Un giorno nella vita di un terapista del Talkspace: Samantha White

Samantha White Talkspace Therapist Autore

In questa serie guardiamo a una giornata nella vita dei nostri terapisti. Le loro storie illustrano le gioie e le sfide di dedicare la propria vita ad aiutare gli altri a migliorare la propria salute mentale e ad affrontare la malattia mentale.





7:30 del mattino.

Mi sveglio con un coro di uccelli che cinguettano, cantando in modo sfrenato, senza fine. Le finestre sono chiuse e non abbiamo uccelli da compagnia, ma per il primo minuto o giù di lì credo di sentire la bella musica degli uccelli sulle cime degli alberi. Alla fine mi ricordo che è la suoneria del mio iPhone, mi giro e premo 'Snooze'. Questo accade ancora un paio di volte finché non sono pronto a mettere i piedi sul pavimento, a sedermi sul letto e ad ammirare la vista attraverso la finestra da parete a parete di palme e cielo.





08:30.

Di ritorno dalla mia passeggiata mattutina, parcheggio il mio deambulatore ortopedico specializzato nell'alcova da pranzo. Lo uso come ausilio per la mobilità da circa sei anni ormai, da quando la mia artrite, fibromialgia e BPCO mi hanno superato e sono diventato disabile. Come dice la pubblicità, amo il mio deambulatore. L'ho chiamato Dolly. Senza di essa, non sarei in grado di camminare per più di trenta metri. Con esso posso andare quasi ovunque!



09:00.

Dopo una colazione a base di caffè, yogurt e muesli, apro il mio 'ufficio' per vedere chi c'è nella 'sala d'attesa'. Prima prendevo una valigetta e andavo al mio ufficio fisico in tempo per salutare il mio primo cliente della giornata, ma ora il mio ufficio è il mio computer. Lo tengo in grembo, sul divanetto imbottito di rose e celadon nel soggiorno, rivolto verso l'esterno, oltre il lanai, verso le cime degli alberi. Mi sento come se fossi in una casa sull'albero! Trascorrerò molto tempo qui, oggi, perché è il mio posto preferito - per lavorare, leggere, lavorare a maglia, telefonare e persino meditare. Tra un po 'probabilmente prenderò il mio 'ufficio' portatile e lo porterò fuori nel patio coperto e lavorerò lì per un po'. Il tempo può essere freddo a casa nel New England, ma qui in Florida è soleggiato, caldo e mite.

10:00 del mattino.

La sala d'attesa (lo schermo di Talkspace) era gremita questa mattina e sono appena a metà dei miei giri mattutini. Con 'imballato' intendo che parecchi clienti stavano aspettando di avere mie notizie. Ho letto ciò che ciascuno mi ha inviato, esamino attentamente la mia risposta, lo digito nella mia risposta e premo 'Invia'. Potrei usare la funzione vocale sul mio iPhone, ma preferisco lo schermo più grande e la tastiera del mio laptop. Ho imparato a scrivere a macchina quando avevo undici anni ei miei genitori mi hanno fatto il mio augurio di compleanno: una vecchia macchina da scrivere verticale usata con un libretto ingiallito intitolato 'Teach Yourself Touch Typing'.

Amo questo lavoro che faccio. Per tutta la vita ho voluto aiutare le persone a trovare la via d'uscita dall'infelicità. Ho letto libri su ragazze e donne esperte nelle arti della guarigione, dell'educazione e della comunicazione. Ho iniziato a scrivere poesie quando avevo sette anni. Volevo anche essere un medico, per guarire, confortare e informare le persone. Non sapevo ci fosse un campo chiamato 'psicoterapia'. Se l'avessi saputo, è quello a cui avrei mirato all'inizio, piuttosto che come un cambiamento di carriera di mezza età.

Ho imparato a conoscere la psicoterapia quando il mio mondo è crollato e avevo bisogno di essere trattenuto. Gli amici e la famiglia potrebbero aiutare solo così tanto. Avevo bisogno di qualcuno che potesse sopportare di farmi piangere, ascoltare la mia rabbia e disperazione e fornire una prospettiva sulla realtà. La terapia mi ha salvato la vita.

