Come la terapia aiuta con i disturbi alimentari

Alla scuola media, uno dei miei migliori amici ha smesso di mangiare. Sebbene fosse una mangiatore notoriamente esigente, improvvisamente il suo debole per sgranocchiare il mix di tracce per ogni pasto divenne meno bizzarro e più preoccupante man mano che i sacchetti di noci a chiusura lampo diventavano sempre più piccoli.

Esacerbando il problema, ha gareggiato in un basato su immagini sport di prestazione, in cui le dimensioni e l'aspetto erano fondamentali. Un giorno, eravamo seduti nella mia vita a guardare il filmAl centro della scenaper la milionesima volta, quando siamo arrivati ​​a una scena in cui un'aspirante ballerina in lotta contro la bulimia getta un pasto in un bagno. Mi sono irrigidito, volendo mettere in pausa il film e dire qualcosa,nulla, ma non sapevo come.

Terapia come misura preventiva per i disturbi alimentari

Con il tempo, ho trovato un modo per aiutarla (ne parleremo più avanti), ma fino ad oggi vorrei ancora aver agito prima. Il mio io di 13 anni non era stato dotato delle conoscenze che ora ho sui tanti benefici della terapia .

Ho avuto la fortuna di non aver mai lottato con un disturbo alimentare, ma come molte altre donne non sono immune alle difficoltà che riguardano l'immagine del corpo. A volte, questo si è manifestato in schemi alimentari malsani o disordinati. Dal dilettarmi con la dieta occasionale e il conteggio delle calorie estremo, agli attacchi di alimentazione restrittiva, il mio rapporto con il cibo è stato teso.

Quando ho iniziato ad andare in terapia per depressione e ansia , Ho scoperto che aiutava ad alleviare i modelli di pensiero negativi di lunga data legati al mio corpo e alla mia autostima. La terapia mi ha aiutato ad affrontare problemi che, se lasciati incontrollati, potrebbero potenzialmente concretizzarsi in condizioni più gravi.

Mi ha anche aiutato a sentirmi meno solo. I disturbi alimentari, come con molte altre malattie mentali, possono essere incredibilmente isolanti. Secondo la terapeuta di Talkspace Jill Daino, LCSW-R e direttrice del Centro per lo studio di anoressia e bulimia, è questo senso di isolamento che spesso impedisce alle persone di ottenere aiuto in primo luogo.

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'Molti pazienti si sentono strani e l'unico a lottare nel loro modo particolare', ha detto Daino. “Questo senso di isolamento aumenta la loro vergogna per il loro disturbo e rende ancora più difficile cercare inizialmente aiuto. Ci vuole una grande forza per chiedere aiuto ed è un primo passo straordinario nella guarigione '.

Il ruolo della terapia nel recupero dei disturbi alimentari

Negli Stati Uniti, 30 milioni di persone soffrono di un disturbo alimentare, una condizione che ha il più alto tasso di mortalità di qualsiasi malattia mentale. I disturbi alimentari assumono molte forme, tra cui anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata e disturbo restrittivo dell'assunzione di cibo, e si estendono Genere , età, razza e corporatura.

Secondo Daino, mentre il trattamento è in genere un processo in più fasi, la terapia della parola è un primo passo strumentale per cercare aiuto per un disturbo alimentare.

“Spesso i pazienti entrano in terapia della parola non pronti ad affrontare il loro disturbo alimentare. Essere in grado di esplorare e discutere in sicurezza le preoccupazioni con un terapista esperto, che mantiene anche la loro sicurezza medica in prima linea, è fondamentale in tutte le fasi del trattamento ', ha detto.

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Un buon terapista può anche aiutare un paziente a trovare risorse aggiuntive di cui potrebbe aver bisogno - inclusi medici, nutrizionisti, psichiatri e centri di cura - al fine di garantire un'assistenza ottimale.

'Un esempio comune di come la terapia della parola si integra con il team di trattamento è quando il paziente sta lavorando con un nutrizionista su un piano alimentare e il paziente è davvero alle prese con le scelte alimentari', ha detto Daino. 'Il nutrizionista può concentrarsi sul cibo e il paziente può avere il tempo e lo spazio sicuro con il terapeuta per esplorare tutte le preoccupazioni che sorgono intorno al piano alimentare e alle aspettative'.

Aiutare una persona cara a cercare una terapia per una DE

Quando si tratta di aiutare un amico o una persona cara a cercare una terapia per un disturbo alimentare, Daino ha detto che la chiave è essere sensibili e compassionevoli, ma anche non ritardare.

'È importante ricordare che i disturbi alimentari possono avere conseguenze mediche molto gravi - e talvolta pericolose per la vita -, quindi non dovresti esitare a parlare se sei preoccupato', ha detto. “Sii semplice ed esprimi che sei preoccupato per un possibile disturbo alimentare e hai notato dei cambiamenti o che lei sembra di più stressato , preoccupato e / o depresso. '

Nel caso della mia amica, poche settimane dopo l'ho quasi affrontata mentre guardavoAl centro della scena, Ho finalmente raccolto il coraggio di farla sedere per esprimere la mia preoccupazione e incoraggiarla a chiedere aiuto. È stata una conversazione incredibilmente stimolante, piena di lacrime e angoscia, ma è servita da catalizzatore per aiutarla a ottenere il trattamento di cui aveva bisogno.

Daino ha detto di non scoraggiarsi se la persona diventa visibilmente frustrata perché si rifiuta di ammettere che c'è un problema. Ha aggiunto che è importante riconoscere di non avere tutte le risposte e spiegare l'importanza di lavorare con un terapista addestrato nel trattamento dei disturbi alimentari e dell'immagine corporea.

che tipo di terapeuta ci sono

'Un esempio di cosa dire potrebbe essere 'Voglio che tu sappia quanto ci tengo a te e alla nostra amicizia, e puoi parlarmi di qualsiasi cosa. Penso anche che sarebbe importante parlare con un terapeuta che conosce questi argomenti complicati ', ha detto Daino.

Come la terapia aiuta il recupero a lungo termine

Daino ha sottolineato l'importanza degli appuntamenti di terapia del linguaggio in corso per evitare schemi di pensiero negativi ed evitare di tornare ai vecchi comportamenti.

'Proprio come la terapia della parola è vitale all'inizio e durante il trattamento dei disturbi alimentari, ha certamente un ruolo cruciale nel mantenere il recupero', ha detto. “Continua a fornire al paziente uno spazio sicuro per esplorare e consolidare le sue nuove capacità e ottenere supporto per affrontare le sfide che si presentano. Molti pazienti descrivono che i sintomi del disturbo alimentare scompaiono molto prima che la mentalità del disturbo alimentare scompaia, quindi avere una terapia della parola nel tempo rafforza il recupero a lungo termine '.

Simile alla maggior parte delle malattie mentali, non esiste una cura magica per un disturbo alimentare. Anche dopo che un paziente ha compiuto progressi visibili verso il recupero, c'è ancora una lunga strada da percorrere per mantenere i progressi compiuti durante il trattamento e prevenire le ricadute.