La scienza sostiene le cure 'miracolose' di ansia e depressione?

Fatto: gli americani lo sono ansioso . La ricerca mostra ansia è la malattia mentale più comune negli Stati Uniti, che colpisce 18,1 per cento degli americani ogni anno e un terzo degli americani nel corso della loro vita . Quindi, non è una sorpresa che una coperta commercializzato come in grado di aiutare con disagio e nervosismo ha raccolto $ 4,7 milioni su Kickstarter.

Tuttavia, non è iniziato con le coperte e non finisce con le coperte. Ci sono libri da colorare per adulti, candele per aromaterapia, oli essenziali, lampade solari e una sfilza di altri prodotti che affermano di essere progettati per calma persone a terra. Quindi lo fanno?

I prodotti 'curati' funzionano davvero?

Secondo gli esperti, la risposta è ... dipende.

'Potrebbero funzionare per alcune persone ma non per altri', afferma Cynthia Catchings, LCSW-S e terapista di Talkspace. “Mentre cercavo soluzioni per vivere più felice vive, incontriamo un mondo di marketing che ci dice cosa comprare e cosa fare per smettere di sentirci ansiosi o tristi. Nel disperato tentativo di trovare una soluzione rapida, consentiamo ai social media e alle società di marketing di dettare cosa è popolare o meno. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra e l'idea di 'taglia unica' non può essere utilizzata per trattare l'ansia o depressione . '

Secondo Catchings, c'è una certa scienza dietro l'uso di determinati prodotti per l'ansia e altri malattie di salute mentale . Ha detto che mentre non c'è abbastanza ricerca dietro tutti gli articoli e la loro efficacia, ci sono stati almeno alcuni studi che dimostrano i benefici di azioni simili - coccole e abbracci, per esempio. Questi sono due aspetti che fanno parte della descrizione di una coperta ponderata: quando la coperta viene utilizzata, assomiglia a un abbraccio.

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'I vantaggi dell'abbraccio sono ben noti', ha detto Catchings. “L'ossitocina è un importante neurotrasmettitore che ci aiuta a sentirci più felici, calmi e meno ansiosi. Gli studi hanno dimostrato che le coccole e gli abbracci producono ossitocina, da qui l'idea che la coperta produca un qualche tipo di sollievo per l'ansia '.

Marketing contro medicina

Ma la linea di fondo è che prodotti come questi potrebbero essere più marketing di medicinale .

'Questi articoli miracolosi sono diventati molto popolari a causa delle campagne di marketing condotte e alcuni degli articoli venduti sono pubblicizzati da persone come te e me, come nella categoria degli oli essenziali', ha detto Catchings.

Aromaterapia come esempio

La maggior parte degli oli essenziali venduti negli Stati Uniti proviene da due società con sede nello Utah: Young Living e doTerra. Entrambe le società seguono un modello di business multilivello (spesso stranamente simile a uno schema piramidale). I distributori acquistano prodotti a prezzi all'ingrosso e li vendono con un markup al dettaglio, ma, secondo Il New Yorker , i soldi veri provengono dal reclutare altri distributori nella tua 'downline' e dall'ottenere una commissione sulle loro vendite.

I vantaggi dei prodotti a base di oli essenziali sono spesso propagandati da un venditore e mancano di supporto medico o citazione di ricerca ufficiale. In questo caso, spetta all'acquirente determinarne il valore finale o il fatto che il suo vantaggio possa essere attribuito all'effetto placebo.

Tuttavia, ancora una volta, la ricerca mostra che potrebbero esserci alcuni vantaggi per le persone che utilizzano oli essenziali. Secondo a Articolo U.S. World & News Report , i risultati di uno studio clinico del 2016 pubblicato sull'Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research hanno rilevato che l'inalazione di un profumo di lavanda per quattro settimane ha aiutato a prevenire fatica , ansia e depressione nelle donne dopo il parto. Le 140 donne sono state divise in un gruppo che ha ricevuto aromaterapia - inalando tre gocce di olio essenziale di lavanda ogni otto ore per quattro settimane - e un gruppo di controllo. Lo studio ha rilevato che i pazienti che hanno ricevuto aromaterapia avevano punteggi di depressione significativamente più bassi a due settimane, un mese e tre mesi dopo il parto.

Allo stesso modo, uno studio pubblicato nel 2014 sulla rivista Biomed Research International ha rilevato che 44 persone anziane che soffrono di dolore cronico hanno sperimentato livelli di ansia e stress significativamente ridotti dopo aver partecipato a un programma di aromaterapia di quattro settimane, rispetto alle 38 persone nel gruppo di controllo. Ma ricorda che questi sono piccoli studi e il risultato non è conclusivo.

Interessato a provare questi prodotti? Considera questi suggerimenti ...

Se stai pensando di provare prodotti da banco che pretendono di alleviare l'ansia o la depressione, fai delle ricerche e leggi il più possibile su questi articoli. Esistono diverse coperte, oli e scatole luminose e molti altri prodotti che possono aiutare ad alleviare i sintomi delle principali condizioni.

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Catchings fornisce questi suggerimenti ai pazienti che desiderano esplorarli:

• Cerca aziende che offrono campioni gratuiti o ti consentono di provare i prodotti e restituirli se non sei soddisfatto.
• Quando usi gli articoli profumati, come gli oli essenziali, tieni presente che alcuni di essi sono forti e alcuni odori potrebbero essere offensivi per altri. Possono anche influire sulla qualità dell'aria.
• Tieni presente che l'aiuto fornito da un professionista della salute mentale è sempre migliore. Non esiste una soluzione rapida per l'ansia. Superare un disturbo di salute mentale richiede tempo e impegno. La terapia prevede un piano personalizzato e, sebbene questi prodotti possano aiutarti in questo processo, è improbabile che siano una soluzione onnicomprensiva.

Non importa come scegli di trattare i sintomi della tua ansia o depressione, assicurati di comprendere la differenza tra medicina e buon marketing. Potrebbe farti risparmiare tempo i soldi e potenziale delusione. Potrebbero esserci soluzioni più efficaci per le sfide, ma non esiste una cura miracolosa.