I problemi di salute mentale affrontati dagli uomini gay

raduno smartphone uomo gay

I problemi di salute mentale che gli uomini gay sono più propensi ad affrontare vanno oltre la discriminazione e lo stigma. Per comprendere appieno come il loro orientamento sessuale influenzi la loro salute mentale, dobbiamo esaminare le crisi esistenziali, i problemi familiari, gli stereotipi, gli effetti della comunità LGBT e molto altro. Tutti questi problemi rendono gli uomini gay più probabilmente sviluppare una malattia mentale o morire per suicidio.





Continua a leggere se sei interessato a sostenere gli uomini gay aiutandoli a migliorare la loro salute mentale e diffondere la consapevolezza sulle sfide che devono affrontare. Se sei un uomo gay, questo articolo potrebbe essere un'opportunità per comprendere meglio i tuoi problemi e riflettere un percorso per curarli .

Omofobia interiorizzata

Quando gli uomini gay trascorrono anni esposti a retorica omofobica, stereotipi e miti, c'è una parte di loro che interiorizza questa negatività e - consciamente o inconsciamente - crede che sia vero. Questa si chiama omofobia interiorizzata.





Un riassunto di questo studio di UC Davis illustra come gli uomini gay elaborano l'omofobia interiorizzata. I partecipanti gay maschi hanno valutato quanto fossero d'accordo con le seguenti dichiarazioni su una scala da 'fortemente in disaccordo' a 'fortemente d'accordo:'

  1. Ho cercato di smettere di essere attratto dagli uomini in generale.
  2. Se qualcuno mi offrisse la possibilità di essere completamente eterosessuale, accetterei la possibilità.
  3. Vorrei non essere gay.
  4. Sento che essere gay è una mancanza personale per me.
  5. Vorrei ricevere un aiuto professionale per cambiare il mio orientamento sessuale da gay a etero.
  6. Ho cercato di diventare più attratto sessualmente dalle donne.
  7. Spesso sento che è meglio evitare il coinvolgimento personale o sociale con altri uomini.
  8. Mi sento alienato da me stesso perché sono gay.
  9. Vorrei poter sviluppare sentimenti più erotici nei confronti delle donne.

Il punteggio medio per i partecipanti era più vicino a 'fortemente d'accordo' per la maggior parte delle affermazioni. Questo risultato indica altri problemi di salute mentale che questo articolo tratterà.



L'omofobia interiorizzata esacerba lo stress generale e lo stress durante il processo di coming out, secondo a studia dal Dipartimento di Counseling e Professioni di Salute Mentale dell'Università Hofstra. È anche un fattore predittivo del fatto che gli uomini gay usciranno con amici, colleghi e parenti allargati.

Problemi di immagine corporea e femminilità: 'No Fats, No Fems'

Se navighi su popolari siti di incontri / incontri gay maschili come Grindr, troverai molti profili con l'affermazione ' Niente grassi, niente femmine . ' È un modo stenografico per dire: 'Non voglio uscire o fare sesso con uomini che non sono muscolosi e mascolini'. Indica problemi più ampi nella comunità maschile gay: aspettative irragionevoli sull'immagine del corpo e sopravvalutare qualità stereotipicamente eterosessuali come l'essere maschile.

A causa di questo problema di immagine corporea, l'omosessualità aumenta il rischio di sviluppare un disturbo alimentare. Per gli uomini gay, la pressione dei pari e l'insoddisfazione del corpo sono tra i principali fattori che contribuiscono a questo aumento del rischio.

La pressione affinché gli uomini gay siano mascolini può causare loro difficoltà ad essere emotivi e affettuosi, secondo a studia pubblicato nella US Library of Medicine. Gli ideali maschili e il rifiuto della femminilità esacerbano anche i suddetti problemi di immagine corporea.

Alcuni uomini gay trovano frustrante la pressione per essere in forma e la svalutazione della femminilità perché contraddice l'apertura, l'uguaglianza e l'accettazione che la comunità LGBT dovrebbe fornire.

'Si dà valore all'essere etero e agire in modo corretto invece che effeminato', ha detto Raymond, un membro gay della comunità di Talkspace. 'È contraddittorio e traditore che la comunità gay maschile, che è essa stessa una comunità storicamente emarginata, imponga tali stigmi contro l'effeminatezza contro i propri membri'.

