Come aiutare un amico in linea bisognoso

Essere un buon amico significa essere lì per qualcuno mentre sta affrontando alcuni dossi sulla strada. Significa offrire amore e supporto quando noti che qualcuno ne ha più bisogno. Può significare semplicemente essere una spalla su cui piangere, ma può essere difficile quando si tratta di aiutare un amico online, qualcuno che potresti non aver mai incontrato di persona.

Con tutti che trascorrono sempre più tempo online, le amicizie online stanno diventando sempre più comuni. Online non è più solo per mantenere le amicizie realizzati a scuola o al lavoro, ma anche per crearne di completamente nuovi con i coetanei durante la navigazione sui social network o i giochi online. Allo stesso modo, il tuo feed è anche probabilmente pieno di amici che non vedi o con cui parli da anni - amici marginali del liceo, vecchie conoscenze ed ex colleghi - persone che sono lontane dai tuoi migliori amici, ma per i cui messaggi o pianti sorprendenti aiuto può farti preoccupare lo stesso.

Non è sempre chiaro cosa dovresti fare quando noti che un amico online ha bisogno. Dopo tutto, Internet è piena di condivisione emotiva; quindi quando entri e come puoi farlo attraverso uno schermo

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I seguenti suggerimenti sono una guida su cosa dire a un amico online che ha bisogno di aiuto e anche risorse per supporto professionale:

Come essere di supporto a un amico online bisognoso

Non preoccuparti che non sia il tuo posto

Non pensare che in qualche modo peggiorerai le cose per il tuo amico intervenendo. Questa persona probabilmente non si sente a suo agio a chiedere aiuto alle persone nella sua vita quotidiana, quindi la tua presenza è importante e preziosa.

Contatta in privato

Anche se qualcuno potrebbe rendere pubblico il proprio dolore, rendi privato il tuo sostegno in modo che il tuo amico si senta abbastanza al sicuro da aprirsi. L'invio di un messaggio privato online è una buona opzione, anche qualcosa di semplice come 'Ho visto il tuo post e sto pensando a te', ma è ancora meglio chiamare, inviare SMS o chiedere di vedere di persona il tuo amico online, se è così un opzione.

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Aiuta a fornire opzioni

Prima di parlare con il tuo amico, cerca le risorse disponibili per affrontare il problema con cui sta lottando. Quindi, inoltra queste opzioni al tuo amico. C'è sempre aiuto disponibile se tu o una persona cara avete bisogno di sostegno. Ci sono molte organizzazioni e hotline disponibili che forniscono supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per coloro che cercano di ottenere aiuto.

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E sappi che non devi portare da solo il peso del tuo amico. Proprio come hai un legame online, terapia in linea potrebbe essere un'ottima risorsa per il tuo amico ed è qualcosa che puoi suggerire. Il tuo amico online potrebbe apprezzare la riservatezza che proviene da uno schermo - dopo tutto, Internet è il modo in cui mantieni la tua connessione - e la terapia online offre proprio questo, ma con un terapista autorizzato. Quando inizi per la prima volta la terapia online, hai la possibilità di utilizzare un soprannome o uno pseudonimo con il tuo terapista. Sebbene non sia necessaria, è un'opzione che può far sentire il tuo amico più a suo agio con il processo terapeutico.

Basta ascoltare

Il tuo amico online potrebbe pubblicare degli stati preoccupanti o chiedere aiuto perché pensa di non avere supporto e nessuno ti sta ascoltando. Lascia che si sfogino e sappiano che vengono ascoltati. Presta piena attenzione a ciò che dicono e rifletti su ciò che senti. Di persona o per iscritto, dire cose come 'Capisco' e 'Sto ascoltando' aiuterà a convalidare i sentimenti di quella persona e a renderla più ricettiva ai tuoi consigli.

Dai loro speranza

Quando una persona sta attraversando un momento difficile, può essere difficile per loro vedere che alla fine si sentirà meglio. Conforta il tuo amico dicendo loro che chiedere aiuto può farli sentire meglio. La malattia mentale lo è trattabile . Sì, se non sei stato in terapia l'idea può spaventarti, potresti finire per dedicare qualche mese al processo, ma il risultato vale l'investimento.

Non lasciare che lo schermo sia una barriera

Ricorda che, proprio come con qualsiasi persona o relazione, non puoi aggiustare la persona o controllare ciò che fa andando avanti. Tutto quello che puoi fare è offrire il tuo supporto e condividere risorse. Che si tratti di un amico intimo o di un conoscente lontano, non lasciare che lo schermo tra di voi ti impedisca di essere lì per aiutare. Potresti essere la prima persona che li ascolta, crede o li incoraggia a farsi curare e questo può cambiare la vita di quella persona. Stai facendo la cosa giusta contattandoti e ricordati che non è tutto su di te - ci sono professionisti chi può aiutare.