12:00.

Ho 'visto' tutti i miei clienti mattutini. Ora ho qualche ora da trascorrere come preferisco. Mi preparo un piccolo pranzo (mangio molto sano - per lo più paleo, a questo punto, con qualche influenza della dieta mediterranea) e poi faccio un breve pisolino. A causa della fibromialgia, mi stanco facilmente e ho bisogno di rinfrescare la mia mente e il mio corpo con un sonno magicamente ristoratore. Dopodiché, mi eserciterò a suonare la mia arpa o scenderò al piano di sotto nella hall della comunità di pensionati residenziali per controllare le attività in corso (e possibilmente unirmi a una). Oppure leggerò da uno dei libri impilati sul tavolino o sulla schermata iniziale del mio Kindle. Oppure potrei dipingere. Sto imparando a lavorare con l'acrilico e ho un blocco di tela bianca che mi aspetta.

15:00

Ho un appuntamento video con un cliente che sto curando online. Mi sistemo sul divano e le chiamo il telefono. Per questo, uso il mio iPhone, che appoggio contro la cover del mio Macbook aperto. Sono un utente Apple dedicato e ho acquistato un iPhone 6+ poco dopo che sono diventati disponibili. Mio marito mi aveva suggerito di risparmiare denaro acquistando l'iPhone 6 di dimensioni standard, ma ero determinato a ottenere lo schermo più ampio della versione Plus. Per la mezz'ora successiva il mio cliente parla principalmente e io ascolto.

Poiché così tante informazioni sul cliente sono visive, adoro usare i video! Posso vedere le borse sotto i suoi occhi che mi dicono che è stanca, e posso vedere il cipiglio che mostra che è infelice, o almeno scontrosa. A volte la interrompo con una domanda. I suoi occhi e le sue mani rivelano, con i loro movimenti, che certi argomenti la agitano o la animano. Queste sono tutte informazioni molto preziose per me, come suo terapista, in modo da poterle essere di massimo aiuto. Anche noi mandiamo messaggi di testo, ma la terapia si muove un po 'più velocemente usando il video e questo cliente ha molto su cui lavorare.

ho la depressione bipolare?

15:30

Faccio i miei giri pomeridiani, controllando la mia pagina Talkspace per vedere chi sta aspettando di avere mie notizie. Ripeto il processo di prima nel corso della giornata, considerando le osservazioni di ogni cliente e la mia risposta ad esse, e scegliere le parole che penso saranno di maggior aiuto.

Una volta ho visto un sensitivo / astrologo / regressore di vite passate, che mi ha detto che nelle mie vite precedenti ero stato uno scrittore, ma secondo le parole di altre persone, cioè uno scriba. E che lo scopo della mia vita attuale è usare la mia abilità innata con le parole per aiutare gli altri a guarire.

'A proposito', ha chiesto, 'Cosa fai per vivere?'

Quando le ho detto che sono una psicoterapeuta, i suoi occhi si sono spalancati e ha detto: 'Stai facendo esattamente quello che dovresti fare!'

'Lo so', ho detto.

Fare ciò per cui sono nato - ciò che mi sembra così naturale, che soddisfa la mia spinta ad essere utile agli altri - è un dono della vita. Penso di essere una delle persone più fortunate al mondo, con uno dei migliori lavori!

Anche mio marito ha uno dei migliori lavori. È un musicista professionista. Mentre lavoro nell'incantevole ufficio della mia casa sull'albero, lui è spesso fuori a suonare in una band da qualche parte in città (come è oggi), o rinchiuso nella camera da letto extra che abbiamo assegnato come suo studio, ad esercitarsi. Siamo entrambi abbastanza grandi per andare in pensione, ma amiamo troppo il nostro lavoro per rinunciarvi. Quindi abbiamo trovato il modo per continuare a lavorare, ma a un ritmo che possiamo mantenere. Quattro ore al giorno per me vanno bene. Quattro concerti a settimana vanno bene per lui.

