Test di bassa autostima (autovalutazione)

Rispondi alle domande del quiz qui sotto per vedere se tu o una persona cara potreste soffrire di bassa autostima.

le terapie comportamentali utilizzano applicazioni di ____.

Istruzioni: Di ​​seguito è riportato un elenco di domande relative a esperienze di vita comuni tra le persone con bassa autostima. Si prega di leggere attentamente ogni domanda e indicare la frequenza con cui si sono verificati problemi identici o simili negli ultimi mesi.

La tua privacy è importante per noi. Tutti i risultati sono completamente anonimi.

Dai poco valore al tuo lavoro o ai tuoi pensieri?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi concentri molto sulle tue debolezze o mancanze?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoSei pronto a ignorare le tue abilità o i tuoi risultati?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi confronti spesso con gli altri?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoRifiuti o fai fatica ad accettare feedback positivi dagli altri?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTrovi di essere molto sensibile alle critiche?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoFai fatica a prendere decisioni o a sostenerle?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi senti ansioso o a disagio nelle situazioni sociali?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spesso

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Se pensi che tu o qualcuno a cui tieni possa soffrire di bassa autostima o di qualsiasi altra condizione di salute mentale, PsyCom consiglia vivamente di cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale per ricevere una diagnosi e un supporto adeguati. Abbiamo compilato un elenco di risorse (alcune offrono anche supporto gratuito oa basso costo) in cui potresti trovare ulteriore aiuto all'indirizzo: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

Ultimo aggiornamento: 18 novembre 2020

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