Vivere con la schizofrenia

Salta a: Ottenere una diagnosi Cosa aspettarsi dalla terapia Accettare l'aiuto Dire agli altri Gestire lo stigma Assunzione di farmaci Aiutare te stesso Trovare un alloggio
L'1% degli americani ha la schizofrenia e la maggior parte di loro riceverà una diagnosi prima dei 30 anni.¹La schizofrenia può essere una parola spaventosa da sentire quando stai vivendo una sfida di salute mentale. Ma i progressi nei farmaci e nel trattamento della schizofrenia hanno reso la convivenza con la schizofrenia più facile e gestibile. Con il giusto supporto, un individuo con schizofrenia può vivere una vita piena e sana, trovando sia un lavoro che relazioni significative.

Ottenere una diagnosi di schizofrenia

Se denunci il tuo sintomi a un medico o un altro operatore sanitario, probabilmente ti indirizzeranno a uno psichiatra che può darti una valutazione diagnostica. Lo psichiatra esaminerà la tua cartella clinica, ti farà domande sui sintomi attuali e passati e osserverà il tuo funzionamento. Potrebbero anche chiederti della storia di malattia mentale della tua famiglia.

Per ricevere una diagnosi di schizofrenia, devi aver manifestato sintomi per più di un mese. I sintomi possono includere:²

pensiero delirante
allucinazioni
discorso o comportamenti disorganizzati
scarsa igiene
mancanza di interesse per le attività
mancanza di espressioni facciali

Il tuo psichiatra escluderà anche altre possibili diagnosi, come ad esempio disturbo schizoaffettivo o disturbo bipolare e assicurarsi che i sintomi non siano causati da farmaci o altre condizioni mediche.

Quando tu ricevere una diagnosi di schizofrenia , è probabile che il tuo psichiatra ti prescriva anche farmaci per iniziare a trattare i sintomi. Ti indirizzeranno anche a un terapista o consulente per la psicoterapia o ti assegneranno a un team di trattamento che supervisionerà le tue cure.

Cosa aspettarsi dalla tua prima sessione di terapia

Durante la tua prima sessione di terapia dopo la diagnosi, probabilmente dovrai rispondere a domande sui tuoi sintomi e sulla tua storia personale. Parte del lavoro di un terapeuta è valutare il rischio e assicurarsi di essere al sicuro e in salute mentre si intraprende il trattamento.

La tua prima sessione di terapia è anche un'opportunità per porre domande sul tuo trattamento e sul terapeuta. Il tuo terapeuta dovrebbe dirti quale teoria o tecniche usano per lavorare con i loro pazienti e informarti sulla loro esperienza di lavoro con persone che vivono con la schizofrenia. Se non senti una connessione con il tuo terapista, non esitare a chiedere informazioni su altri terapisti che potrebbero essere più adatti a te.

Durante la tua prima sessione di terapia, tu e il tuo terapeuta dovreste anche delineare alcuni obiettivi che avrete generalmente per i primi 3-6 mesi di trattamento. Gli obiettivi possono includere aree come la salute mentale, la salute fisica, il lavoro, le relazioni e altre parti della vita che vorresti migliorare. Condividi quali progressi o cambiamenti vorresti vedere e considera come vorresti misurare questi obiettivi lungo il percorso.

Accettare di aver bisogno di aiuto per la schizofrenia

Ottenere una diagnosi di schizofrenia può sembrare opprimente per chiunque. Se hai gestito la tua salute mentale da solo fino ad ora, può essere difficile accettare di aver bisogno di un team di trattamento e farmaco per sentirsi meglio. Prima ricevi aiuto per la schizofrenia, meno è probabile che tu abbia sintomi più gravi e un forte declino della tua salute mentale e fisica.

Se riscontri sintomi, come paranoia o altri deliri, potresti sentirti sospettoso nel fornire a qualcuno informazioni personali o nell'assumere farmaci che non ti sono familiari. È compito del tuo team di trattamento aiutarti a sentirti al sicuro e ascoltato, quindi non esitare mai a esprimere le tue preoccupazioni. A volte è utile portare con sé una persona cara agli appuntamenti. In questo modo puoi porre domande e concentrarti sul terapeuta. Chiedi al tuo familiare o amico di aiutarti prendendo appunti che puoi rivedere in seguito, se necessario.

È anche importante continuare a prendere i farmaci quando ti senti meglio. I sintomi torneranno e probabilmente peggioreranno se interrompi il farmaco o non lo prendi come prescritto. L'interruzione dei farmaci ti mette anche a rischio di automedicazione con droghe o alcol che può peggiorare notevolmente i sintomi.

Come dire agli altri della tua diagnosi

Dopo aver ricevuto una diagnosi di schizofrenia, potresti avere paure o preoccupazioni su come reagiranno gli altri. Le probabilità sono che se i tuoi sintomi non sono stati trattati per un po' di tempo, amici, familiari e colleghi potrebbero già sapere che stai lottando con un problema di salute mentale.

