6 modi per affrontare il tuo capo narcisistico

Il narcisismo, o disturbo narcisistico di personalità, è difficile da affrontare sul posto di lavoro quasi quanto lo è in famiglia o relazioni intime . La situazione più difficile è quando il tuo capo è un narcisista, perché non solo sei costretto a entrare in stretto contatto con il tuo capo ogni giorno, ma sei dipendente da lui per il tuo reddito.

Quando il tuo capo è imprevedibile, egocentrico e facilmente turbato, potresti sviluppare qualcosa di simile a un PTSD risposta quando vai al lavoro ogni giorno. Hai il terrore di essere insultato, svergognato di fronte ai colleghi, trascurato per opportunità o addirittura licenziato. Fortunatamente, però, ci sono modi per affrontare il tuo capo narcisista che potrebbero permetterti di sopravvivere e persino di prosperare sul lavoro.

Nota: uso il pronome maschile in questo pezzo, ma ovviamente ci sono molte capi donne che sono narcisiste o hanno un disturbo narcisistico di personalità.

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1. Modera le tue aspettative

Al tuo capo potrebbe non interessare se sei malato e non ricorderà che il tuo matrimonio è a giugno. Né si pentirà di averti chiamato alle 21:00. un venerdì sera. Non aspettarti che abbia limiti o richieste ragionevoli. Questa strategia non significa che devi soddisfare richieste irrazionali. Se riconosci e accetti che le richieste irrazionali continueranno a essere fatte, tuttavia, finirai per sentirti meno stressato e arrabbiato.

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2. Tratta il tuo capo come vuole essere trattato (entro limiti ragionevoli)

Questa tattica non significa correre a prendergli una tazza di caffè ogni volta che te lo chiede, ma prendi nota di come il tuo capo rappresenta se stesso per te e per gli altri. Se, ad esempio, il tuo capo si considera un ragazzo di alto rango, non suggerire di organizzare una riunione a Starbucks. Proponi un luogo d'incontro di alto livello.

Più fingi di vedere il tuo capo per quello che cerca di essere, più le cose andranno facilmente per te. Assicurati di non 'bere veramente il Kool Aid', però. o un amico come cassa di risonanza per esprimere i tuoi veri sentimenti sul tuo capo in modo da non iniziare a idealizzarlo sinceramente.

3. Ricorda i dettagli della sua vita personale

La maggior parte dei colleghi non si aspetta che tu sappia i nomi dei loro figli, ma un capo narcisista non ti perdonerà mai se non ricordi il nome della piccola Susie e che lei è davvero appassionata di tennis. Se la tua memoria non è eccezionale, scrivi alcune note su un documento in modo da poter ricordare i dettagli.

4. Accetta la responsabilità

Non accusare il tuo capo di non aver fatto qualcosa o di aver fatto qualcosa di sbagliato. Invece di dire: 'Non mi avevi detto che volevi quella presentazione entro oggi', dì: 'Mi dispiace, pensavo fosse martedì'. Anche se potresti pensare possedere errori darà al tuo capo più munizioni per criticare in seguito la tua prestazione, è molto meglio che apparire sulla difensiva. I narcisisti ammetteranno raramente di avere torto, quindi non cercare - esplicitamente o implicitamente - di far riconoscere al tuo capo il proprio errore.

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5. Non lamentarti con i colleghi, a meno che non siano amici intimi

I narcisisti mantengono il potere essendo alternativamente molto gentili e molto cattivi. Lo stesso collega che ti ha brontolato per il narcisismo del tuo capo lunedì potrebbe denigrarti se il capo lo invita a pranzo martedì. Potrebbe essere allettante, ma non spettegolare sul tuo capo. Salva il tuo sfogo per amici, familiari o un terapista .

6. Cerca lavori alternativi

Questi suggerimenti può aiutarti solo per così tanto tempo, a seconda del livello di tossicità nella situazione. Non devi rimanere nella posizione in cui ti trovi e andare oltre la testa del tuo capo per lamentarti potrebbe avere conseguenze negative. Certamente, se sono in corso molestie o abusi apertamente, segnalalo. Ma se il tuo problema principale è con la personalità narcisistica del tuo capo, non cambierà presto. Se non puoi o non vuoi avere a che fare con lui a lungo termine, è logico esplorare altre potenziali opportunità nella tua area di lavoro.

Si spera che alcuni di questi punti si applichino alla tua situazione. Ricorda, il tuo mantra deve essere: 'Accetta che il tuo capo non cambierà e renditi la vita il più semplice possibile'. Lasciare che un capo narcisista rovini la tua giornata - o la tua vita - non è giusto nei tuoi confronti!