Sintomi di ansia nelle donne: una guida rapida

ansia della donna latina

I sintomi di ansia nelle donne sono generalmente gli stessi degli uomini:





  • Pensieri su tutto ciò che può andare storto o qualcosa che potrebbe già esserlo
  • Pensieri ossessivi
  • Insonnia (a volte il risultato dei pensieri)
  • Fatica cronica
  • Diventare stressati rapidamente e facilmente
  • Paura improvvisa della morte, imbarazzo, malattia, ecc.
  • Risposte di lotta o fuga a qualcosa che non può causare danni fisici
  • Ripetere comportamenti rituali più del necessario (controllare serrature, toelettatura, ecc.)
  • Sudorazione
  • Tremito
  • Palpitazioni
  • Fiato corto
  • Vertigini
  • Nausea
  • Perdita di appetito
  • Dolore al petto
  • Ti senti come se stessi soffocando
  • Intorpidimento
  • Brividi
  • Vampate di calore
  • Rafforzamento dei muscoli
  • Dolori muscolari
  • Mal di testa
  • Capelli in piedi
  • Orticaria ed eruzioni cutanee

Le differenze risiedono nel modo in cui le donne tendono a esprimere ed elaborare questi sintomi e nel modo in cui spesso concentrano la loro ansia su determinati problemi più degli uomini. Ci sono anche differenze genetiche, biologiche e neurologiche che fanno le donne più probabilmente per sviluppare ansia e sperimentare sintomi più frequentemente.

come parlare con un terapeuta

Sintomi di ansia nelle donne legati a esperienze e comportamenti specifici di genere

donna incinta nel parco





Solo le donne possono avere determinate esperienze che causano stress e contribuiscono allo sviluppo dell'ansia o di un disturbo d'ansia. Questi includono gravidanza, parto e aborti spontanei. A volte i loro sintomi di ansia (menzionati sopra) saranno correlati a queste esperienze.

Ci sono comportamenti ansiosi che le donne hanno più degli uomini. Terapista Helen Odessky ha citato l'esempio di donne che applicano e riapplicano ripetutamente il trucco quando hanno a che fare con l'ansia. A causa delle pressioni sociali e del sessismo, le donne hanno anche maggiori probabilità di far fronte all'ansia interpretando ruoli femminili stereotipati come la pulizia eccessiva e lo shopping, secondo terapista Asta Klimaite .



Le donne tendono a esprimere i sintomi dell'ansia in modo diverso dagli uomini

Ci sono fattori sociali e culturali che spingono gli uomini a reprimere le proprie emozioni. Quando provano ansia, spesso non la esprimono. D'altra parte, c'è poca pressione affinché le donne nascondano le proprie emozioni.

'Le donne hanno il permesso sociale di provare la maggior parte dei loro sentimenti e ricevono sostegno dagli altri quando confessano di essere ansiose', ha detto terapista Tina B. Tessina, Ph.D e autore di ' Finisce con te: crescere e uscire dalla disfunzione. '' Gli uomini non sono supportati in questo modo e dovrebbero 'succhiarlo' e non ammettere la loro debolezza. '

Poiché è più facile per le donne esprimere le proprie emozioni, i sintomi dell'ansia tendono ad essere più visibili. Spesso sono più a loro agio nel discutere la loro ansia tra amici, familiari e coetanei.

Le donne tendono a concentrare i loro sintomi di ansia su diversi problemi

Sia gli uomini che le donne hanno ansia per la loro carriera, vita familiare, salute e aspetto. La differenza è che le donne tendono a concentrare la loro ansia in modo più intenso e più spesso su determinati problemi. A causa del sessismo, delle pressioni sociali e dell'impatto persistente dei ruoli di genere tradizionali, le donne di solito si preoccupano dell'aspetto e si prendono cura degli altri più degli uomini.

nei disturbi fittizi, il paziente

Secondo Odessky, le donne hanno anche maggiori probabilità di essere ansiose di trovare un equilibrio e di comportarsi bene in tutti i loro ruoli (professionale, partner, madre, figlia, badante, ecc.). Provano ansia riguardo a come un ruolo potrebbe sminuire un altro. Inoltre, si concentrano più spesso sull'invecchiamento e sulla paura di restare senza figli o soli per sempre, secondo il terapeuta Dott. Friedemann Schaub , autore di ' La soluzione per paura e ansia . '

In relazione alla questione del bilanciamento dei ruoli, il perfezionismo è stato una fonte comune di sintomi di ansia nelle donne, ha detto Klimaite. Sentono la pressione di presentarsi perfettamente e di esibirsi in modo impeccabile.

Poiché le donne sono più spesso vittime di violenza, molte donne hanno ansie riguardo alla loro sicurezza. A causa dell'aumento di politici e movimenti che cercano di negare i diritti alle donne e hanno perpetuato la violenza contro le donne, questo è diventato un problema più grande negli ultimi mesi, secondo terapista Keeley Teemsma .

Le fonti biologiche e neurologiche dei sintomi di ansia nelle donne sono diverse rispetto agli uomini

testa con le frecce chiedendosi cosa sia la terapia

Le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di sviluppare un disturbo d'ansia, secondo diversi studi come questo pubblicato in Brain and Behaviour. Ce ne sono diversi fattori perché questo è:

  • Gli ormoni femminili, compresi gli estrogeni, attivano più facilmente una parte del cervello che controlla la risposta di lotta o fuga. Le esperienze femminili come la gravidanza rilasciano questi ormoni. Questo fa sì che le donne provino ansia più frequentemente degli uomini.
  • C'è prova suggerire che il cervello femminile non può processare la serotonina tanto rapidamente quanto il cervello maschile. La serotonina contrasta l'ansia, tra le altre funzioni.

Lavorare con qualcuno specializzato in sintomi di ansia nelle donne

Ci sono professionisti della salute mentale che sono specializzati nel lavorare con donne che vogliono gestire i loro sintomi di ansia. Se soffri di questi sintomi e desideri un po 'di sollievo, considera di lavorare con uno di loro. Ricorda che un terapista può aiutarti ad affrontare le cause dei tuoi sintomi e fornire un sollievo più a lungo termine rispetto ai farmaci.

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