7 modi per affrontare il cyberbullismo

Il bullismo non è una novità, ma il modo in cui le persone lo affrontano è cambiato. Ciò che una volta era riservato per il cortile della scuola, ora avviene a casa o al lavoro tramite i social media. In effetti, il cyberbullismo colpisce gli adulti tanto quanto i bambini. A 2012 studia dell'Università di Nottingham e dell'Università di Sheffield, ha scoperto che otto su dieci dei 320 adulti intervistati in tre diverse università erano stati vittime di cyberbullismo negli ultimi sei mesi. Circa un quarto ha riferito di sentirsi umiliato, ignorato o di essere oggetto di pettegolezzi online almeno una volta alla settimana.

I commenti maleducati o il bullismo in generale possono far sentire feriti, tristi o arrabbiati, provocando sentimenti di depressione , ansia o problemi di autostima. Quando i commenti maleducati o il bullismo sono online - quando le persone guardano i social media a casa o al lavoro - può essere anche peggio perché accade in un luogo in cui dovrebbero sentirsi al sicuro. Può accadere quando sono intorno a persone importanti per loro come i loro figli.

La parola scritta a volte è peggiore della parola parlata a causa della sua permanenza e può sembrare impossibile sfuggire al bullismo. Le persone vedono i commenti ogni volta che tornano a una pagina. A differenza del bullismo di persona, i bulli che fanno commenti maleducati online non possono vedere come reagiscono le loro vittime. Potrebbero andare oltre con il loro bullismo se fossero effettivamente in grado di vedere la reazione fisica della vittima.

I gruppi online sono pieni di centinaia se non migliaia di persone che assistono a commenti sgarbati. Questo può rendere la situazione più dolorosa di alcune persone che ascoltano i commenti scortesi di persona.

Quindi cosa puoi fare per gestire il cyberbullismo ed essere educato online? Ecco alcuni suggerimenti:

1. Non vendicarti e in risposta scrivi un post sgradevole.

Non farà che peggiorare la situazione.

2. Non prendere personalmente i commenti scortesi e non dubitare delle tue opinioni o convinzioni.

I commenti maleducati hanno poco a che fare con te. Riguardano più i problemi della persona che li crea.

3. Non rileggere i commenti offensivi.

Questo porterà solo a ossessione e ulteriore rabbia. Segnala i commenti offensivi a un moderatore del gruppo, se possibile.

4. Comprendi che non tutti hanno le tue stesse convinzioni o opinioni.

Sii aperto ai pensieri e alle opinioni degli altri. Riconosci che molte persone possono avere ragione. Quello che a prima vista sembra un commento scortese potrebbe essere solo qualcuno che esprime un'opinione diversa.

5. Stabilisci una regola di 30 secondi.

Dopo aver scritto qualcosa, ma prima di pubblicarlo, allontanati dal computer o dal telefono per 30 secondi. Quando torni, guarda il messaggio che hai scritto e chiediti come ti sentiresti se qualcuno ti scrivesse questo.

6. Fai una pausa tecnologica.

Spegni il telefono e il computer per una notte e divertiti a fare qualcosa di libero dalla tecnologia come godersi un buon pasto, meditare o fare un bagno caldo.

7. La tecnologia non deve renderci vittime o autori di bullismo.

Essendo consapevoli e premurosi, possiamo migliorare la nostra esperienza online.

Anche se il bullismo non è una novità e sappiamo tutti che è cambiato, trovare vittime non solo nel parco giochi ma dove sono online, ci sono tattiche per combatterlo. Aumentare la consapevolezza sul problema, definirlo inaccettabile e difendere coloro che sono vittime di bullismo sono modi in cui speriamo di ridurre questo problema crescente.