamentale per la nostra salute fisica ed emotiva e il coinvolgimento della comunità può letteralmente aggiungi anni alla tua vita . Se ti senti motivato a sostenere la tua comunità, ma non sei sicuro di come aiutare, prova uno di questi suggerimenti per soddisfare i bisogni vitali dei vicini mentre costruisci solidarietà da sei piedi di distanza.

Le reti di mutuo soccorso sono organizzazioni comunitarie di base, generalmente basate sulla località, che adottano un approccio comunitario di condivisione delle risorse alla solidarietà sociale.

Le reti di mutuo soccorso di solito non sono ONG e non sono organizzazioni di beneficenza. La carità implica una struttura di chi dà a chi non lo fa; L'aiuto reciproco, d'altra parte, presuppone che tutti abbiano bisogno di qualcosa e abbiano qualcosa da dare, che sia tempo, supporto emotivo, risorse materiali o semplicemente la loro presenza. Attualmente, molte reti di mutuo soccorso si concentrano sulla raccolta di fondi per le persone che hanno perso il lavoro, ridistribuendo la spesa ai vicini bisognosi, controllando i vicini vulnerabili o fornendo servizi collettivi come l'assistenza all'infanzia o la consegna di generi alimentari.

Puoi guardare attraverso questi nazionale ed elenchi internazionali per trovare una rete di mutuo soccorso vicino a te. Puoi anche cercare Reti specifiche di New York City o trova risorse specifiche per le persone nella Cintura della ruggine . Oppure puoi avviare una tua rete di mutuo soccorso, contattando i vicini tramite e-mail, una struttura telefonica o un gruppo Whatsapp e determinando le esigenze e le risorse collettive. Check-out questo toolkit per iniziare!

differenza tra ipomania e mania

I nostri anziani sono alcune delle più preziose fonti di amore, saggezza e forza nelle nostre vite e nelle nostre comunità, eppure in questo momento sono maggiormente a rischio. Anche quegli anziani che dispongono di risorse sufficienti per isolarsi da soli e abbastanza fortunati da rimanere in buona salute, possono sperimentare una maggiore solitudine a causa del distacco sociale.

Se ti stai allontanando socialmente a casa, ora è un ottimo momento per riconnetterti con gli anziani della tua vita. Chiama i tuoi nonni, zie e zii o mentori, chiedi di cosa hanno bisogno e trascorri semplicemente del tempo (remoto) insieme. Se hai vicini anziani nel tuo edificio o nel tuo isolato con cui non sei mai entrato in contatto prima, infila un biglietto sotto la porta in cui ti presenti, lasci il tuo numero e ti offri di aiutare a fare la spesa o semplicemente chattare. Se stai effettuando consegne per persone, ricordati di farlo praticare protocolli sanitari per evitare che gli anziani vulnerabili entrino in contatto con il virus.

Puoi anche fare volontariato con un'organizzazione locale di assistenza agli anziani per controllare i vicini con telefonate regolari o consegne di generi alimentari. Controlla per trovare organizzazioni di servizi per anziani nella tua zona .

Nelle città degli Stati Uniti, le misure di allontanamento sociale stanno portando a riduzioni senza precedenti del trasporto pubblico. Allo stesso tempo, molti lavoratori essenziali devono ancora utilizzare i mezzi pubblici per recarsi al lavoro, aumentando il rischio di malattia. E con le tariffe dei biglietti di trasporto pubblico a prezzi storicamente elevati in città come New York, l'accesso al trasporto pubblico anche nei periodi migliori può essere un serio stress per le finanze delle persone.

