PTSD complesso: come una nuova diagnosi differisce da PTSD standard

I tuoi palmi sudano. Il tuo cuore batte forte. Non ricordi dove sei - sei qui, ora o sei tornato in un altro momento più spaventoso?

Questo è un flashback . E per molte persone che vivono con PTSD, è un'esperienza comune. Di fronte a un promemoria di un evento traumatico, qualcuno con PTSD può essere trascinato indietro nell'esperienza mentale, emotiva e persino fisica del trauma.

Ma cosa succede quando quel trauma è in corso o una serie prolungata di eventi? È qui che una diagnosi complessa di PTSD colma un importante divario di salute comportamentale.

Differenze di base tra PTSD e PTSD complesso

Per molte persone con PTSD, questo evento traumatico è stato un evento singolare: un disastro naturale o un singolo attacco violento. Ma per i sopravvissuti a traumi in corso, i flashback e altri sintomi possono essere particolarmente intensi. Questi sopravvissuti possono soffrire di una forma diversa di PTSD, chiamata 'PTSD complesso' (C-PTSD), denominata anche 'disturbi di stress estremo non altrimenti specificato'.

Sebbene l'etichetta Complex PTSD sia ancora abbastanza nuova, molti terapisti e ricercatori credo che il C-PTSD dovrebbe avere una propria diagnosi, separata dal semplice PTSD. Recentemente, infatti, il disturbo da stress post-traumatico complesso ha ricevuto la propria menzione nel Manuale diagnostico e statistico (DSM).

Ovunque i singoli terapeuti si trovino sulla differenza tra PTSD complesso e PTSD, una cosa è certa: se hai subito un trauma e stai soffrendo, meriti cure. E tupuòguarire. Ecco come.

Cos'è il disturbo da stress post-traumatico complesso?

Sappiamo che il PTSD è il risultato di un evento traumatico. Alcuni scienziati lo descrivono come il corpo meccanismo di difesa evolutiva a uno stress intenso, con i sintomi del disturbo da stress post-traumatico che servono effettivamente a tenerti consapevole della minaccia futura. Naturalmente, ciò che avrebbe potuto funzionare per gli esseri umani antichi non funziona necessariamente per i residenti del mondo moderno e il disturbo da stress post-traumatico può seriamente interrompere la vita quotidiana delle persone che ne soffrono.

Per le persone che sono state vittime di molti eventi traumatici in un periodo di tempo, la lotta per sopravvivere e crescere dopo un trauma può essere lunga. Il disturbo da stress post-traumatico complesso è diverso dal disturbo da stress post-traumatico perché si verifica spesso in persone che hanno subito violenza e stress estremi per un lungo periodo di tempo. Questi eventi stressanti fanno sentire la persona intrappolata e quindi senza speranza - possono essere fisicamente o psicologicamente incapaci di fuggire.

Chi è a rischio per PTSD complesso?

Le persone che hanno subito violenze domestiche continue, gravi abusi sui minori, abusi sessuali, guerre, violenza della polizia o lavoro sessuale forzato (non consensuale) sono tutte a rischio di sviluppare un PTSD complesso. Ciò non significa che se hai sperimentato una di queste cose, hai la certezza di sviluppare C-PTSD. Ma se hai problemi con il disturbo da stress post-traumatico complesso, ricorda che non sei a pezzi o da solo: stai avendo un molto comune e comprensibile reazione a un'esperienza davvero difficile.

quali sono i sintomi della paranoia?

Le persone con PTSD complesso sperimenteranno generalmente sintomi comuni di PTSD come flashback, incubi e promemoria fisici dell'evento come nervosismo o aumento della frequenza cardiaca. Possono anche cercare di evitare o bloccare persino i ricordi del traumatico t, intorpidirsi emotivamente in modo che, alla fine, potrebbero non sentire nulla.

Poiché le persone che soffrono di PTSD complesso hanno subito traumi a lungo termine e particolarmente violenti, possono manifestare sintomi aggiuntivi . Questi includono vergogna e senso di colpa, inclusa la falsa idea che tu sia responsabile di quello che ti è successo (ovviamente, non lo sei affatto!). Le persone con PTSD complesso possono anche sperimentare periodi di dissociazione, il che significa che perderanno attenzione, concentrazione e connessione con l'ambiente circostante come meccanismo di difesa contro lo stress travolgente. Questi sintomi possono comprensibilmente rendere difficile per le persone con C-PTSD navigare nelle relazioni e nella vita quotidiana.

Come viene trattato il disturbo da stress post-traumatico complesso?

Sebbene i sintomi del disturbo da stress post-traumatico complesso siano decisamente gravi, puoi guarire. Il passo più importante per migliorare? Chiedere aiuto. Un terapista addestrato a lavorare con i sopravvissuti al trauma può guidarti lungo il percorso verso la guarigione.

Il primo obiettivo del trattamento per PTSD complesso è la stabilizzazione, il che significa che il terapeuta ti aiuterà a separare il passato traumatico dal presente . Il terapeuta può insegnarti le tecniche, chiamate 'tecniche di messa a terra', per rimanere nel qui e ora, dove sei al sicuro, piuttosto che sentire la minaccia e il panico del passato.

Puoi pensare alle tecniche di radicamento come ad aiutarti a mantenere i piedi per terra, nel presente, a volte letteralmente. I terapisti suggeriscono di camminare a piedi nudi e sentire il terreno sotto le dita dei piedi come strategia per mantenerti nel qui e ora. Altro tecniche di messa a terra può includere prestare attenzione a suoni, immagini, odori e consistenze nel presente, o andare in un luogo sicuro e accogliente e prestare attenzione a quelle sensazioni confortanti.

Il tuo terapista può anche utilizzare specifiche tecniche terapeutiche focalizzate sul trauma, come la terapia cognitivo comportamentale ( CBT ) o Terapia di desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare ( EMDR ).

Puoi guarire

Con così tanti traumi in questo mondo, il disturbo post-traumatico da stress e il disturbo da stress post-traumatico complesso sono purtroppo comuni. Sopravvivere a qualcosa di traumatico emotivo, fisico o mentale avrà sicuramente effetti, poiché il tuo corpo e la tua mente lottano per adattarsi e guarire. Avere un disturbo da stress post-traumatico complesso non significa che hai torto, rotto o senza speranza, significa che stai avendo una reazione del tutto comprensibile a un trauma intenso e.

La strada non sarà necessariamente facile, ma PTSD complessopuòessere trattato e puoi condurre una vita normale, sana e felice definita da cosatuvoglio farcela, non per un trauma passato.