In che modo i problemi finanziari influiscono sulla salute mentale

È di moda credere che le finanze non dovrebbero avere un grande impatto sulla tua salute mentale. Secondo i media, la salute mentale dovrebbe essere equivalente nelle varie classi socioeconomiche. Tuttavia, quando stai lottando finanziariamente, può avere un effetto molto reale sul tuo funzionamento mentale ed emotivo.

I modi in cui le finanze influiscono sulla salute mentale

Ecco alcuni modi chiave in cui la salute mentale può essere notevolmente influenzata dalla tua situazione finanziaria.

cibi che aiutano con l'ansia

Nessuna rete di sicurezza

Sapere che non esiste una 'rete di sicurezza' finanziaria in caso di emergenza è estremamente stressante .

Mentre altri possono avere un fondo di emergenza nel caso in cui vengano licenziati dal lavoro o abbiano bisogno di riparazioni auto di emergenza, ad esempio, potresti non avere questo lusso. Ciò significa che mentre gli altri possono trattare la maggior parte delle situazioni come 'non una questione di vita o di morte', potresti non provare lo stesso.

Altri fattori di stress quotidiani

Altre persone potrebbero essere in grado di pagare per cose extra per rendere la loro vita più facile, ma se non puoi permetterti di farlo, allora questi fattori di stress quotidiani aumentano all'infinito.

Ad esempio, mentre qualcuno con un reddito più disponibile potrebbe pagare una bottiglia d'acqua o pranzare fuori, devi pianificare in anticipo per preparare il pranzo. Questo, ovviamente, significa che devi ricordarti di preparare il pranzo e di fare la spesa in primo luogo. Nel tempo, tutti questi fattori di stress si accumulano e la vita sembra più gravosa.

Incapacità di risolvere i problemi che sorgono

Il denaro unge le ruote della vita e consente di risolvere più facilmente i problemi.

Mentre qualcun altro potrebbe essere in grado di pagare per far riparare la lavatrice e l'asciugatrice rotte, ad esempio, potresti dover aspettare per mesi. Durante questa attesa, fare il bucato si trasforma in un fattore di stress che richiede una quantità eccessiva di tempo e energia .

Sensazione di inferiorità

Nella cultura materialistica odierna, è difficile evitare di essere bombardati da immagini di vestiti, accessori, vacanze e altri costosi ornamenti di ricchezza .

come controllarsi in un ospedale psichiatrico

Quando non sei in grado di permetterti questo tipo di lussi, puoi sentirti inadeguato o non essere adatto alla nostra società materialista. Questo può contribuire a sentimenti di depressione e depressione autostima .

Ansia per il futuro

Mentre tutti lottano con qualche versione di ansia per il futuro, questo può essere molto peggio quando si è alle prese con l'insicurezza e l'incertezza finanziaria.

Le tue scelte di vita sono probabilmente limitate dalla tua situazione finanziaria, in termini di opzioni di lavoro , opzioni scolastiche e potenziali attività di viaggio o di svago. Invece di guardare al futuro, le persone che affrontano l'instabilità finanziaria possono provare un senso opprimente di stress e paura.

Ci sono opzioni a basso costo per aiutarti a superare le ansie finanziarie

Se stai lottando con la tua situazione finanziaria e questo ha un impatto significativo sulla tua salute mentale, non perdere la speranza. Ci sono molte opzioni per un'assistenza sanitaria a basso costo e di alta qualità.

Naturalmente, Talkspace è un'opzione. Un altro sono le cliniche universitarie di salute mentale, dove molti psicologi fanno la loro formazione. Dal momento che stai vedendo uno studente di dottorato (sotto stretta supervisione), le tasse possono essere nominali. Ci sono anche molte cliniche a basso costo e persino opzioni pro-bono (gratuite), oltre a utilizzare la tua assicurazione e vedere quali fornitori sono raggruppati nella tua zona.

Lavorare con un terapeuta può aiutarti ad affrontare i problemi sopra indicati e un terapista può anche aiutarti a capire come lavorare per diventare più stabile finanziariamente in futuro. Tutti meritano di sentirsi sicuri e contento , indipendentemente dalla loro situazione finanziaria.