Pressioni contrastanti per essere maschili o femminili

Immagina la pressione e lo stress che gli uomini eterosessuali provano dalla società e dai loro coetanei che si aspettano che siano mascolini e privi di qualità o manierismi effeminati. Ora moltiplica quella pressione più volte. Quindi immagina di sentire contemporaneamente la pressione per fare il contrario.

Questo è ciò che sperimentano gli uomini gay. Sono spesso intrappolati tra queste forze:

  1. Desideri naturali o tendenze a mostrare qualità e manierismi che le persone credono siano femminili, perseguire carriere femminili stereotipate, ecc.
  2. Altri omosessuali li spingevano a mostrare qualità stereotipicamente maschili
  3. Altri omosessuali li spingono a mostrare qualità effeminate, a volte nel tentativo di contrastare la suddetta forza
  4. Membri della famiglia che li spingono a essere mascolini
  5. I media perpetuano stereotipi gay effeminati
  6. Alcuni punti vendita gay che presentano la mascolinità come l'ideale per gli uomini gay

Lavorare troppo per dimostrare se stessi agli eterosessuali e al mondo

In media, gli uomini gay hanno più successo e hanno un reddito più elevato rispetto agli eterosessuali, secondo a studia di Prudential Financial. Questa è un'ottima notizia per la comunità LGBT, ma uno dei motivi di questo successo è preoccupante.

Molti uomini gay percepiscono la loro sessualità come una carenza, quindi la compensano in modo eccessivo cercando di essere perfetti o di ottenere risultati elevati in altri aspetti della vita.

'È una sensazione che noi come uomini gay dobbiamo superare le prestazioni, superare e soddisfare le aspettative più elevate per dimostrare il nostro valore come persone gay al mondo etero che ci circonda', ha detto il terapeuta John Sovec , che lavora con clienti maschi gay.

Uscire per la prima volta (e le altre volte)

I giovani e gli uomini gay sopportano una versione delle cinque fasi del dolore prima di uscire allo scoperto, secondo Wesley C. Davidson, l'autore di ' Quando tuo figlio è gay: cosa devi sapere . ' Questo perché percepiscono essere gay come la perdita di una vita normale come eterosessuali. Ecco un riepilogo di quel processo:

  1. Negazione: negare di essere gay
  2. Rabbia: essere arrabbiato per essere gay, trattarlo come uno sfortunato evento irritante
  3. Contrattazione: pensare che forse ci sia un modo per convincersi che non sono gay, rimandare il processo di coming out, provare a passare per etero, ecc.
  4. Depressione: diventare triste quando si pensa alle imminenti sfide dell'essere gay e alla perdita di una vita più facile come persona eterosessuale, alla possibilità che le persone li rifiutino o discriminino, ecc.
  5. Accettazione: accettare di essere gay (alcune persone non raggiungono questo stadio)

La risposta che gli uomini gay ricevono quando escono per la prima volta è un importante fattore predittivo dei problemi di salute mentale che affronteranno in futuro. Il rifiuto della loro sessualità di solito aumenta il rischio di depressione e ansia. Il problema riaffiora quando gli uomini gay escono in seguito quando invecchiano e incontrano nuove persone.

Isolamento sociale e ansia

Molti omosessuali si isolano o soffrono di ansia sociale perché temono la possibilità che altri li giudichino, li opprimano o li rifiutino. Data la storia della discriminazione nei confronti dei gay, a volte sembra più facile e sicuro limitare le interazioni con le persone.

Per alcuni uomini gay, specialmente nelle aree metropolitane, c'è pressione per competere con altri uomini gay per gli appuntamenti. Questo può essere opprimente e noioso al punto che alcuni diventano ansiosi e si escludono da quella scena sociale, secondo il terapista LGBT di Talkspace Jor-El Caraballo .

Discriminazione

uomo con segno di matrimonio

Quando i politici e le figure religiose di tutto il mondo propongono o difendono una legislazione che limita i diritti delle persone gay, rafforza la convinzione che molti uomini gay hanno: non sono uguali agli eterosessuali. Questa discriminazione esacerba i problemi di salute mentale in questo articolo.

L'ansia di attacchi terroristici, sparatorie e crimini d'odio rivolti ai gay

Immagina l'ansia di sapere che ci sono persone nel mondo che vogliono farti del male o ucciderti a causa del tuo orientamento sessuale. È orribile.

