Non vai d'accordo con i tuoi genitori? Suggerimenti di un terapeuta su come gestire

C'è un tempo in molte famiglie sane in cui un bambino diventa adulto e il rapporto con i genitori si trasforma in un rapporto più amichevole, equo e rilassato. Tuttavia, questo non accade per tutti. Ci sono alcune persone che hanno bisogno di venire a patti con il fatto che i loro genitori non saranno mai in grado di essere loro amici o di interagire con loro in modo amichevole e informale. Alcuni motivi per questo includono:





  • Differenze nei valori, ad es. religioni o opinioni politiche diverse, che impediscono a una o entrambe le parti di andare d'accordo come amici.
  • Genitori che hanno disturbi di personalità e sono cattivi con i loro figli; questo include i genitori con narcisismo o Disturbo borderline di personalità .
  • I bambini che hanno subito abusi emotivi, verbali o fisici da parte dei genitori hanno interrotto o ridotto gravemente i contatti.
  • Genitori a cui non piace abbastanza il partner di un bambino da non voler vedere il bambino / coppia o che fanno commenti difficili da ignorare.
  • Genitori che provengono da una cultura o etnia in cui non è accettabile per bambini e genitori interagire mai in modo più casuale e alla pari.

Per uno qualsiasi di questi motivi, le persone possono sentirsi depresse e tristi quando pensano al fatto che non saranno mai in grado di sperimentare una relazione genitore-figlio 'normale' in età adulta.





Soprattutto per i bambini che hanno avuto un rapporto difficile con i loro genitori da bambini, riconoscere una mancanza di vicinanza con i genitori in età adulta può sembrare un altro strato di dolore aggiunto. In ogni caso, sentire la distanza dai propri genitori è indubbiamente difficile, ma ci sono alcune strategie che puoi usare per farcela.

Pratica l'accettazione.

È difficile da fare, ma il modo migliore per trattare con i genitori che non possono essere tuoi amici è accettare questo fatto per quello che è. Quando continui a provare a cambiare qualcosa fuori dal tuo controllo, che si tratti dei tuoi genitori, di un amico, di un partner o di una situazione di vita, ti prepari alla delusione.



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Se ti ritrovi a sperare che i tuoi genitori si trasformino in persone più rilassate o amorevoli, ad esempio, probabilmente ti stai preparando a sentirti anche peggio di quanto potresti aver sentito all'inizio. Accettazione - come pratica continua, proprio come la consapevolezza - può aiutarti a iniziare a sentirti più in pace con la tua situazione.

Concentrati sulle qualità che hanno i tuoi genitori.

Anche se potresti non essere mai in grado di confidare con tua madre sui tuoi problemi di relazione, potrebbe essere qualcuno che ti ama veramente a modo suo ed è molto orgoglioso di te. Tuo padre potrebbe non essere coinvolto nella quotidianità della tua vita, ma potrebbe essere bravo a darti consigli finanziari. Se i tuoi genitori non hanno molti contatti con te, concentrati sulle buone qualità che avevano quando ti crescevano.

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Trova sostegno e solidarietà.

Non uscire solo con persone le cui famiglie sono invidiabilmente ben adattate e vicine. Ascolta attentamente quali dei tuoi amici potrebbero provare frustrazioni simili con i loro genitori e apriti con loro riguardo alle tue difficoltà. Nella mia esperienza di terapista, le difficoltà con i genitori possono essere una fonte di legame per molti amici. Certo, se hai un fratello che lotta con i tuoi genitori nello stesso modo in cui lo fai tu, questo è l'ideale, ma molte persone no.

Crea la famiglia che desideri.

Parlando di amici, coltiva le tue relazioni e concentrati sull'approfondimento di queste connessioni. Molte persone fanno 'Friendsgiving' o trascorrere le vacanze con gli amici, come se fossero famiglia . Se ritieni che sia scomodo stare con i tuoi genitori, guarda fuori dagli schemi della 'famiglia' e crea le relazioni che desideri tra le persone con cui non sei imparentato.

Sii il genitore che vorresti avere.

Per molte persone che non sono vicine ai propri genitori, avere un figlio può essere un'esperienza di guarigione potente. Diventerai il genitore accogliente, amorevole e premuroso che avresti sempre voluto.

Certo, non avere figli solo per cercare di guarire dai tuoi problemi con i tuoi genitori, ma se sei già un genitore o vuoi diventarlo, può essere trasformativo in particolare per coloro che si sono sempre sentiti trascurati o fraintesi dai propri famiglia di origine.

Se sei una delle tante persone per cui è difficile vedere le immagini sui social media di amici che vanno in giro con i loro genitori o di chi è invidioso quando senti gli amici che raccontano storie di passare del tempo e divertirsi con mamma o papà, tieni a mente queste strategie. Può fare la differenza tra sentirsi risentiti e depressi e sentirsi tristi ma accettare, che è un posto molto più sano in cui stare.