Astinenza da marijuana: sintomi, tempistica e aspettative

L'astinenza da marijuana potrebbe non essere diffusa tra i consumatori di marijuana, ma è una preoccupazione crescente man mano che l'uso di marijuana si espande. Attualmente, disturbo da uso di cannabis colpisce circa 4 milioni di persone negli Stati Uniti.





Cos'è l'astinenza da marijuana?

L'astinenza da marijuana (o astinenza da cannabis) si verifica quando specifici sintomi negativi, sia fisici che psicologici, si verificano quando qualcuno che fuma regolarmente marijuana smette di usarla.

Ci sono un sacco di idee sbagliate quando si tratta di usare la marijuana, e una delle più grandi è la convinzione che non sia possibile diventare dipendenti dalla cannabis; che è abbastanza facile fermarsi in qualsiasi momento. Non è sempre così





Sia che usi la marijuana per scopi ricreativi o per scopi medici, è possibile diventare dipendenti dalla marijuana con un uso regolare. Infatti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 1 americano su 10 chi fa uso di marijuana diventerà dipendente.

Se fumi marijuana solo di tanto in tanto, è improbabile che tu abbia sintomi di astinenza da marijuana. Se usi regolarmente marijuana e stai cercando di smettere, ecco cosa aspettarti quando smetti di usare marijuana e alcune opzioni di trattamento da esplorare.



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Sintomi di astinenza da marijuana

I sintomi dell'astinenza da marijuana variano da persona a persona. E alcuni possono essere più gravi di altri.

  • Voglia di marijuana
  • mal di testa
  • Cambiamenti nell'appetito
  • Cambiamenti di umore, ad es. Aumento dei sentimenti di depressione
  • Irritabilità
  • Ansia
  • Difficoltà a dormire
  • Mal di stomaco
  • Brividi
  • Irrequietezza
  • Sogni strani

L'esperienza dell'astinenza da cannabis dipende da una varietà di fattori, tra cui la salute generale dell'individuo che la utilizza, la frequenza e la durata dell'uso e, potenzialmente, il sesso biologico di una persona. Uno studio dal 2016 ha scoperto che le donne possono sperimentare un numero maggiore di sintomi di astinenza da cannabis a un'intensità maggiore rispetto agli uomini.

Quanto durano i sintomi di astinenza da marijuana?

I sintomi di astinenza da marijuana in genere si presentano entro una settimana dopo che un individuo che ha usato marijuana quotidianamente (o quasi) per almeno diversi mesi si ferma improvvisamente. Più una persona fuma marijuana, più il suo cervello dipende dal delta-9 tetraidrocannibol (THC), il principale ingrediente psicoattivo. Durante l'astinenza da marijuana, il corpo deve adattarsi a non avere una fornitura regolare di THC.

Secondo Centri di dipendenza americani , la ricerca che ha studiato il decorso tipico dei sintomi mostra che c'è da aspettarsi una tempistica di astinenza da marijuana. I sintomi inizieranno probabilmente entro 1 settimana dall'interruzione; i sintomi raggiungono il picco entro 10 giorni; e dopo un picco di sintomi, c'è un declino costante per un periodo di 10-20 giorni.

Alcuni individui possono sperimentare la sindrome da astinenza post-acuta (nota come PAWS), che dura da 6 mesi a 2 anni. I sintomi delle ZAMPE variano, ma possono includere depressione, sbalzi d'umore e dolore cronico. In questo caso, è fondamentale consultare un professionista della salute mentale.

Cosa puoi fare per far fronte ai sintomi di astinenza da marijuana?

Se hai intenzione di ridurre il consumo di marijuana, riduci lentamente per ridurre al minimo i sintomi di astinenza. Anche apportare alcune modifiche allo stile di vita sano può aiutare a facilitare la transizione. Ecco alcune cose che puoi fare:

  1. Continua o inizia ad allenarti.
  2. Dormi a sufficienza, andando a letto e svegliandoti alla stessa ora ogni notte per creare un ciclo di sonno regolare.
  3. Chiedi aiuto se ne hai bisogno.
  4. Prova la meditazione per rilassarti e concentrare la tua attenzione.

Se trovi che i sintomi dell'astinenza da marijuana siano troppo difficili da affrontare, parla con un medico delle tue opzioni.

Trattamento di astinenza dalla marijuana

Farmaco approvato

Al momento non ci sono farmaci approvati progettati specificamente per trattare l'astinenza da marijuana. Ma ci sono una varietà di farmaci che possono essere usati per alcuni dei sintomi. Ad esempio, il medico può prescrivere Ambien se stai lottando con gravi difficoltà a dormire durante l'astinenza da marijuana.

Centri e programmi di riabilitazione

Se stai trovando difficile smettere di smettere, ci sono tutta una serie di centri e programmi di riabilitazione che possono fornire motivazione, supporto e guida quando smetti di usare la marijuana per sempre. I centri di disintossicazione sono progettati per aiutarti nelle fasi iniziali dell'astinenza da marijuana, mentre i programmi ambulatoriali intensivi offrono più incontri e sessioni settimanali con professionisti della salute mentale e medici. Se sei dipendente da più sostanze, potresti prendere in considerazione un centro di riabilitazione ospedaliera, dove puoi ricevere assistenza medica a portata di mano per circa un mese.

Guida e supporto per la salute mentale

Consulenti o terapisti per la salute mentale possono fornire supporto durante l'astinenza da marijuana e possono aiutarti a comprendere e affrontare eventuali problemi di fondo che ti hanno portato a diventare dipendenti in primo luogo. Partecipare a gruppi di supporto nella tua zona può anche essere un ottimo modo per rimanere in linea quando smetti di fumare e un mezzo per entrare in contatto con altre persone nella tua stessa situazione.

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Sebbene i sintomi dell'astinenza da marijuana non siano pericolosi per la vita, possono essere spiacevoli e difficili da affrontare. Se tu, o qualcuno a cui tieni, stai considerando o stai per smettere di usare marijuana, contatta il tuo medico o professionista della salute mentale per ulteriore guida e supporto.

Ultimo aggiornamento: 9 ottobre 2020

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