17:00

La cena è un enorme evento sociale in questa comunità di pensionati. La gente si traveste ogni sera e gironzola fuori dalla sala da pranzo quando sta per aprire. Chiamo questo incontro serale 'il ballo di fine anno' perché tutti questi anziani sono lì per incontrare il loro 'appuntamento' per la cena, o per avere un appuntamento con cui cenare. È molto amichevole e adorabile farne parte!

la paura di parlare in pubblico

Alcuni di noi stanno 'andando fisso' con i gruppi con cui ceniamo regolarmente ed esclusivamente. Mio marito ed io abbiamo appuntamenti fissi quattro sere a settimana (un gruppo diverso ogni sera), e nelle altre tre sere andiamo addio al celibato. Stasera è un addio al celibato e abbiamo accettato un invito da un gruppo con cui abbiamo cenato un paio di volte e con cui ci è piaciuto stare. Questa pratica ci ha aiutato a incontrare quasi tutti coloro che vivono qui.

19:00.

Questa sera dopo cena si terrà un concerto nella hall. Faccio una breve passeggiata intorno all'edificio e torno in tempo per la musica, un gruppo jazz che include mio marito. Alla fine dell'ora scivolo via per fissare un altro appuntamento video, con un cliente per il quale l'orario di lavoro abituale non era possibile.

Questo fa parte della bellezza della terapia online. Posso soddisfare le esigenze dei miei clienti per gli appuntamenti la sera e nei fine settimana senza che nessuno di noi due salga in macchina e guidi verso un edificio per uffici altrimenti vuoto. Ci sono stato, l'ho fatto e sono molto felice di avere questo metodo alternativo di incontro. Faremo altrettanto in questo modo. È più facile e si sente più sicuro che stare fuori e guidare di notte.

09:00.

Mi rilasso, magari guardo la televisione mentre lavoro a maglia. Potremmo scegliere un film su Netflix o Amazon, o le repliche della serie, Blue Bloods, perché lo adoro. Riguarda i valori della famiglia e la giustizia e ha sempre un lieto fine.

Ho bisogno di vedere spettacoli allegri, soprattutto storie vere con lieto fine, perché la mia vita lavorativa si concentra sulle lotte delle persone. Evito consapevolmente di sovraccaricarmi di cose che mi turberebbero o mi tirerebbero giù. So già quanto può essere brutta la vita. Qualcosa deve ricordarmi quanto può essere bello. E adoro i lieti fine!

Ore 11:00.

Sono sdraiato sulla schiena, dove ho iniziato la mattina, ma questa volta sto andando a dormire. Le persiane delle finestre sono aperte, così posso vedere il profilo degli alberi contro il cielo oscurato. Alcune notti mi addormento abbastanza velocemente, altre notti la fibromialgia mi tiene sveglio con il suo disagio di tutto il corpo. Una delle strategie che posso utilizzare per rilassarmi nel sonno è cercare di pensare a cinque cose che ho realizzato durante il giorno:

  1. Ho camminato per esercizio e aria fresca.
  2. Ho servito i miei clienti.
  3. Ho praticato la mia arpa.

Questo è tutto. Non riesco più a pensare. Ma immagino che se conto il numero di clienti che ho servito, sicuramente si aggiunge a più di cinque!

Non riesco ancora ad addormentarmi. Mi alzo e mi muovo silenziosamente in soggiorno, accendo la TV e guardo alcune repliche di Golden Girls e Frasier. Se riesco a ridere, anche solo una volta, quella risata mi rilassa e potrò tornare a letto e addormentarmi.

Gli spettacoli sono stupidi ma brillanti. Mi meraviglio dell'alta qualità della scrittura e della recitazione. Anche se so esattamente cosa succederà (li ho visti tutti prima così tante volte), rido ad alta voce.

Poi torno a letto e mi addormento. È la risata che fa la differenza. Ci sono cresciuto (tutta la mia famiglia ama raccontare barzellette) e funziona sempre.

Mi addormento sorridente, felice della mia vita, in attesa del domani.

Biografia: Samantha White è l'autore del premiato libro di memorie, Qualcuno con cui parlare: trovare pace, scopo e gioia dopo la tragedia e la perdita .