Come trasformare le difficoltà della tua infanzia in successo

È possibile sperimentare le avversità dell'infanzia e sentirsi ancora bene da adulti. Nel mio studio più recente su 310 uomini e donne di successo, presentato nel mio ultimo libro, Il vantaggio delle avversità - Il 40% ha subito abusi sui minori, assistito violenza domestica , o aveva alle prese con un genitore che abusava di alcol o sostanze dipendenza . Se si amplia la definizione per includere povertà, morte di un familiare, divorzio o malattia mentale, il 60% ha subito gravi avversità infantili. Nonostante questi problemi infantili di grande impatto, questo gruppo di persone di successo ha riportato un alto livello di soddisfazione di vita da adulti, molto più alto della media nella popolazione.

Tuttavia, molti hanno riferito che le cose non sono andate facilmente per loro. Sono cresciuti con modelli di comportamento scadenti per la comunicazione, la negoziazione dei conflitti, l'autostima, la formazione di relazioni e l'espressione della rabbia. L'abuso che hanno subito ha creato molti problemi personali e lavorativi. Trasformare le loro avversità in successi ha richiesto loro di diventare studenti dei fattori che portano al successo.

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La mia ricerca dimostra che le seguenti abilità sono fondamentali per il benessere generale e per raggiungere il successo sul lavoro:

• Comunicazione
• Negoziazione dei conflitti
• Costruire relazioni autentiche
• Confini sani
• Elevato impegno lavorativo
• Stile di lavoro flessibile
• Fiducia nell'influenzare socialmente gli altri
• Abilità di rete
• Cercare e accettare progetti e posizioni stimolanti

Trasformare le loro difficoltà infantili, che si tratti di alcolismo familiare, abuso, povertà o povertà salute mentale - in abilità di sopravvivenza era richiesto. Un imprenditore cresciuto in una famiglia violenta ha detto: 'Dopo il modo in cui sono stato trattato dalla mia famiglia, ero determinato a non trattare mai nessuno in quel modo nella mia vita'. Un dirigente sanitario ha detto: 'Guarda le tue avversità in prospettiva e collega i tuoi punti di forza attuali alle prime situazioni avverse che hai scelto di superare'.

Molte delle persone che ho studiato hanno consigliato quanto segue per riprendersi dai loro problemi d'infanzia:

• Identifica i tuoi valori e come vuoi essere trattato e tratta gli altri.
• Riconosci la gravità dei tuoi problemi d'infanzia.
• Comprendi l'impatto che i problemi familiari hanno avuto sulla tua fiducia, autostima e relazioni.
• Circondati di persone che ti trattano con rispetto. Non ricreare le relazioni violente che hai avuto da bambino nella tua vita adulta. Chiediti: 'Come mi sento quando sono vicino a questa persona?'
• Diventa uno studente di buona comunicazione e di stabilire relazioni con entrambi i sessi.
• Scegli un lavoro o una carriera che dia significato e si adatti alla tua personalità.
• Costruisci un autentico capitale sociale attraverso il networking e i tutoraggi.
• Sviluppa una pratica spirituale.

Il recupero dalle avversità infantili non è facile. L'impatto di essere un bambino piccolo con genitori che ti hanno infuriato, abusato o trascurato lascia un'impronta indelebile che può rendere più difficile il resto della tua vita.

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Tuttavia, ho visto molte di queste persone riprendersi e prosperare nella loro vita personale e lavorativa. Anche se non è scopo del posto di lavoro aiutare i sopravvissuti a riprendersi, il lavoro può essere utile. Avere uno scopo generale e un lavoro significativo nella vita fornisce un albero da cui puoi appendere altri 'ornamenti' che portano al recupero.

Raccomando le seguenti abilità specifiche per integrare e superare le difficoltà della tua infanzia:

• Scopri un significato nella tua vita
• Conosci i tuoi valori
• Sviluppa la tua spiritualità
• Sviluppa la consapevolezza nei confronti dei tuoi sentimenti
• Scegli attivamente pensieri positivi per sostituire quelli negativi
• Impara a comunicare in modo assertivo per proteggere i tuoi confini e chiedere ciò di cui hai bisogno e desideri
• Sviluppa una sana rete di amici e familiari
• Impara come negoziare comodamente i conflitti
• Scopri cosa ti rende felice
• Trova un buon lavoro adatto

Ci sono molte risorse che possono essere utili nel processo di ripristino. Potresti voler cercare l'aiuto di un programma di assistenza ai dipendenti sul posto di lavoro, a consulente per la salute mentale con esperienza nell'area del recupero da traumi, gruppi di sostegno come Alanon o Adult Children of Alcoholics, o frequentano i seminari The Meadows Survivor.

Una delle tristi ironie della vita è che invecchiando, spesso siamo ancora chi eravamo 10 o 20 anni fa. In apparenza le cose possono essere cambiate, ma certe situazioni e persone possono suscitare sentimenti e pensieri che avevamo da bambini.

Tuttavia, la pace e la felicità sono ottenibili prendendo il tempo e l'energia per fare un'onesta autoesplorazione di quegli anni della prima infanzia. Se desideri una guida durante questa esplorazione, considera la possibilità di lavorare con un terapista autorizzato.

Era: Jude Miller Burke , Ph.D. ha 20 anni di esperienza nella gestione aziendale; è uno psicologo, executive coach e autore. Il suo libro precedente, ' The Millionaire Mystique: come le donne che lavorano diventano ricche e anche tu puoi !, 'È disponibile su Amazon.com ed è attualmente in uscita in Giappone.