Le conseguenze a lungo termine del bullismo e del cyberbullismo

Siamo chiari: il cyberbullismo è un problema serio. A causa dei suoi effetti a lungo termine sugli individui, i ricercatori hanno contrassegnato il cyberbullismo come un grande preoccupazione per la salute pubblica . Questo perché è diffuso, sottostimato e ha un impatto negativo sulla vita delle sue vittime. Sebbene i media popolari (programmi TV come13 motivi per cui) spesso collega il maltrattamento dei coetanei al suicidio, non è proprio la storia completa.

Il governo ufficiale degli Stati Uniti sito web sul bullismo sottolinea che il suicidio è raramente il risultato di bullismo e suggerisce che la generalizzazione che collega i due sia una semplificazione eccessiva. La storia più complessa è il modo in cui funzioniamo da adulti dopo un'infanzia o un'adolescenza segnata dalla vergogna.

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La vergogna è un'emozione di cui molti di noi non parlano, anche quando distrugge le nostre vite. Si riferisce a una convinzione fondamentale profondamente radicata che qualcosa in noi è intrinsecamente sbagliato. È molto probabile che non ci rendiamo nemmeno conto che ciò che sentiamo è 'vergogna' e invece potremmo usare parole come 'colpa' o 'imbarazzo'.

La differenza, tuttavia, tra vergogna, senso di colpa e imbarazzo è cruciale. Il senso di colpa si verifica quando non ci piace il nostro comportamento, di solito per qualcosa che abbiamo fatto. Il senso di colpa chiede delle scuse. L'imbarazzo accade quando ci troviamo in una situazione imbarazzante, ma di solito possiamo riderci sopra. La vergogna, d'altra parte, non è mai divertente. Secondo uno studia , la vergogna impedisce al 50% dei bambini di parlare ai propri genitori del bullismo e fino al 60% di parlarne a un insegnante. Pertanto, nel caso del bullismo - e sempre più cyberbullismo, che è sempre più la forma che il bullismo assume - la vergogna è un sentimento da esplorare con un terapeuta. Nessuno merita di vivere con il danno psicologico e la vergogna causati dal bullismo.

Che cos'è esattamente il cyberbullismo?

Il bullismo è definito come un comportamento ripetuto, aggressivo o intenzionalmente dannoso da parte dei coetanei nei confronti di un individuo o di un gruppo. Implica uno squilibrio di potere percepito o reale tra il bullismo e il vittima di bullismo (cioè prendersi cura di qualcuno più vulnerabile). I bulli sono solitamente identificati come aventi la capacità di influenzare gli altri, che spesso si manifesta in uno stato sociale più elevato, essendo fisicamente più forti o più grandi, o avendo più soldi delle loro vittime.

Mentre la maggior parte del bullismo nelle scuole si svolge ancora in luoghi fisici, lo spazio virtuale è diventato un nuovo luogo per gli abusi. Il cyberbullismo può avvenire su varie piattaforme e può manifestarsi in uno dei seguenti modi:

• inoltro di email private
• pubblicare pubblicamente messaggi di testo
• diffondere voci sui social media
• invio di minacce
• condivisione di foto inappropriate o alterate

Segni che il cyberbullismo ti ha colpito

Non tutti coloro che subiscono il cyberbullismo subiranno conseguenze a lungo termine, ma ricerca mostra che il trauma può manifestarsi in modi inaspettati. La scoperta più coerente è che le vittime di bullismo corrono un rischio maggiore di interiorizzazione dei problemi.

Ciò significa che è più probabile che si incolpi per situazioni negative piuttosto che considerarle esterne. Lavorare con un consulente specializzato in terapia narrativa potrebbe essere utile se questo è il caso. Le storie che raccontiamo a noi stessi sono potenti e molti di noi hanno bisogno di imparare a separare il nostro senso di sé dai sentimenti di ansia o depressione.

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Questa tendenza a interiorizzare il dolore può manifestarsi anche in una cattiva salute generale. Le vittime di bullismo riferiscono più dolore fisico, mal di testa e un recupero più lento dalle malattie. Non è che i disturbi siano 'tutti nella tua testa', ma piuttosto che alti livelli di stress possono cambiare il funzionamento del tuo cervello. Livelli cronicamente alti di proteina C reattiva (CRP), ad esempio, furono trovati nel sangue di persone vittime di bullismo. Questa condizione può causare infiammazione, malattie cardiovascolari, disturbi metabolici e depressione.

Forse a causa della pericolosa miscela di distrazione accademica e bassa autostima, le vittime di bullismo hanno meno titoli di studio, lavoro instabile e più problemi economici. In effetti, i bambini vittime di bullismo furono trovati fare lavori meno remunerativi rispetto ai loro coetanei all'età di 50 anni. È comprensibile che la difficoltà di funzionamento in un ambiente scolastico provochi disagio o addirittura inneschi emotivi sul lavoro. Se hai una storia di bullismo e noti che hai problemi sul lavoro, a terapista potrebbe aiutarti a modificare i modelli.

Prevenire il cyberbullismo

Le persone che hanno subito cyberbullismo dovrebbero ricordare a se stesse quanto sia diventato diffuso questo problema. Oggi, il 20% degli studenti di età compresa tra 12 e 18 anni ha segnalato casi di bullismo, il 15% dei quali è avvenuto online.

Il ciclo di abusi continua a svolgersi dietro lo schermo, nelle nostre comunità virtuali. La maggior parte di noi, e in particolare le giovani generazioni, comunica principalmente online dove è più facile diffondere rapidamente informazioni senza rendersi pienamente conto delle conseguenze reali e dannose che potrebbero avere su un'altra persona. Vale anche la pena notare che molti bulli sono essi stessi vittime di bullismo; educarli sui cicli di abuso può aiutare a sradicare il comportamento.

Gli adulti che lavorano con i bambini o che fanno i genitori dovrebbero aprire linee di comunicazione dirette, libere da giudizi. Dovremmo controllare e vedere come sta qualcuno se sembra in difficoltà e interrompe i pensieri che portano alla vergogna. Data la conoscenza che ora abbiamo delle implicazioni a lungo termine del cyberbullismo, affrontarlo in questa fase potrebbe fare davvero la differenza nella vita dei nostri figli ben oltre la loro adolescenza.