Se hai acquistato un abbonamento mensile o pluriennale ai trasporti pubblici e ora ti trovi a lavorare da casa, valuta la possibilità di donarlo a un lavoratore essenziale. Se sei a New York City, puoi connettersi ai vicini attraverso la metropolitana Corona . Se vivi altrove, puoi contattare direttamente amici o vicini o offrire l'accesso al trasporto pubblico tramite la rete locale di mutuo soccorso.

la mancanza di sonno può causare depressione

La storia orale è la prima bozza di memoria pubblica. È un modo per convalidare e migliorare le esperienze delle persone comuni le cui vite spesso non vengono registrate. Gli storici stanno già documentando la pandemia di coronavirus per i posteri. Puoi aiutare la tua comunità a svolgere il lavoro vitale della memoria contribuendo con la tua storia a un'università, un'organizzazione di media o un'organizzazione no profit, o diventando tu stesso uno storico orale cittadino.

Le persone in tutto il paese possono diventare uno storico orale volontario o inviare la tua storia con Progetto di storia orale COVID-19 dell'Università dell'Indiana . Nell'epicentro americano della pandemia, i residenti di Brooklyn possono condividere le loro storie La biblioteca pubblica di Brooklyn , mentre possono partecipare i newyorkesi di tutti i distretti Progetto di storia orale COVID-19 della Columbia University . Nel frattempo, puoi anche contribuire agli sforzi di storia orale regionale se risiedi in Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Appalachia centro-meridionale , o Pennsylvania occidentale .

Con il CDC che ora raccomanda, e alcuni stati richiedono, ai residenti di indossare coperture per il viso in pubblico, le maschere in tessuto sono ancora più importanti. Che tu sia un sarto esperto o che stia solo imparando a cucire, puoi aiutare a mantenere i tuoi vicini al sicuro.

Ottienici DPI include ampie risorse per i produttori di maschere domestiche. Hanno modelli di maschere e suggerimenti sulle migliori pratiche sanitarie, nonché collegamenti per i cucitori per connettersi con altri produttori nelle loro aree. Trova le maschere aiuta anche a mettere in contatto i produttori con l'assistenza sanitaria e altri lavoratori essenziali che necessitano di maschere.

convivere con il disturbo schizoide di personalità

Per prima cosa, cuci le maschere per te stesso e per i membri della tua famiglia, in modo da poterle consegnare in sicurezza agli altri. Quindi, contatta vicini, amici e parenti per offrire i tuoi servizi di creazione di maschere e fai una donazione agli ospedali locali e alle organizzazioni della comunità. Se stai donando a persone al di fuori della tua famiglia, la consegna senza contatto o l'invio delle maschere per posta è la scommessa più sicura.

Con molti di noi che si preoccupano di come permettersi il cibo, prendersi cura della propria famiglia, avere un tetto sopra la testa e guarire dalle malattie, la prospettiva di fare ancora di più può sembrare opprimente. Questo, la pressione per essere produttivi mentre siamo in quarantena - dopotutto, ci dicono le riviste, ora abbiamo così tanto tempo in più a disposizione - può portare all'autocritica e alla vergogna.

La verità è che la maggior parte delle persone che lavoranonon farlohanno più tempo libero a disposizione e, se lo facciamo, potremmo avere preoccupazioni più gravi, come l'assistenza all'infanzia, che imparare a fare la pasta madre perfetta. Come scrive Jessica Bloom, non dobbiamo essere più produttivi durante la quarantena . Se sei sopraffatto o la tua salute è vulnerabile, non dovresti sentirti in obbligo di fare di più che prenderti cura di te stesso e dei tuoi cari. Ricorda che la cura di sé è cura della comunità, per il semplice fatto che sei un membro prezioso della tua comunità e il tuo benessere è importante per tutti.

Se, tuttavia, stai cercando di sentirti più connesso, di soddisfare le tue esigenze mentre aiuti gli altri o di ritrovare uno scopo, agire per aiutare la tua comunità è un bel passo. I virus sono intrinsecamente collettivi, passano da corpo a corpo, eppure le sbalorditive disuguaglianze sociali negli Stati Uniti significano che alcune persone stanno soffrendo più di altre in questo momento. Allungarsi, anche dai nostri divani, aiuta a correggere queste disuguaglianze, assicurando che ognuno di noi abbia accesso a risorse, solidarietà e sostegno.