Mentre le tue informazioni sulla salute e le conversazioni tra te e il tuo terapeuta sono private, avere un solido sistema di supporto può essere una parte importante del trattamento della schizofrenia con successo. Ad esempio, amici e familiari che sono a conoscenza dei segni che la tua salute mentale è in declino possono essere in grado di intervenire in un modo che può rendere meno probabile che tu abbia una grave ricaduta dei sintomi. Il tuo terapeuta può aiutarti a creare un piano per comunicare la tua diagnosi con i tuoi cari e aiutarti a pensare a quali informazioni dovrai fornire al tuo datore di lavoro.

Gestire lo stigma della malattia mentale

Sebbene il pubblico stia diventando più istruito in generale sulla malattia mentale, lo stigma esiste ancora quando si tratta di schizofrenia. Alcuni credono che tutte le persone affette da schizofrenia siano probabilmente violente o che non possano mantenere un lavoro stabile. Oppure, possono credere che il comportamento di una persona con schizofrenia possa cambiare improvvisamente e inaspettatamente. Nessuna di queste miti sono vere e informarsi sulla diagnosi può aiutarti a rispondere alle domande dei tuoi cari.

Unirsi a un gruppo di supporto tra pari presso il centro comunitario locale o tramite il proprio fornitore di assistenza sanitaria può anche darti uno spazio per condividere le tue frustrazioni sullo stigma e ottenere incoraggiamento da altri che affrontano sfide simili. Non esitare mai a condividere con il tuo terapeuta le tue preoccupazioni sull'affrontare lo stigma.

Preoccupazioni che potresti avere sui farmaci

Farmaco è una componente importante del trattamento della schizofrenia, ma è comune avere riserve o domande sull'assunzione di farmaci psichiatrici. È compito del tuo psichiatra aiutarti a trovare il miglior farmaco che funzioni per te e che abbia anche il minor numero di effetti collaterali.

Gli antipsicotici atipici sono i farmaci più comunemente prescritti per la schizofrenia e hanno un rischio molto più basso di gravi effetti collaterali rispetto alle generazioni precedenti di farmaci antipsicotici.³

Il tuo team di trattamento può anche aiutarti a gestire i tuoi farmaci ed è disponibile ad ascoltare il feedback che hai sugli effetti collaterali. Non scoraggiarti se ci vogliono diversi tentativi prima di trovare la giusta combinazione di farmaci per trattare efficacemente i sintomi in quanto può essere diverso per tutti coloro che vivono con la schizofrenia.

Come aiutare te stesso fuori dall'ufficio del terapista

Le persone con schizofrenia sono a maggior rischio di morte prematura e uno dei motivi è che tendono ad avere cattive abitudini di vita. Hanno meno probabilità di fare esercizio e mangiare in modo sano e hanno maggiori probabilità di fumare e abusare di sostanze. L'aumento di peso può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci.⁴

Parla con il tuo medico di come una dieta sana e una routine di esercizi fisici possono migliorare il tuo umore generale e ridurre la possibilità di una ricaduta dei sintomi. Il tuo terapeuta può anche aiutarti a generare un elenco di strategie di coping salutari che possono aumentare il livello di energia e l'umore. Questi potrebbero includere:

Esercizi di rilassamento (ad es. tecniche di consapevolezza, yoga)
Coinvolgere hobby e interessi
Trascorrere del tempo con amici e familiari
Partecipare a un gruppo di supporto

Sistemazioni per la schizofrenia a scuola e al lavoro

Una volta ricevuta una diagnosi di schizofrenia, potresti avere diritto a determinati alloggi a scuola o al lavoro.

Per i gradi K-12, gli studenti con una malattia mentale possono essere idonei per un programma educativo individualizzato (IEP) o un piano 504 che fornirà sistemazioni per aiutarli ad avere successo.⁵

Gli studenti del college, della scuola di specializzazione o della scuola tecnica possono fare domanda tramite la versione dell'organizzazione dell'ufficio dei servizi per la disabilità per ricevere alloggi accademici, residenziali o di altro tipo. Le persone con schizofrenia possono anche qualificarsi per ricevere servizi di salute mentale nel campus.

L'American with Disabilities Act richiede ai datori di lavoro di trovare sistemazioni entro limiti ragionevoli per poter svolgere il proprio lavoro. Se stai cercando lavoro, potresti qualificarti per ricevere servizi di riabilitazione professionale dalla tua agenzia statale.⁶

Se pensi di avere la schizofrenia e non sei sicuro di cosa fare, contatta il tuo medico o un amico o un familiare e condividi il tuo pensiero con loro. Insieme puoi creare un piano per ottenere il miglior supporto e trattamento per te.

Fonti dell'articolo

NOI.Schizofrenia.Disponibile on line su: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . Consultato il 28/09/18.
American Psychiatric Association, Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013.
Clinica Mayo.Schizofrenia. Disponibile on line su: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Consultato il 28/09/18.
Organizzazione mondiale della sanità.Morte prematura tra le persone con gravi disturbi mentali. Disponibile on line su: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Consultato il 28/09/18.
Inteso.La differenza tra PEI e piani 504.Disponibile a: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Consultato il 28/09/18.
C'È.Il Revised Americans with Disabilities Act del 1990.Disponibile a: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Consultato il 28/09/18.