Trovare il positivo nell'epidemia di coronavirus

Penso che sia sicuro dire che gli ultimi mesi sono statidifficile. I posti di lavoro persi, le imprese chiuse, i disservizi scolastici, i quarti ristretti, le disuguaglianze sociali, le lunghe ore, la paura, l'incapacità di viaggiare, la malattia e - peggio di tutto, ovviamente - le morti. Non c'è una sola persona che non sia stata influenzata da COVID-19 in un modo o nell'altro.

Tuttavia, come tutte le cose, niente è bianco e nero. Anche se non li chiamerò 'punti salienti', ci sono state alcune storie positive che sono emerse durante questi tempi difficili. Momenti di speranza. Un senso di umanità condiviso. La convinzione collettiva che siamo in questo insieme.

Una delle tendenze più commoventi che ho notato è l'incontro delle famiglie. Che si tratti di partner - la tua piccola bolla di due - genitori che lavorano con bambini piccoli o figli millenari che sono tornati a casa, la vita in quarantena ha dato a molte persone l'opportunità di trascorrere più tempo di qualità con i propri cari.

Ecco tre vantaggi inaspettati che si sono sviluppati di conseguenza:

Una relazione più forte

Mio marito ed io festeggeremo il nostro anniversario di matrimonio di quattro anni e il versario degli appuntamenti di dodici anni, questo settembre. In tutti gli anni in cui siamo stati insieme, in realtà non abbiamo trascorso così tanto tempo solo noi due. Abbiamo fatto lunghe distanze per i primi quattro anni della nostra relazione, viaggiavo quasi settimanalmente per lavoro, faceva il pendolare ogni giorno in un ufficio, passavamo molto tempo con la famiglia e gli amici, perseguivamo i nostri hobby. Nel tentativo di ricordare di trascorrere del tempo di qualità insieme, avevamo un appuntamento notturno fisso sul calendario per il primo sabato del mese.

Ora, ogni sera è un appuntamento serale!

Non fraintendermi, non è tutto sole e arcobaleni qui. Vivere in 400 piedi quadrati è un po 'piccolo per due persone 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ma nel complesso, siamo grati di avere così tanto tempo di qualità insieme, più tempo di quanto abbiamo mai avuto prima. Cuciniamo insieme, mangiamo la maggior parte dei nostri pasti insieme, guardiamo insieme programmi TV, ascoltiamo podcast insieme, suoniamo insieme Bananagrammi, corriamo insieme e prepariamo kombucha insieme. Diamine, ora lavoriamo anche fianco a fianco, quindi sembra che stiamo lavorando anche insieme. È un sacco di tempo insieme, a voltepuremolto tempo insieme, ma come uno studio del 2014 nelGiornale di matrimonio e famigliasuggerisce che le persone sperimentino maggiore felicità e significato e meno stress, mentre trascorrono del tempo con il proprio coniuge piuttosto che separati. Questo è stato certamente il caso per noi.

La diciannovesima estate

Nella sua newsletter 'Friday Forward', Robert Glazer, fondatore e CEO dell'agenzia di performance marketing globale, Acceleration Partners, e co-fondatore e Presidente di BrandCycle, ha parlato di come, nonostante le difficili circostanze, sia stato bello trascorrere del tempo con il suo bambini che sono tornati a casa a causa di COVID-19. La chiama la diciannovesima estate, un bonus estivo che i genitori normalmente non ricevono con i loro figli perché di solito sono fuori al college o impegnati con lavori, stage e uscite con gli amici.

Ho sentito parlare di molti nidificanti vuoti che si sentono allo stesso modo - grati per il tempo extra con i loro figli in età universitaria o adulti. Tempo che normalmente non avrebbero trascorso insieme come famiglia dopo che i bambini erano usciti di casa. In un modo strano, il blocco ha permesso alle famiglie di riprendere conoscenza tra loro da adulte e di formare nuove relazioni più strette.

Compassione aumentata

Sarò il primo ad ammettere che sono più duro con coloro che amo. Con COVID-19 che mi ha messo in difficoltà più del solito, sono stato veloce a saltare giù per la gola dei miei genitori. Ci sono voluti un po 'di spazio e di auto-riflessione prima che fossi in grado di coltivare la compassione per loro, la compassione per le loro paure, i loro tentativi di connettersi, i loro modi di affrontare tutto lo stress COVID-19 che sono diversi dal mio.

Ecco il punto. Stiamo tutti lottando. Siamo tutti stressati. Nessuno di noi è al meglio in questo momento. Questo è importante da tenere a mente, soprattutto se vivi sotto lo stesso tetto di qualcun altro. Imparare a cedere il controllo, dare alle persone il beneficio del dubbio e dare la priorità a ciò che contachiaveper superare la pandemia con grazia.

Come una saggia adolescente, Mary Pellicio del Massachusetts, ha condiviso in un recente Articolo del New York Times :

Penso che il motivo per cui la mia famiglia sta andando così bene è che sappiamo così tanto è fuori dal nostro controllo. È sicuro dire che io e la mia famiglia siamo maniaci del controllo, ma in situazioni come questa prendiamo tutte le misure precauzionali possibili. Prendiamo tutto un giorno alla volta e siamo grati di poter trascorrere del tempo insieme. Siamo tutti d'accordo sulle questioni importanti a portata di mano, anche se possiamo avere argomenti meschini su piccole cose. Ma quelli non contano davvero e ce ne rendiamo conto rapidamente.

È un momento difficile per tutti noi. Ma se ti soffermi solo su ciò che non va bene, la tua salute mentale avrà un grave impatto. Invece, senza negare lo stress e le difficoltà, può essere utile anche notare cosa sta andando bene nella tua vita. Ad esempio, come puoi apprezzare il tempo extra che dedichi al tuo partner, ai tuoi genitori o ai tuoi figli?

Anche se non sei in grado di stare fisicamente insieme, guarda che differenza fa essere pienamente presente la prossima volta che parli con una persona cara al telefono o tramite Zoom. Non capita tutti i giorni di avere così pochi obblighi da poterci prestare a vicenda la nostra totale attenzione.

Sarò onesto, c'è una parte di me che sarà triste quando le cose si riapriranno e io e mio marito torneremo alle nostre vite piene di impegni. Spero che non saremo più così impegnati da aver bisogno di un invito in calendario per ricordarci di trascorrere del tempo insieme.