Puoi davvero cambiare la tua personalità?
Alcune persone hanno livelli invidiabili di autostima e pensano che le loro personalità brillanti siano impeccabili, impostate esattamente come sono. Ma altri di noi spesso si chiedono se alcuni aspetti della nostra personalità possano essere modificati. Essere più estroversi, ad esempio, sembra divertente, o essere più sicuri o propensi a correre rischi.
Ciò pone la domanda: quanto delle nostre personalità sono scolpite nella pietra? Possiamo davvero cambiare chi siamo?
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Tratti della personalità resistenti al cambiamento
La ricerca sulla personalità indica che alcune parti del nostro personalità sono abbastanza resistenti al cambiamento. I seguenti tratti della personalità dei 'Big 5' sono abbastanza stabili nel tempo:
- Apertura all'esperienza
- Coscienziosità
- Estroversione
- Piacevolezza
- Nevrosi
Naturalmente, gli stessi tratti possono apparire molto diversi nel tempo. UN bambino in cerca di sensazioni chi si mette tutto in bocca può trasformarsi in un adulto che guida veloce in autostrada. In altre parole, se guardi da vicino, di solito c'è una grande sovrapposizione tra le manifestazioni della personalità nell'infanzia e nell'età adulta.
Tuttavia, questo non significa che con il tempo e lo sforzo non puoi cambiare il modo in cui interagisci nel mondo su queste o altre dimensioni. In terapia, le persone possono imparare a cambiare alcuni aspetti della loro personalità.
Ad esempio, ho avuto molti clienti che sono naturalmente introversi ma capiscono quanto sia utile agire in modo estroverso in determinate situazioni, come riprendere appuntamenti o andare a un importante evento di lavoro. Sebbene questi clienti non si identificheranno mai completamente come estroversi, praticare le loro abilità sociali ed esporsi a più situazioni sociali possono, nel tempo, farli scivolare un po 'verso l'estroversione nello spettro introverso / estroverso.
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Non è solo terapia che può cambiare la personalità naturale delle persone.
In che modo i momenti 'determinanti la vita' cambiano la nostra personalità
I momenti che definiscono la vita, sia positivi che negativi, possono anche avere un impatto enorme sui tratti della personalità.
Ad esempio, diventare genitori spesso fa sentire le persone più sicure e assertive; ora hanno qualcuno da difendere e proteggere. D'altra parte, stressante o eventi traumatici della vita può cambiare anche la personalità. Un bambino che è estroverso per natura ma è cresciuto in una casa negligente o violenta rischia di apparire più chiuso e introverso. Sebbene la loro personalità di base possa essere immutata, è sepolta in profondità e potrebbe non essere mai espressa come sarebbe in circostanze migliori.
Nel complesso, la tua personalità è impostata sin dalla giovane età, ma c'è una certa malleabilità possibile. È improbabile che un bambino che è lento a scaldarsi con gli altri diventi un adulto naturalmente socievole e socievole, ma può imparare a padroneggiare, e persino a divertirsi, le situazioni sociali. Allo stesso modo, un bambino che lo è perfezionista ed estremamente coscienzioso riguardo ai compiti è improbabile che si trasformi in un adulto rilassato o addirittura incurante del proprio lavoro, ma possono imparare a essere più rilassati ea vedere il quadro più ampio.
L'autoaccettazione ci aiuta a progredire
Un buon percorso è bilanciare l'accettazione dei tuoi tratti caratteriali innati, sforzandoti di alterare gli aspetti di te stesso che sei più interessato a cambiare.
Accettazione di sé ti darà la sicurezza di cui hai bisogno per il duro lavoro di cambiare comportamenti che sembrano cablati, e la terapia - o l'introspezione e lo sforzo da solo - ti fornirà gli strumenti di cui hai bisogno per fare progressi nel moderare alcuni aspetti della tua natura. Niente è immutabile; con il duro lavoro e la consapevolezza di sé, la trasformazione è possibile in ogni aspetto della tua vita.
