Test di bassa autostima (autovalutazione)
Se ti confronti spesso con gli altri, ti concentri sui tuoi difetti e ignori i tuoi successi, allora potresti soffrire di bassa autostima.
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Lo stress ci colpisce tutti di volta in volta, ma quanto stress è troppo? Se stai soffrendo dei seguenti segnali di pericolo, segui questi passaggi per iniziare a ridurre lo stress ora
Il tuo cervello è programmato per cercare problemi, ma a volte questa tendenza può causare una reazione a catena di pensieri negativi che non riflettono la realtà.
Un nuovo importante studio conferma che l'attività fisica migliora davvero la salute mentale. E, indovina cos'altro? Più NON è meglio. Scopri di più.
Terapia di regressione alla vita passata
Modi non farmaceutici per aumentare i livelli di serotonina in modo naturale, secondo gli esperti.
È difficile sapere cosa non dire a qualcuno con depressione o un altro problema di salute mentale quando stai solo facendo del tuo meglio per aiutare. Stai lontano da queste affermazioni e prova invece questi sostituti.
Prova questi suggerimenti per trovare una terapia conveniente con il terapista giusto. Con lo sforzo e la ricerca, puoi trovare una terapia economica o gratuita, evitare di mettere a repentaglio il tuo conto in banca e dare priorità alla tua salute mentale.
L'asse intestino-cervello, un collegamento bidirezionale tra il sistema nervoso centrale e il sistema enterico, potrebbe svolgere un ruolo vitale nella salute mentale, affermano i ricercatori.
Se soffri di qualsiasi tipo di malattia mentale, che si tratti di ansia, depressione o disturbo da stress post-traumatico, potresti avere diritto a prestazioni di invalidità.
Imparare a controllare la rabbia in una relazione richiede più di un piano per non arrabbiarsi mai.
Il divorzio può essere particolarmente duro per i bambini. Ma come fai a sapere che un bambino sta lottando con il divorzio? Fai attenzione a questi comportamenti e usa i nostri 6 suggerimenti
Tutti sperimentano attacchi di insicurezza, ma se la bassa autostima sta influenzando la tua vita, prova queste 5 tattiche per costruire fiducia e aumentare la tua autostima
Hai paura della festa della mamma? Imparare ad affrontare la perdita di tua madre può essere un processo lungo e difficile, specialmente durante i periodi che dovrebbero essere gioiosi. Prova questi suggerimenti per gestire il tuo dolore questa festa della mamma e oltre
La mancanza di terapisti neri, lo stigma culturale all'interno della comunità e gli alti costi sono solo alcune delle barriere che spiegano la disparità nella salute mentale dei neri.
Oltre la metà di noi (64%) riferisce di essere affetta da depressione durante le vacanze, innescata dallo stress finanziario, emotivo e fisico della stagione.
Il potere del pensiero positivo migliora il tuo umore e può persino migliorare la tua salute generale. Esercitati a creare una mentalità positiva con questi suggerimenti.
Hai difficoltà a gestire le emozioni negative? Se tendi a reprimere la rabbia finché non si manifesta in forme incontrollate o eviti del tutto le emozioni finché non sei completamente sopraffatto, dai un'occhiata a questi suggerimenti per trasformare le emozioni negative in positive.
Dovresti dire al tuo capo dei tuoi problemi di salute mentale? PsyCom soppesa i benefici e i rischi e ti guida attraverso il processo
Tendi a soffermarti su brutti ricordi ed esperienze? Potrebbe essere dovuto al pregiudizio di negatività. Ecco come smettere di pensare a qualcosa che ti fa stare male.