Rally di Orlando Minneapolis
un raduno a Minneapolis tenuto sulla scia della sparatoria di Orlando

Gli attacchi alle persone LGBT minacciano il senso di sicurezza che la comunità LGBT spesso fornisce loro. Le riprese di Orlando è stato l'incidente più mortale della storia. È anche solo uno dei tanti attacchi alla comunità gay. Anche le persone che non sono direttamente collegate a questi incidenti si preoccupano di essere la prossima vittima.

Bullismo da parte di colleghi e familiari

Il bullismo che i maschi gay subiscono mentre sono giovani adulti può essere traumatico e avere un impatto su di loro per il resto della loro vita. Forma le convinzioni negative che possono sviluppare, portando a malattie mentali o una qualità della vita inferiore.

Terapista del Talkspace Kendra Simpson ha lavorato con un cliente maschio gay i cui fratelli e il patrigno lo hanno maltrattato durante l'infanzia perché non era 'abbastanza duro' o interessato allo sport. Non si adattava al ruolo di genere maschile a cui volevano che partecipasse.

'Si sentiva coinvolto e questo ha portato ad alcuni profondi sentimenti di insicurezza da adulto', ha detto Simpson. 'È anche diventato un amante delle persone e un caregiver al punto che mette sempre gli altri prima di se stesso'.

L'atteggiamento del suo cliente ha portato a depressione e ansia. Lo ha anche indotto ad attrarre persone che si approfittano di lui.

Poi c'è il bullismo a scuola, un problema che spesso causa l'ansia sociale con cui gli uomini gay lottano. Questo tipo di bullismo è solitamente più violento.

In un blog popolare che presenta storie della comunità LGBT, un uomo gay ha detto che uno dei suoi compagni di classe gli ha sputato addosso e lo ha definito frocio. Il bullismo è aumentato fino a quando non ha abbandonato la scuola.

Il figlio di Davidson ha avuto un'esperienza simile: ha interrotto molte lezioni e ha rifiutato di aderire all'alleanza LGBT perché pensava che avrebbe attirato più attenzione da parte dei bulli.

Il bullismo può anche essere una forma di vergogna nelle qualità effeminate degli uomini.

'Spesso le persone mi prendevano in giro per il fatto di essere gay a causa del modo in cui suonavo, parlavo o agivo', ha detto Tyrone, un altro membro della comunità gay di Talkspace.

sintomi e cause degli attacchi d'ansia

Le loro famiglie non li capiscono né li accettano

Nel peggiore dei casi, gli uomini gay hanno a che fare con membri della famiglia che li rinnegano, maltrattano, li trascurano o li criticano a causa della loro sessualità. Poi ci sono membri della famiglia che rispondono in modo neutrale quando un membro della famiglia gay maschio esce, ma non fornisce supporto emotivo o comprensione.

La terapista del Talkspace Shannon McFarlin vede un cliente la cui famiglia inquadra la sua dolorosa rottura come nient'altro che un compagno di stanza che si trasferisce.

'I suoi genitori si vergognano e sono riservati, sperando che [la questione della sua sessualità] se ne vada se non ne parlano', ha detto McFarlin.

Questa mancanza di accettazione rafforza il disgusto di sé che il suo cliente sta provando.

Ci sono meno aspettative che gli uomini gay crescano una famiglia e strutturino la loro vita come fanno gli eterosessuali

punto interrogativo della famiglia gay

Esiste uno standard chiaro su come la società si aspetta che gli eterosessuali strutturino la loro vita:

  1. Costruisci una carriera
  2. Sposarsi
  3. Avere bambini
  4. Rimuovere
  5. Il tuo coniuge, figli e nipoti possono prendersi cura di te

Non è giusto aspettarsi che qualcuno segua questo percorso, ma c'è almeno conforto nell'essere in grado di aggrapparsi ad esso. Per gli uomini gay non c'è molto accordo su un percorso standard o su una serie di traguardi.

'Potrei avere uno scenario simile se è quello che volevo, ma l'aspettativa per quello che dovrei fare della mia vita non c'è', ha detto Anthony, un altro membro della comunità gay con cui abbiamo parlato. 'Sembra un po 'come cercare di infilarsi in qualcosa che non si adatta perfettamente e la domanda su cosa si adatterebbe è completamente aperta.'

Anthony ha detto che questo problema gli ha causato ansia. Vorrebbe saperne di più su come sarebbe il suo futuro.

