Sei dipendente dal porno? Fai questo quiz

Salta a: Per chi è questo quiz? Quanto è accurato? Domande frequenti sulla dipendenza da pornografia

Per chi è questo quiz sulla dipendenza da pornografia?

Di seguito è riportato un elenco di domande relative a comportamenti comuni tra le persone che potrebbero utilizzare la pornografia in modo malsano. Si prega di leggere attentamente ogni domanda e indicare la frequenza con cui si sono verificati sentimenti o abitudini uguali o similinegli ultimi mesiper vedere dove cadi nello spettro.

Per saperne di più sull'uso problematico della pornografia, leggi il nostro articolo completo, Dimmi tutto quello che devo sapere sulla dipendenza da porno .

Quanto è accurato?

Questo quiz èNONuno strumento diagnostico. I disturbi della salute mentale possono essere diagnosticati solo da un professionista della salute mentale autorizzato o da un medico.

Psycomritiene che le valutazioni possano essere un prezioso primo passo verso il trattamento. Troppo spesso le persone smettono di cercare aiuto per paura che le loro preoccupazioni non siano legittime o abbastanza gravi da giustificare un intervento professionale.

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Passi molto tempo a pensare alla pornografia?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoUn sito porno è elencato come uno dei siti più visitati sul tuo telefono?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoHai mai provato a ridurre la quantità di porno che consumi?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoPerdi mai la cognizione del tempo mentre guardi un porno?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi senti mai irrequieto o irritabile quando provi a ridurre il porno?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoHai mai mentito su quanto porno guardi effettivamente?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoLa pornografia ha mai interferito con il tuo lavoro, la scuola o le tue relazioni?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoContinui a guardare/guardare il porno anche quando ha avuto conseguenze negative sulle tue relazioni o sul tuo lavoro?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoHai mai fatto qualcosa di illegale per accedere al porno?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi senti mai in colpa, triste o ansioso di guardare/guardare il porno?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spesso

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Domande frequenti sulla dipendenza da pornografia

Come fai a sapere se hai una dipendenza dal porno?

Per avere una dipendenza dal porno, devi soddisfare tre criteri: compulsione, incapacità di controllare la tua compulsione e la consapevolezza che può ferire te o le tue relazioni con gli altri, afferma Michael McGee, MD, psichiatra del personale presso l'Atascadero State Hospital di San Luis Obispo, California. Con una dipendenza dal porno, semplicemente non puoi fermarti anche se vuoi, dice.

Un individuo con una dipendenza da pornografia continuerà a interagire con il porno anche se sa che ci saranno conseguenze negative come una relazione danneggiata con il suo altro significativo. E anche se ci sono conseguenze a causa dell'eccessivo coinvolgimento con la dipendenza dal porno, la persona non è in grado di fermarsi, dice il dottor McGee.

Quanto è comune la dipendenza dal porno?

Numeri esatti per la pornografiadipendenzanon sono disponibili, ma è risaputo che iutilizzodella pornografia è estremamente comune. Non c'è quasi nessun uomo che non abbia mai usato il porno, dice Michael McGee, MD, psichiatra del personale dell'Atascadero State Hospital di San Luis Obispo, in California. Nel complesso, si stima che dal 50 al 99 percento degli uomini e dal 30 all'86 percento delle donne consumino porno. E Internet rende più facile che mai accedere ai contenuti per adulti e diventarne dipendenti, poiché il Web offre convenienza, anonimato e accessibilità.^1.2

Come viene diagnosticata la dipendenza dal porno?

Ci sono molte controversie sull'esistenza o meno della dipendenza da pornografia e non ci sono criteri diagnostici formali, afferma Michael McGee, MD, psichiatra del personale dell'Atascadero State Hospital di San Luis Obispo, in California. Il più vicino possibile a una diagnosi formale si chiama altre disfunzioni sessuali specificate, spiega. Questa categoria più ampia di diagnosi, che si riferisce alla dipendenza dal sesso generale, comprende più della pornografia.

Se ritieni che il tuo consumo di pornografia stia diventando un problema, puoi contattare un terapeuta ed esprimere la tua preoccupazione per il fatto che potresti avere una dipendenza, afferma il dott. McGee. Il terapeuta può aiutarti a decidere se potresti trarre beneficio da una consulenza.

Come fai a sapere se hai superato il limite dall'uso del porno alla dipendenza dal porno?

Per la dipendenza dal porno, devi passare il tempo a usare il porno in un modo che causa danni, afferma Michael McGee, MD, psichiatra del personale presso l'Atascadero State Hospital di San Luis Obispo, in California. Ed è altamente individuale se una persona si sente danneggiata da esso. Ad esempio, una persona può guardare il porno e masturbarsi e non sentirsi in colpa, vergognarsi o incapace di fermarsi. Ma gli individui che credono che la masturbazione sia un peccato potrebbero essere influenzati negativamente dal senso di colpa e dalla vergogna che provano quando fanno la stessa cosa, afferma il dott. McGee.

Se la persona ha sensi di colpa e vergogna per quello che sta facendo, allora potrebbe essere una dipendenza dannosa, dice. Qualcun altro potrebbe avere una prospettiva più liberale, dice, e sentire che le loro azioni non stanno danneggiando nessuno e non stanno danneggiando la loro relazione.

L'eccessivo consumo di pornografia potrebbe effettivamente danneggiare la relazione sessuale di una coppia, afferma il dott. McGee. Se ti aspetti che il tuo partner sia come queste belle persone o che il sesso sia come quello che è nei film, allora inizi a desiderare e ad aspettarti questo, e questo può danneggiare la tua relazione, dice.

Come gestisci una dipendenza dal porno?

La cosa più importante da fare è limitare l'accesso, afferma Michael McGee, MD, psichiatra del personale presso l'Atascadero State Hospital di San Luis Obispo, in California. Proprio come se ci fosse qualcuno in casa tua con un problema di alcol, ti libereresti dell'alcol. Tuttavia, questo può essere difficile da fare nel caso della pornografia; è così facilmente accessibile e anonimo, dice il dottor McGee, che è difficile limitarne l'accesso.

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Anche parlare con un professionista della salute mentale può aiutare. Se ti senti insicuro e non sai come avere una relazione duratura, ottenere aiuto nella terapia e affrontare i problemi sottostanti è fondamentale, afferma il dott. McGee.

Dove puoi ottenere aiuto per una dipendenza da pornografia?

Potresti consultare un terapista sessuale specializzato in disturbi sessuali, suggerisce Michael McGee, MD, psichiatra del personale presso l'Atascadero State Hospital di San Luis Obispo, in California. Consiglia anche di contattare i gruppi senza scopo di lucro Dipendenti da sesso e amore anonimi e Dipendenti dal sesso anonimo .

Fonti dell'articolo

1. Weir, Kirsten. (aprile 2014). La pornografia crea dipendenza? Associazione Americana di Psicologia. Consultato l'11 giugno 2021.
2. de Alarcón, Ruben et al. (gennaio 2019). Dipendenza da pornografia online: cosa sappiamo e cosa no: una revisione sistematica. Giornale di medicina clinica.Consultato l'11 giugno 2021.

Ultimo aggiornamento: 4 agosto 2021

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