7 sintomi sorprendenti della depressione

Salta a: Dolore fisico brontolone Alzando l'alcol Aumento di peso Scarsa igiene indecisione Sentendosi in colpa

Le caratteristiche essenziali della depressione includono l'umore depresso (sentirsi tristi, senza speranza, vuoto) e la perdita di interesse o piacere in quasi tutte le attività per la maggior parte della giornata, quasi tutti i giorni, per almeno due settimane.¹Umore depresso (o irritabilità per i bambini) e diminuzione del piacere sono i sintomi principali che le persone sono invitate a cercare quando si sospetta la depressione.

Mentre quei sintomi sono certamente segnali d'allarme, la verità è che la depressione non sembra sempre una tristezza debilitante. Alcuni sintomi della depressione possono essere molto più sottili. Quegli stessi sintomi possono anche imitare altre condizioni mediche o essere liquidati come normali problemi quotidiani.

Identificare e comprendere i sintomi della depressione sono i primi passi importanti per ottenere i supporti adeguati su cui lavorare. Dai un'occhiata a questi sintomi meno evidenti della depressione.

1. Dolore fisico

I reclami di dolore fisico sono comuni nelle persone con depressione. Il mal di schiena, il dolore alle articolazioni e il dolore agli arti sono tutti sintomi di depressione e possono provocare dolore cronico se non trattati.

Gli studi dimostrano che il legame tra dolore e depressione è un percorso neurologico condiviso e che peggiori sono i sintomi fisici dolorosi, più grave è la depressione.²

Se provi mal di schiena, dolore al collo o altre fonti di dolore il più delle volte, non essere così veloce a spazzarlo via. Potrebbe essere solo una bandiera rossa della depressione in agguato sotto la superficie.

2. Brontolone è la tua nuova normalità

Se ti sembra che anche il minimo innesco ti faccia arrabbiare, o ti senti molto irritabile e scontroso, potresti essere alle prese con la depressione.

Sebbene i sintomi di ostilità, rabbia e irritabilità non siano centrali per la diagnosi di depressione, la ricerca mostra che questi sintomi sono altamente prevalenti nelle persone depresse e associati a un aumento della gravità della depressione, una maggiore durata, un decorso più cronico e a lungo termine della depressione, e alta comorbilità con abuso di sostanze e ansia.³

3. Bevi più alcol del solito

Un drink dopo una lunga giornata potrebbe sgonfiarti, ma se ti accorgi che stai bevendo qualche drink ogni sera, probabilmente è più di una dura giornata in ufficio che sta guidando il tuo comportamento.

L'interazione tra alcolismo e depressione è complessa. Mentre alcune persone potrebbero prendere un drink per far fronte o mascherare i sentimenti associati, la depressione, l'uso eccessivo di alcol può innescare un episodio depressivo. Questo è indicato come depressione indotta da sostanze. Uno studio a lungo termine ha scoperto che per gli uomini con problemi di alcol, quasi un terzo degli episodi depressivi segnalati è stato osservato solo durante gli attacchi di alcolismo.⁴

4. Grandi cambiamenti di peso

Perdita di peso rapidaol'aumento di peso (una variazione superiore al 5% del peso corporeo in un mese) è associato alla depressione.⁵La depressione può ridurre l'appetito fino al punto in cui raramente ti senti affamato o farti mangiare troppo.

Anche se è perfettamente normale desiderare cibi confortanti quando si è sotto stress, se si verificano notevoli cambiamenti nell'appetito che innescano la perdita o l'aumento di peso, dovresti cercare una valutazione.

5. Hai dimenticato di fare la doccia (di nuovo)

La depressione può avere un impatto sulla tua vita quotidiana, inclusa la tua routine di cura di te stesso. Se ti accorgi che non ti fai la doccia regolarmente, non ti lavi i capelli, non pratichi una corretta igiene orale, non indossi vestiti puliti o fai fatica ad alzarti dal letto la mattina, potresti essere nel bel mezzo di un episodio depressivo.

6. Non riesci a prendere una decisione

La depressione diminuisce la capacità di concentrazione, compreso il prendere decisioni.⁶Sia che tu faccia fatica a prendere una decisione sul tuo caffè mattutino o trovi che sei paralizzato quando prendi decisioni importanti al lavoro, la tua depressione rallenta i tuoi processi cognitivi.

è uno psichiatra un terapeuta

7. Ti senti davvero, davvero sopraffatto dal senso di colpa

Ti scusi per ogni piccola cosa? Sei completamente sopraffatto dai sensi di colpa quasi ogni giorno? L'eccessivo senso di colpa è un subdolo segno di depressione che potrebbe coglierti di sorpresa.

Il senso di colpa associato alla depressione può includere preoccupazioni colpevoli per i fallimenti percepiti passati o presenti. Può anche includere un esagerato senso di responsabilità personale per questioni banali e un aumento del senso di colpa.

La depressione può prenderti di sorpresa. Le persone sono condizionate a cercare quella sensazione di tristezza travolgente come il sintomo principale della depressione, ma la verità è che i sintomi di cui sopra possono svilupparsi nel tempo e talvolta sono difficili da individuare. Se scopri che alcuni di questi sintomi compromettono il tuo funzionamento sociale, lavorativo o di altro tipo, fai quella telefonata al tuo medico di base per un rinvio per il trattamento. Prima inizi il processo di trattamento, prima la depressione scompare e puoi riprendere le normali attività quotidiane.

Fonti dell'articolo

1. Associazione Psichiatrica Americana,Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: pagine 160-168.

2.Trivedi, M., Il legame tra depressione e sintomi fisici,Il compagno di cure primarie del Journal of Psychiatry, Volume 6 (Sup 1), 2004: pagine 12-16.

3. Judd, L., Schettler, P., Coryell, W., Irritabilità/rabbia manifesta negli episodi depressivi maggiori unipolari Caratteristiche passate e attuali e implicazioni per il corso a lungo termine,JAMA Psichiatria, Volume 70 (11), 2013: pagine 1171-1180.

4. Schuckit, M., Smith, T., Kalmijn, J., Relazioni tra depressioni maggiori indipendenti, uso di alcol e altre sostanze e problemi correlati oltre 30 anni in 397 famiglie,Giornale di studi su alcol e droghe, 2013.

5. Associazione Psichiatrica Americana,Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: pagine 160-168.

6. Ibidem.

Ultimo aggiornamento: 24 febbraio 2020