Difficoltà negli appuntamenti, scena del club e rischio di droghe pericolose

Avere problemi a costruire relazioni significative, andare in discoteca e usare droghe dannose può sembrare problemi separati, ma per gli uomini gay tendono ad essere correlati.

linee di fattura del dollaro della cocaina

'C'è molta superficialità nella comunità gay tradizionale che può impedire agli uomini gay di creare relazioni significative e durature', ha detto terapista Kristen Martinez , specializzato nel lavoro con clienti LGBT a Seattle. 'In una nota correlata, ancora il luogo più popolare o comune per gli uomini gay per incontrarsi è in un bar, in un club o in un'app di appuntamenti / incontri.'

Questi ambienti aumentano il rischio di usare e diventare dipendenti da alcol e droghe più pericolose, tra cui MDMA, cocaina e metanfetamina. A volte i farmaci sono un metodo per ridurre le inibizioni per sentirsi più a proprio agio nel fare sesso che può portare ad altri problemi.

Ansia per la salute sessuale e HIV

A causa dello stigma e della possibilità di contrarre l'HIV, molti uomini gay sviluppano ansia per la salute sessuale: preoccuparsi di contrarre un'infezione a trasmissione sessuale al punto che la preoccupazione stessa diventa un problema. Alcuni di loro testano eccessivamente l'HIV, leggono troppo materiale al riguardo o non riescono a smettere di ossessionarsi sui possibili sintomi, Terapista Perpetua Neo , che ha lavorato con clienti maschi gay.

'Una [cliente] mi ha detto: 'È come un test di gravidanza per me. So che risulterò negativo. Ma non riesco ancora a smettere di testare ', ha detto Neo.

In che modo le persone all'interno e all'esterno della comunità LGBT possono supportare la salute mentale degli uomini gay

Parla con loro della loro sessualità più di una volta

Amici e familiari di uomini gay spesso trattano la conversazione in uscita come qualcosa da spuntare da un elenco piuttosto che una discussione continua.

'Sento spesso dai miei clienti che i genitori o i membri della famiglia che sono usciti per non parlare più della loro sessualità', ha detto Caraballo.

Mostrare regolarmente interesse può essere utile e negare gradualmente l'imbarazzo che potrebbe sorgere quando la sessualità di un uomo gay viene fuori durante una conversazione. Vuoi che i tuoi amici o familiari gay sappiano che tieni a loro abbastanza da discutere le questioni importanti della loro vita senza limiti.

Fornisci amore incondizionato

Se tratti un amico o un familiare gay in modo diverso dopo che è uscito, la sua sessualità diventa una condizione per il tuo amore. Per evitare che ciò accada, dimostragli di amarlo nello stesso modo in cui lo amavi prima che uscisse. Fornisci l'amore incondizionato di cui ha bisogno.

Diventa istruito e diffondi la consapevolezza sui problemi

Leggendo e condividendo articoli come questo, puoi conoscere i problemi affrontati dagli uomini gay, spargere la voce e raccogliere più sostegno. Ciò offrirà a più persone all'interno e all'esterno della comunità LGBT la possibilità di comprendere questi problemi.

Supportare organizzazioni e centri che aiutano gli uomini gay a migliorare la loro salute mentale

Ecco alcune organizzazioni che puoi sostenere, donare o spargere la voce per sostenere gli uomini gay che si occupano di problemi di salute mentale:

Puoi anche supportare un centro LGBT locale di trovandolo utilizzando CenterLink .

Consiglia di vedere un terapista

Se sei preoccupato per la salute mentale di un amico, collega o familiare gay, puoi raccomandargli di vedere un terapista. Usa questo articolo così puoi fare la raccomandazione senza ferire i suoi sentimenti o danneggiare la tua relazione con lui.

Cosa possono fare gli uomini gay per migliorare la loro salute mentale

Se sei un omosessuale che ha a che fare con uno qualsiasi dei problemi di salute mentale in questo articolo (o forse uno che abbiamo perso), sappi che è OK cercare aiuto da amici, familiari e professionisti della salute mentale. Secondo Caraballo, puoi anche trovare conforto nel discutere di arte che presenta problemi gay.

Vedere un terapista specializzato in questioni LGBT potrebbe fare una grande differenza nella tua vita. Puoi anche trova organizzazioni locali (o un centro o consulente LGBT del campus se sei a scuola) che ti sosterrà e offrirà un ambiente sicuro e privo di stigmatizzazione.

Ti meriti di sentirti orgoglioso e di vivere una vita felice e sana. Essere gay non dovrebbe ostacolarlo.