6 modi per navigare sui social media durante una rottura

I social media sono divertenti e tutto, ma possono causare rotture amoltopiù complicati di quanto non siano già. Vedere le foto del tuo ex può sembrare come sfregare il sale su una ferita aperta. Le rotture comportano una grande serie di sfide e i social media possono rendere l'intera situazione ancora più difficile.

puoi sballarti con la lamotrigina?

Passiamo ore sui nostri telefoni, tra messaggi di testo, guardare video di YouTube e utilizzare app. Voglio dire, pensa solo a quanto tempo passiamo sdraiati a letto a passare tra le stesse tre app più e più volte. Uno studio ha dimostrato che circa la metà degli adolescenti controlla i social media costantemente o ogni ora.

Se limiti utilizzo dei social media o apporta alcune modifiche al modo in cui usi già le tue app, puoi rendere la tua rottura un po 'meno schifosa. Ecco alcuni suggerimenti per farlo.

1. Smetti di seguire o disattiva il tuo ex

Quando stai superando una rottura, ti sarà di aiuto se il tuo ex è fuori vista e fuori di testa. Se continui a vedere le immagini che pubblicano, potrebbe farti pensare a loro più di quanto non lo sia già.

Su Instagram, hai due opzioni: puoi smettere di seguire o muto . Se disattivi il tuo ex, continuerai a seguirlo ma non vedrai i suoi post o storie nel tuo feed. La parte migliore è che non riceveranno nemmeno la notifica che li hai disattivati!

D'altra parte, se non li segui, potrebbero ricevere una notifica se hanno un'app per vedere chi non li segue. Puoi anche disattivare lo Snapchat di qualcuno con Modalità Non disturbare .

2. ... o bloccarli

In alcuni casi, bloccare il tuo ex potrebbe essere la mossa migliore. Può sembrare che tu stia prendendo misure drastiche, ma in realtà può essere la cosa migliore, specialmente se il tuo ex ti sta molestando o se era davvero un brutta rottura .

In questo modo, nessuno di voi può perseguitare le pagine dell'altro. Inoltre, non potrete neanche scambiarvi messaggi, il che è fantastico perché raramente è una buona idea scrivi al tuo ex !

3. Non perseguitare i loro amici

Smettere di seguire, disattivare l'audio o bloccare il tuo ex non sarà altrettanto efficace se segui o guardi ancora tutte le pagine dei suoi amici, soprattutto se pubblicano molte foto o storie con la tua ex.

Non provare a fare il detective guardando i feed degli amici del tuo ex per vedere cosa stanno facendo o con chi sono. A volte, l'ignoranza è beatitudine. Evitare di vedere il tuo exin qualunque postosui social media ti aiuterà a muoverti più rapidamente.

4. Fai una pausa sui social media

Se hai problemi a stare lontano dallo stalking sui social, anche dopo aver smesso di seguire o bloccato, potresti prendere in considerazione prendersi una piccola pausa dai social media in generale.

Non è necessario disattivare i tuoi account, ma puoi eliminare le app dal telefono per alcuni giorni. Ci sono anche app puoi scaricare per bloccare o limitare l'utilizzo dei social media: lo so, è ironico! Ad esempio, puoi chiuderti fuori da Instagram dopo le 21:00, quindi non puoi provare a pedinare mentre sei solo a letto.

5. Non pubblicare informazioni sulla tua rottura

È meglio mantenere offline i pensieri sulla rottura. Se vuoi parlare dei tuoi sentimenti (cosa che dovresti!), Parla con i tuoi amici o persone care di persona e sfogati in quel modo. In alternativa, puoi iniziare a scrivere nel diario , che è un ottimo modo per aiutare a far fronte alle rotture. Mettere nero su bianco e scrivere di come ti senti può davvero aiutarti a calmarti.

Dovresti assolutamente evitare di pubblicare qualcosa di offensivo sul tuo ex su qualsiasi piattaforma di social media. Anche se hai bloccato il tuo ex, uno dei loro amici potrebbe facilmente fare uno screenshot e inviarglielo.

6. Concentrarsi sulle cose IRL

Ora è il momento di usare il tuo nuovo tempo libero extra per divertirti e concentrarti su altre cose, come uscire con i tuoi amici! Quando eri in una relazione, potresti ritrovarti a passare più tempo con il tuo ragazzo o la tua ragazza che con i tuoi migliori amici. Ora puoi davvero circondarti di amici come rete di supporto e far crescere ancora di più quelle amicizie.

Pianifica alcuni attività divertenti per il prossimo futuro in modo da avere qualcosa da guardare al futuro. E se hai voglia di mandare messaggi al tuo ex, scrivi invece uno dei tuoi migliori amici. Avrai anche più tempo per dedicarti allo studio e migliorare i tuoi voti, o praticare di più il tuo sport preferito. Il mondo è la tua ostrica quando sei single!

Le rotture fanno schifo, non ci sono dubbi. Ma se segui questi 6 suggerimenti, sarai sulla strada giusta per avere una rottura più agevole e superare il tuo ex più velocemente. Vai avanti e smetti di seguire!