Aborto spontaneo: non sei solo

bambino lapide rosa piedi

'Perché mi sento ancora così triste', ha detto il mio cliente. Stava piangendo nel mio ufficio dopo aver perso il suo bambino quando era incinta di 16 settimane.





'Non dovrei ancora sentirmi così triste.'

Erano passate molte settimane dal suo aborto, ma le cicatrici emotive e il dolore erano ancora commoventi. La mia cliente ha avuto difficoltà a pensare di avere il permesso di provare i suoi sentimenti di dolore e perdita.





L'aborto non le sembrava una perdita legittima. Non ci furono funerali. Molte persone non sapevano che fosse incinta. Stava andando in giro con una perdita di cui sentiva di non poter parlare agli altri.

Ho ripetuto più volte di quanto potessi contare: “Questa è una perdita. Va bene sentirsi in questo modo. '
Aveva iniziato a parlare della sua gravidanza poche settimane prima dell'aborto spontaneo. Ora doveva affrontare quelle persone e raccontare loro quello che aveva perso. Ha dovuto affrontare la loro reazione così come i suoi sentimenti. Era troppo da sopportare.



Abbiamo cercato di capire se fosse meglio o peggio se le persone lo sapessero. I suoi colleghi non lo sapevano.

Ha lavorato in un lavoro ad alto stress e ha affrontato traumi ogni giorno. Doveva fare il suo lavoro come se non fosse successo niente. Non poteva riconoscere di aver subito un trauma. Non voleva che le persone le girassero intorno in punta di piedi e rendessero difficile il suo lavoro. Era una situazione apparentemente impossibile, qualcosa per cui aveva bisogno di un terapista per aiutarla.

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Fonte: earlypregnancy.net

La mia cliente può essersi sentita sola, ma ci sono milioni di donne come lei. Più o meno uno su quattro le donne subiscono un aborto spontaneo. Molte di queste donne non ricevono il sostegno di cui hanno bisogno. La perdita di un amico o di un familiare coinvolge la tua rete di supporto. Un aborto spontaneo porta solitudine e silenzio.

Perché le donne tacciono sugli aborti spontanei

La maggior parte degli aborti si verifica tra le sei e le 10 settimane. In questa fase molte donne e coppie non hanno condiviso la notizia con la famiglia o gli amici. Parlare di un aborto spontaneo significa dare la notizia della perdita dopo aver condiviso la lieta notizia di una gravidanza. Il dolore e il dolore sono enormi. Trovare le parole per esprimere tutto ciò che è accaduto è travolgente.

Molte donne tacciono sui loro aborti perché temono la risposta che riceveranno. Ho sentito innumerevoli storie di donne che hanno abortito che sentono: 'Puoi riprovare', 'Almeno avevi solo dieci settimane' e 'Sii grato di avere già un figlio'.

Un commento del genere è di troppo. Dopo aver sentito qualcosa di scoraggiante da una persona cara, una donna in lutto potrebbe scegliere di chiudere i battenti invece di affrontare commenti più offensivi.

Le donne si chiedono: 'Cosa ho fatto di sbagliato?'

Molte donne con cui lavoro inizialmente lottano con sentimenti di colpa. Cercano freneticamente nella loro mente come potrebbero averlo causato. Era quel cocktail prima che sapessi di essere incinta? Ho lavorato troppo duramente?

Le donne che hanno abortito si sentono imperfette. I loro corpi hanno funzionato male. Sentono di aver abbandonato se stessi e i loro cari. Anche la parola aborto spontaneo implica che la donna abbia fatto qualcosa di sbagliato.

Un aborto spontaneo non è colpa tua. Ripeti ancora e ancora.

Sei ancora una madre

Come la mia cliente sopra, molte donne hanno difficoltà a sapere come sentirsi. In realtà non esiste una risposta giusta su come sentirsi. Lasciati sentire come vuoi.
Molte donne lottano per la sensazione che il loro aborto non sia significativo. Si sentivano attaccati al loro bambino e ora il bambino è andato. Potrebbero aver creato un futuro nella loro mente per questo bambino. Subito dopo aver appreso della gravidanza, una donna può iniziare a chiedersi se è una madre.

Essere incinta ti rende una madre. Avere un aborto spontaneo non ti rende meno madre. A volte la convalida di essere madre fa la differenza. Riconosce la tua perdita. Lo rende reale.

Sei una madre e hai perso un bambino. Va bene sentire come ti senti.

I pro e i contro di parlare di aborto spontaneo

Quando parli alle persone del tuo aborto, potresti scoprire che molte persone condividono la tua esperienza. Un mio familiare ha recentemente avuto un aborto spontaneo. Ha avuto il coraggio di condividere la sua esperienza con la nostra famiglia. Quello che ha trovato sono stati diversi membri della famiglia che avevano anche subito aborti spontanei.

Questo era qualcosa di cui nessuno sapeva. Condividere il dolore ha permesso loro di connettersi in questa esperienza e sostenersi a vicenda in un modo meraviglioso. Il suo coraggio ha scalfito il silenzio che un aborto spontaneo può trattenere.

Non tutti possono essere così comprensivi. Se ci sono persone di cui non vuoi parlare perché temi la loro reazione, scegli un portavoce. Il tuo partner, un familiare o un amico intimo può fare il lavoro.

fasi del dolore e della perdita

Fornisci loro un elenco di persone a cui vorresti che parlassero. Questo ti toglie la pressione. Ti permette anche di spendere energie parlando con persone che ti supporteranno.

Trova un rituale per far fronte alle conseguenze di un aborto spontaneo

Gli aborti non hanno i rituali che hanno le altre perdite. L'assenza di un funerale, di un corpo o di una commemorazione della vita può creare confusione nel dolore. Creare i tuoi rituali rende la tua perdita più reale. Onora la tua perdita e può fornire un passaggio per la guarigione.

Una semplice cerimonia può essere eseguita in privato, da soli, in chiesa, in coppia o circondati da familiari e amici.

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Scrivi qualcosa

Non devi essere un poeta o anche un bravo scrittore per far capire il tuo punto di vista. Queste sono parole per il tuo bambino, il bambino che stai piangendo.

Gioielleriaè un bel modo per onorare la perdita di un bambino. È un'espressione della bellezza nella vita.

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Coltivare qualcosapuò essere estremamente curativo. Un albero, un cespuglio, un fiore, qualsiasi di questi andrà bene. Questo è un promemoria della vita che hai perso e il fatto che questa perdita sarà sempre con te.

Condividi la tua storia con altri.Se hai subito una perdita di gravidanza, non importa da quanto tempo eri, non sei solo. Trova un amico, un membro della famiglia, il tuo partner, terapista o tutti i precedenti.

Alaina Brubaker terapista del talkpace