Test di bassa autostima (autovalutazione)

Se ti confronti spesso con gli altri, ti concentri sui tuoi difetti e ignori i tuoi successi, allora potresti soffrire di bassa autostima.

Sotto Troppo Stress? Ecco cosa puoi fare al riguardo

Lo stress ci colpisce tutti di volta in volta, ma quanto stress è troppo? Se stai soffrendo dei seguenti segnali di pericolo, segui questi passaggi per iniziare a ridurre lo stress ora

Come premere il pulsante Elimina sui pensieri negativi

Il tuo cervello è programmato per cercare problemi, ma a volte questa tendenza può causare una reazione a catena di pensieri negativi che non riflettono la realtà.

Esercizio per una salute mentale ottimale: ecco perché il trasloco può essere efficace quanto i farmaci

Un nuovo importante studio conferma che l'attività fisica migliora davvero la salute mentale. E, indovina cos'altro? Più NON è meglio. Scopri di più.

Modi naturali per aumentare la serotonina

Modi non farmaceutici per aumentare i livelli di serotonina in modo naturale, secondo gli esperti.

5 cose da non dire mai a qualcuno con una malattia mentale e cosa puoi dire invece

È difficile sapere cosa non dire a qualcuno con depressione o un altro problema di salute mentale quando stai solo facendo del tuo meglio per aiutare. Stai lontano da queste affermazioni e prova invece questi sostituti.

Come trovare una terapia conveniente

Prova questi suggerimenti per trovare una terapia conveniente con il terapista giusto. Con lo sforzo e la ricerca, puoi trovare una terapia economica o gratuita, evitare di mettere a repentaglio il tuo conto in banca e dare priorità alla tua salute mentale.

La connessione tra intestino e cervello: come la salute dell'intestino influisce sulla salute mentale

L'asse intestino-cervello, un collegamento bidirezionale tra il sistema nervoso centrale e il sistema enterico, potrebbe svolgere un ruolo vitale nella salute mentale, affermano i ricercatori.

Potresti qualificarti per le protezioni per la disabilità mentale?

Se soffri di qualsiasi tipo di malattia mentale, che si tratti di ansia, depressione o disturbo da stress post-traumatico, potresti avere diritto a prestazioni di invalidità.

Quando la rabbia diventa abuso emotivo: come controllare rabbia e frustrazione in una relazione

Imparare a controllare la rabbia in una relazione richiede più di un piano per non arrabbiarsi mai.

Figli e divorzio: come aiutare i bambini a far fronte al divorzio o alla separazione

Il divorzio può essere particolarmente duro per i bambini. Ma come fai a sapere che un bambino sta lottando con il divorzio? Fai attenzione a questi comportamenti e usa i nostri 6 suggerimenti

Come costruire l'autostima: 5 tattiche per cambiare il modo in cui ti vedi

Tutti sperimentano attacchi di insicurezza, ma se la bassa autostima sta influenzando la tua vita, prova queste 5 tattiche per costruire fiducia e aumentare la tua autostima

5 consigli per affrontare la perdita di una madre durante la festa della mamma

Hai paura della festa della mamma? Imparare ad affrontare la perdita di tua madre può essere un processo lungo e difficile, specialmente durante i periodi che dovrebbero essere gioiosi. Prova questi suggerimenti per gestire il tuo dolore questa festa della mamma e oltre

I 10 maggiori ostacoli alla salute mentale dei neri oggi

La mancanza di terapisti neri, lo stigma culturale all'interno della comunità e gli alti costi sono solo alcune delle barriere che spiegano la disparità nella salute mentale dei neri.

Cosa c'è dietro il funk post-vacanze e come uscirne

Oltre la metà di noi (64%) riferisce di essere affetta da depressione durante le vacanze, innescata dallo stress finanziario, emotivo e fisico della stagione.

Modi comprovati per sviluppare una mentalità positiva e perché è importante

Il potere del pensiero positivo migliora il tuo umore e può persino migliorare la tua salute generale. Esercitati a creare una mentalità positiva con questi suggerimenti.

Rabbia repressa ed evitamento emotivo: 5 modi per trovare il positivo nell'emozione negativa

Hai difficoltà a gestire le emozioni negative? Se tendi a reprimere la rabbia finché non si manifesta in forme incontrollate o eviti del tutto le emozioni finché non sei completamente sopraffatto, dai un'occhiata a questi suggerimenti per trasformare le emozioni negative in positive.

Come parlare con il tuo capo della tua salute mentale

Dovresti dire al tuo capo dei tuoi problemi di salute mentale? PsyCom soppesa i benefici e i rischi e ti guida attraverso il processo

Il pregiudizio della negatività: perché le cose cattive si attaccano?

Tendi a soffermarti su brutti ricordi ed esperienze? Potrebbe essere dovuto al pregiudizio di negatività. Ecco come smettere di pensare a qualcosa che ti fa stare male.