In che modo gli stili di attaccamento infantile influenzano le tue relazioni tra adulti

Se hai notato che le tue relazioni intime sono state stressanti o insoddisfacenti, potrebbe essere il momento di pensare al tuo stile di attaccamento. Lo stile di attaccamento deriva dalle tue prime esperienze con i tuoi genitori.

Conoscere gli effetti che questi stili genitoriali hanno su di te da bambino ti aiuta a comprendere meglio le radici di potenziali problemi di relazione e da dove iniziare quando affronti questi problemi, da solo o con l'aiuto di un terapeuta.

il gabapentin è usato per l'ansia?

I due tipi di attaccamento

Esistono due tipi principali di allegati:sicuroeinsicuro.

Spiegazione dell'attaccamento sicuro

Un bambino attaccato in modo sicuro sa che il loro genitori sono coinvolti e premurosi. C'è un sano equilibrio tra comfort, affetto, indipendenza ed esplorazione. Ad esempio, un bambino attaccato in modo sicuro giocherà con un giocattolo interessante, ma poi tornerà da sua madre per sentirsi confortato quando è stanca.

L'attaccamento sicuro viene creato da un genitore che è fiducioso nell'esprimere amore e anche fiducioso nel permettere al proprio figlio di esplorare il proprio ambiente. Un bambino saldamente attaccato impara che il mondo è un luogo sicuro e amichevole e che ci si può fidare dei propri cari per darti spazio, ma anche per fornirti nutrimento e vicinanza.

Da adulto in un relazione intima , una persona saldamente attaccata sarà fiduciosa e aperta, in grado di dare spazio al proprio partner pur essendo sicuro che il partner tornerà da loro. Non saranno eccessivamente gelosi o distanti, che sono entrambi segni di insicurezza.

Spiegazione dell'attaccamento insicuro

All'interno dell'attaccamento insicuro, ci sono due sottotipi:preoccupatoeevitante.

Attaccamento insicuro preoccupato

Le persone con attaccamento preoccupato avevano genitori su cui non si poteva contare per dare amore e conforto quando necessario. Hanno mostrato amore, ma solo quando è stato conveniente per loro. Altre volte, potrebbero comportarsi in modo freddo, distante o addirittura offensivo. Genitori con narcisismo o disturbo borderline di personalità spesso favoriscono l'attaccamento preoccupato nei figli. I bambini con un attaccamento preoccupato imparano ad essere ipervigilanti con i loro genitori, cercando di essere presenti nel caso in cui si verifichi un momento d'amore, mantenendo la guardia nel caso finiscano per farsi male.

come funziona lamictal per l'ansia?

In età adulta, gli individui preoccupati si comportano in modo geloso e appiccicoso con i loro partner. Lottano con la fiducia e possono agire in modo soffocante e invadente all'interno delle relazioni intime. Stanno cercando di rimediare alla loro infanzia, dove l'amore dei loro genitori era imprevedibile. Ora, in età adulta, vogliono controllare il loro partner e assicurarsi che siano sempre presenti. Come puoi immaginare, questo spesso finisce per allontanare i partner, il che rende il partner preoccupato ancora di più ansioso .

Evitante attaccamento insicuro

All'altra estremità dello spettro dell'attaccamento insicuro c'è l'attaccamento evitante. I bambini con attaccamento evitante imparano che non si può fare affidamento sui loro genitori per il sostentamento emotivo. Questi genitori sono costantemente freddi, distanti o addirittura negligente o offensivo . Questi bambini imparano che non è sicuro fare affidamento sugli altri per la vicinanza emotiva e diventano estremamente indipendenti in tenera età.

Da adulti, quelli con attaccamento evitante hanno grandi difficoltà a esprimere il bisogno o la vulnerabilità. Trovano quasi impossibile fare affidamento su qualcuno o chiedere che i loro bisogni siano soddisfatti. Questo può essere molto frustrante per i loro partner romantici, che desiderano un legame più stretto di quanto il partner evitante possa sentirsi a proprio agio nel fornire. Partner evitanti spesso tradiscono o frequentano molte persone contemporaneamente. Qualsiasi cosa per evitare di sentirsi dipendenti da una persona, che inconsciamente temono, li deluderà come hanno fatto i loro genitori.

Le sfide per la salute mentale possono creare distanza tra i genitori

I genitori di entrambi i tipi di persone con attaccamento insicuro non sono cattivi o malintenzionati. Non cercavano di essere distanti o imprevedibili. Amano i loro figli e potrebbero aver lottato con problemi come disturbi della personalità, depressione , ansia, dipendenza , o storie di traumi proprie.

Potrebbero essere stati sopraffatti dalle richieste dei genitori o da matrimoni che non fornivano loro il supporto emotivo di cui avevano bisogno. Indipendentemente dal motivo, è ancora evidente che non sono stati in grado di dare ai loro figli l'amore sicuro di cui avevano bisogno, e questo ha un impatto molto tempo dopo l'infanzia.

Cosa fare se sei insicuro nel tuo stile di attaccamento

Se riconosci te stesso o il tuo partner nelle descrizioni di attaccamento insicuro di cui sopra, potresti volerlo considera la terapia . Se ne riconosci uno, probabilmente li riconosci entrambi, poiché gli individui evitanti e preoccupati sono tipicamente attratti l'uno dall'altro ed esacerbano i problemi di attaccamento l'uno dell'altro. Inoltre, leggendo sull'attaccamento, come il libroAllegatodi Amir Levine e Rachel Heller, può fornirti informazioni importanti su te stesso e sulle tue relazioni.

Può essere molto illuminante discutere la tua educazione con un terapeuta e capire finalmente la radice di qualsiasi modello di relazione insoddisfacente che mostri.