7 consigli per affrontare l'ansia di fare nuove amicizie al college

Gli amici sono una parte importante di ciò che rende divertente il college. Alcuni dei tuoi ricordi preferiti al college probabilmente coinvolgeranno gli amici che ti sei fatto lì. Dopotutto, la scuola è molto più che andare in classe e fare bene gli esami. Quando inizi il tuo primo semestre, può essere travolgente pensare di creare un mucchio di nuove connessioni e formare un nuovo gruppo di amici. Socializzare e fare amicizia è facile per alcune persone, ma per altri può indurre ansia.
Se l'idea di incontrare nuove persone al college ti spaventa, non preoccuparti: è del tutto normale! Probabilmente molti dei tuoi compagni di classe si sentono allo stesso modo. Non dovresti lasciare che la tua paura e ansia trattenerti dal vivere la tua vita migliore a scuola e incontrare i tuoi potenziali nuovi amici! Ecco 7 consigli per fare nuove amicizie al college e affrontare l'ansia che ne deriva.

1. Sii te stesso

Questo è uno dei consigli più semplici in teoria, ma può essere difficile per alcune persone. Le tue amicizie non saranno autentiche se non sei sincero. Quando incontri un gruppo di nuove persone, può essere allettante cercare di essere qualcuno con cui non vuoi impressionarli, o dire bugie bianche per sembrare un po 'più figo di te ... ma non cedere alla tentazione! Rimani fedele a te stesso e ai tuoi interessi. Troverai altre persone che hanno i tuoi stessi hobby e ti apprezzeranno così come sei già. Pensaci quando i ruoli sono invertiti. Vuoi che le persone siano se stesse e siano oneste con te, giusto?

2. Accetta il fatto che devi lasciare la tua zona di comfort

È probabile che tu sia già un po 'fuori dalla tua zona di comfort al college, quindi perché non fare un ulteriore passo avanti? Se ti ritiri sempre nel tuo dormitorio per scorrere Instagram o guardare Netflix, non stabilirai nuove connessioni. Devi metterti in gioco! Ci sono molti modi per uscire dalla tua zona di comfort e incontrare nuove persone, che si tratti di iscriverti a club, partecipare a eventi nei dormitori o avviare conversazioni con i compagni di classe dopo le lezioni.

3. Non è necessario essere amici di tutti

Parte dello stress che deriva dal fare nuove amicizie al college è associato alla sensazione di dover fare amicizia con tutti e con chiunque. Sebbene sia fantastico avere molti amici, in ultima analisi dovresti concentrarti sulla qualità piuttosto che sulla quantità. Non devi preoccuparti di fare più amici possibili. La realtà è che non sarai amico di tutti e non devi esserlo! Non ti piaceranno tutti quelli che incontri, e non tutti quelli che ti incontreranno andranno d'accordo con te. Va bene! Non lasciarti abbattere o scoraggiarti. Con il tempo troverai le tue persone.

4. Mantenerlo reale

Ti senti ansioso? Non devi nasconderlo! In effetti, aprire alcune delle tue lotte con l'ansia è un ottimo modo per entrare in contatto a un livello più profondo con le persone. Quando ti apri alle persone, si sentiranno ispirate a fare lo stesso. Inoltre, non c'è niente da essere si vergogna quando si tratta di avere ansia, sia in generale che solo in modo specifico per fare nuove amicizie. Molte persone provano le stesse cose che provi tu. Probabilmente saresti sorpreso se sapessi quante persone ci sono sulla tua stessa barca!

5. Non preoccuparti di accontentare tutti

Se provi a rendere tutti felici, probabilmente finirà per ritorcersi contro. Questo torna ad essere te stesso. Non devi mentire sulle tue convinzioni o sui tuoi valori per fare amicizia e compiacere le persone. Inoltre, non è necessario che tu dica 'sì' a ogni Hangout o festa a cui vieni invitato. Proprio come puoi esaurirti studiando e lavorando troppo, puoi anche ottenere il burnout sociale dalla socializzazione senza sosta, soprattutto se sei naturalmente introverso. Soprattutto, dovresti voler accontentarete stesso.

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6. Vai al centro di consulenza

Ti senti come se la tua ansia ti stesse davvero ostacolando nel creare nuove connessioni e amicizie? Andare al centro di consulenza della tua scuola e incontrare un terapista è un ottimo modo per far fronte. Con un terapista, puoi discutere di come ti senti, imparare nuovi modi per gestire la tua ansia e capire se hai qualcosa che va oltre i normali nervi. Vai al In Lifeline sito web e accedi alla tua scuola per conoscere le risorse per la salute mentale che offre, ma assicurati di controllare anche il sito della tua scuola! E se andare al centro di consulenza non suonaquellaaccattivante, può offrire un'opzione conveniente e flessibile. Puoi inviare messaggi al tuo terapista autorizzato in qualsiasi momento e ovunque su qualsiasi problema che si presenti, dal fare nuove amicizie alla perdita di quelle vecchie e tutto il dramma nel mezzo.

7. Anche il tempo da soli è importante

Detto questo, è estremamente importante trascorrere un po 'di tempo da solo una volta ogni tanto, per ricaricarsi, riflettere e prenderti cura di te stesso. Soprattutto se sei stato molto impegnato e ti senti a disagio, è ora di fare una pausa! Una delle relazioni più importanti che avrai mai è la relazione che hai con te stesso. Fai ciò per cui ti senti giustotu.
Segui questi suggerimenti e sarai sulla buona strada per stabilire relazioni solide e durature con i tuoi compagni di classe. Più esci dalla tua zona di comfort e socializzi, sarà più facile. Con il tempo, ti sentirai meno ansioso di fare nuove amicizie. Tutto quello che devi fare è metterti in gioco!