3 modi per fermare una reazione eccessiva quando sei nel mezzo di uno

Sei stato vicino a un crollo potenzialmente imbarazzante sul lavoro o altrove? Questi 3 modi chiave fermeranno qualsiasi reazione eccessiva nel momento.

7 modi per affrontare la tua rabbia

Imparare a gestire la rabbia o le frustrazioni porta a una vita più sana. Impara a gestire la rabbia, in modo da non danneggiare te stesso o gli altri.

Classi di gestione della rabbia

Trovare il giusto programma di gestione della rabbia può richiedere del tempo, ma consultare un professionista della salute mentale può aiutare. Ecco come.

Come superare la rabbia

La rabbia può sopraffarci e portare ad azioni deplorevoli, inclusa la violenza domestica. All'interno, troverai 5 passaggi per smettere di arrabbiarti oggi.

La terapia della rabbia è giusta per te? Suggerimenti per controllare la tua rabbia

È importante cercare aiuto per i problemi di rabbia prima che portino a violenze o abusi. Scopri come funziona la terapia della rabbia, come può aiutarti e altri suggerimenti.

Va bene essere arrabbiati con qualcuno con una malattia mentale?

La malattia mentale può influenzare l'umore, il pensiero e il comportamento, ma qual è il confine tra la malattia e la persona? Continua a leggere per scoprire se la rabbia è mai accettabile.

C'è una cosa come la rabbia sana?

La rabbia è spesso descritta come un'emozione negativa, ma questo non è sempre vero. Leggi per conoscere la rabbia sana e come affrontarla.

Va bene tenere rancore?

Portare rancore è generalmente visto come negativo, ma potrebbero esserci dei vantaggi in questo comportamento? Impara quando dovresti o non dovresti lasciar andare il risentimento.

La guida completa alla gestione della rabbia

Conosciamo tutti la sensazione di rabbia, ma come fai a sapere se è andata fuori controllo? Ecco cosa dovresti sapere.

Perché odi le persone (e come puoi cambiare questo modo di pensare)

Certe persone sono diverse da noi, sia per una ragione concreta che per nessuna ragione. Scopri perché 'odiamo' le persone e come calmare questo sentimento per accettarle.