6 modi in cui il sesso fa bene alla salute

Quanto segue è destinato ai lettori 18+





Hai mai sentito qualcuno dire: 'Wow, quella persona è infelice! Hanno bisogno di scopare! ”?

per quanto tempo latuda funziona?

Ebbene, quel commento può essere offensivo e non necessario, ma non lo è completamentesbagliato. Il sesso potrebbe non essere un toccasana (anche se vorrei che lo fosse), ma può avere un impatto positivo misurabile sul tuo umore, oltre che sulla tua salute fisica!





In effetti, il sesso ha in realtà molteplici effetti positivi sulla salute generale, con studi che lo dimostrano!



1. Il sesso riduce i sintomi di ansia e depressione.

Montepremi! Il sesso non è una 'cura' per l'ansia o la depressione , ma gli ormoni del benessere e le sostanze chimiche rilasciate durante il sesso possono ridurre temporaneamente i sintomi di entrambi i problemi di salute mentale. Questi includono dopamina, endorfine e ossitocina che può aumentare l'umore, aumentare la compassione e aiutarti a legare con il tuo partner.

Mentre i livelli di queste sostanze chimiche aumentano con il sesso, il livello di cortisolo , l'ormone primario dello stress, si abbassa anche con il sesso. Più sesso, meno stress .

2. Può distogliere la mente da altre cose.

Il sesso è una sorta di fuga temporanea dallo stress della vita quotidiana. Certo, c'è molto su cui concentrarsi quando si fa l'atto, come come compiacere il proprio partner, cosa ti eccita e il piacere stesso. Se ti accorgi che la tua mente vaga verso le tue ansie quotidiane, cerca di concentrarti su ogni piccola sensazione fisica che stai vivendo. Quale modo migliore per praticare la consapevolezza del sesso ?!

3. Darsi da fare (una specie di) conta come esercizio.

Va bene, non è un allenamento completo ma sessopuòessere considerato un esercizio leggero ed è molto meno noioso della camminata veloce sul tapis roulant. Uno studio concluso che durante un gioco di 25 minuti, gli uomini bruciano circa 100 calorie, mentre le donne ne bruciano circa 69 (sì, 69). Anche se stai bruciando solo un piccolo numero di calorie, stai facendo attività fisica, il che fa bene alla tua salute mentale! L'esercizio può ridurre la depressione e l'ansia , quindi tieniti al passo con un buon regime di fitness in generale ... e fai tutte le ripetizioni di sesso che desideri.

4. Il sesso (ercise) ti aiuta a dormire.

Dormire a sufficienza è fondamentale sia per la salute mentale che per la salute fisica. Pensa solo a quanto ti senti di malumore quando sei a corto di sonno e quanto ti senti meglio quando sei ben riposato! Quindi, se di solito hai problemi a dormire, prova a fare xx prima di andare a dormire. Gli ormoni rilasciati ti aiutano a sentirti più rilassato e pronto per andare a letto. Se hai un orgasmo, allora l'ormone la prolattina viene rilasciata, che ti renderà ancora più assonnato.

5. Il sesso perverso è clinicamente collegato al benessere (sì, davvero).

Mentre il sesso non vanigliato ha sicuramente uno stigma ad esso collegato, il sesso perverso ha alcuni vantaggi propri. Per esempio, studi hanno dimostrato che le coppie che praticano il BDSM sono comunicatrici migliori delle coppie che non lo fanno. Coloro che praticano il BDSM segnalano anche un senso di benessere relativamente più elevato. Non sorprende che siano anche più disposti a provare cose nuove. Quindi vai avanti e indossa il tuo Christian Grey!

kevin hines ponte del cancello dorato

6. La masturbazione è altrettanto vantaggiosa.

Senza partner o ti stai risparmiando per il matrimonio? Nessun problema. La masturbazione ha una serie di vantaggi. Inoltre, poiché lo prendi da solo, non rischierai gravidanze non pianificate o contrarre malattie sessualmente trasmissibili.

Oltre a rilasciare quegli ormoni del benessere, la masturbazione può anche aiutarti a conoscere il tuo corpo per capire cosa fai e cosa non ti piace in modo da poter comunicare meglio quelle cose ai tuoi partner attuali o futuri, migliorando il sesso complessivamente. Anche la masturbazione è collegata migliore immagine del corpo .

Se tutto questo non ti fa venire voglia di andare a fare sesso, allora non so cosa lo farà! Ricordati solo di farlo praticare sesso sicuro , evitare decisioni malsane sul sesso e, naturalmente, divertiti e goditi il ​​piacere. Ora esci e prendine un po '! Oh, e non dimenticare i preservativi.