Mese della consapevolezza sulla salute mentale: la terapia mi ha aiutato
Questo post fa parte del nostro #TherapyHelpedMe serie per il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale. Talkspace condivide storie di come la terapia aiuta le persone di ogni estrazione sociale a superare le sfide quotidiane della vita moderna.
Molti di noi sono consapevoli della terapia e dei suoi benefici positivi. Forse leggi Freud al college, hai familiarità con i ritratti di terapisti di film o TV, o vedi storie negative sulla salute mentale di una celebrità sulle copertine dei tabloid nella corsia del supermercato. Quello che senti meno spesso sono le storie degli effetti profondi della terapia su coloro che la provano e i modi inaspettati che cambiano la vita può migliorare il benessere, indipendentemente dalle tue sfide.
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Maggio è il mese della consapevolezza sulla salute mentale ed è importante riconoscere le difficoltà affrontate da chi soffre di malattie mentali. Nel 2016, si stima che 16,2 milioni di adulti negli Stati Uniti - o il 6,7% di tutti gli adulti - abbiano avuto almeno un episodio depressivo maggiore . Altrettanto allarmante, si stima che il 19,1% degli adulti statunitensi abbia affrontato un disturbo d'ansia nell'anno passato.
La terapia ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di queste condizioni, ma nonostante queste statistiche sconcertanti molte persone evitano di cercare la terapia. Immaginano che sia solo per i gravemente malati di mente o per i ricchi. Tuttavia, la terapia può avere un enorme impatto su chiunque cerchi modi più produttivi ed efficaci per affrontare lo stress quotidiano della vita moderna. La terapia può aiutare tutti noi.
Abbiamo deciso di esaminare la vita di 20 persone, per vedere come la terapia le ha aiutate.
Ci piacerebbe che gli altri ascoltasseroil tuostoria di come la terapia ti ha aiutato a superare le tue sfide quotidiane. Aggiungere più voci alla conversazione aiuta a ridurre lo stigma sulle conversazioni sulla salute mentale e dà forza agli altri che cercano aiuto. Usa l'hashtag #TherapyHelpedMe e taggaci Instagram o Twitter per essere parte della conversazione.
Se ritieni che sia ora di vedere se la terapia funziona per te,.
