Film che aiutano quando sei depresso

Salta a: Cosa possono fare i film per la tua salute mentale Approfondimenti dalla nostra comunità I 6 migliori film di Sherry Instagram pesa dentro

Le sfide della convivenza con la malattia mentale possono certamente preparare il terreno per un dramma avvincente e possono spiegare perché ci sono così tanti film che presentano personaggi depressi, ansiosi o maniacali. Vivere con la malattia mentale non è facile, ma sicuramente non è nemmeno noioso.





Un buon film può anche fornire una meravigliosa distrazione dal dolore emotivo o un posto dove mettere le tue lacrime non versate. Qualunque sia la tua ragione,Psycomha alcuni suggerimenti per te. Abbiamo compilato questo elenco consultando alcuni esperti, chiedendo ad alcuni dei nostri contributori e sollecitando il contributo dei nostri follower su Instagram @Psycom. Uno dei nostri collaboratori abituali, la terapista di New York Sherry Amatenstein, LCSW, ha apprezzato così tanto l'incarico che ha deciso di condurre il suo sondaggio informale e chiedere consigli ai suoi pazienti. (Vedi la Top 6 di Sherry,sotto)

Quindi, tieni questo elenco a portata di mano la prossima volta che hai bisogno di un pick-up. E facci sapere se desideri aggiungere film alla nostra lista. Scrivi una breve descrizione raccontandoci cosa fa per te un particolare film e inviaci un messaggio su Facebook o Instagram. Buona visione!





Cosa possono fare i film per la tua salute mentale

Chiunque abbia mai sperimentato un cambiamento di cuore o di prospettiva dopo aver visto un film può attestare la capacità del film di influenzare il modo in cui pensiamo ai dilemmi della vita. Alcuni terapeuti usano persino la cinematerapia per aiutare i loro pazienti a esplorare la propria psiche e come catalizzatore per il processo terapeutico.

Birgit Wolz, PhD, MFT, una terapeuta per lo più in pensione in California, ha utilizzato la 'cinema terapia' (CT) con alcuni dei suoi clienti. Ha sviluppato un corso di TC per terapisti e ha scritto recensioni di alcuni film usati per questo scopo. In una recensione sul filmLars e la vera ragazza(2007) ha scritto che …le risposte emotive a scene di film o personaggi possono aiutare i clienti a capire meglio se stessi. Quando certi film entrano in risonanza con i clienti, toccano una parte preconscia o inconscia della loro psiche. Un film può commuoverli profondamente. Un personaggio o una scena potrebbero anche turbarli intensamente. Comprendere le loro risposte emotive ai film... può servire da finestra sul loro inconscio.



Laura Fonseca, MSW, LCSW, terapista per bambini e adolescenti a St. Louis, Missouri, afferma che i film della propria infanzia possono essere piuttosto tranquillizzanti per alcuni adolescenti. Quando si verificano fattori scatenanti che causano sentimenti di ansia o depressione, incoraggio gli adolescenti a guardare i film preferiti dell'infanzia come un modo per calmarsi, rilassarsi e radicarsi. Questo aiuta gli adolescenti a spostarsi dal cervello inferiore al cervello superiore e ad elaborare i fattori scatenanti in uno stato più calmo.

Per alcune persone i film horror possono essere stranamente confortanti, secondo la psicoanalista di New York Claudia Luiz, CertPsy, MEd, PsyaD. I film horror possono fornire sollievo allo spettatore, dice Luiz spiegando che la reazione ai film horror è abbastanza simile al conforto che molte persone trovano nei strappalacrime. La lotta o la fuga che sperimentano ogni giorno ha una prospettiva. L'estremo terrore rende le nostre vere paure meno difficili da sopportare.

Tamekis Williams, un assistente sociale clinico/terapeuta autorizzato e proprietario di Real Life Solutions GA Servizi terapeutici e di coaching ad Atlanta utilizza i film per aiutare i clienti a riconnettersi con il loro sé autentico e rimuovere barriere come la depressione e l'ansia che impediscono loro di vivere una vita cosciente, sana e più felice.Pantera neraha ispirato molti giovani e adulti afroamericani. Vedere la rappresentazione positiva della loro cultura e del loro patrimonio li rende orgogliosi e dà loro un senso di fiducia e autostima, spiega Williams. Molti sono in grado di identificarsi con il significato sottostante della trama e dei personaggi del film. Inoltre, intere famiglie vanno al cinema insieme, indossano abiti a tema cinematografico, creano ricordi e si godono il cameratismo dell'esperienza. Tutta questa ricchezza migliora il benessere generale ed è solo molto divertente.

William a volte consiglia sitcom e spettacoli di cabaret. La risata rilascia endorfine, quindi la programmazione che ti fa ridere può essere eccellente per ridurre lo stress e i sintomi dell'umore depressivo. Guardare la commedia può ridurre il pensiero negativo, ridurre i sentimenti di isolamento e aiutare anche a fornire un senso di normalità.

Infine, Williams afferma che i film basati su un particolare disturbo di salute mentale possono essere utili se presentano una rappresentazione accurata di com'è vivere effettivamente con il disturbo o vivere con un membro della famiglia che ne è affetto. Gli spettatori spesso ottengono una visione più positiva su come prendersi cura di una persona cara o cambiare la loro prospettiva sulle persone che convivono con il disturbo, dice. Sfortunatamente, molti disturbi sono descritti negativamente nei film. Il termine 'bipolare', ad esempio, è stato usato casualmente nella terminologia odierna. Per coloro che vivono quotidianamente con il disturbo bipolare, ciò può comportare che non vengano presi sul serio e, di conseguenza, non ricevano l'aiuto di cui hanno bisogno.

Raccomandazioni dalla nostra comunità di salute mentale

Ann Gault, caporedattore di Psycom, adoraLars e la vera ragazzafissando Ryan Gosling quando era ancora relativamente sconosciuto. Lars è un simpatico introverso che ha vissuto un vero trauma nella sua vita. La sua relazione con una bambola d'amore in vinile a grandezza naturale di nome Bianca dà ai residenti nella sua piccola città del Wisconsin qualcosa di cui spettegolare. Amo questo film dolce ma un po' strano per tanti motivi. Fornisce informazioni sulla connessione tra le sfide emotive nell'età adulta innescate da traumi infantili. Alcune parti sono strazianti, ma alla fine il film ha un messaggio edificante sul potere trasformativo delle persone compassionevoli e sulla guarigione possibile con l'aiuto di un buon psicoterapeuta! dice Anna.

Scrittrice Susan McQuillan, orologi MS, RD, CDNAmore attuale(2003) ogni volta che ha bisogno di un passaggio. Non conosco nessuno che si senta neutrale riguardo a questo film: o lo ami o lo odi, e questo può andare in entrambi i modi a seconda del tuo stato d'animo quando lo vedi.Amore attualeriguarda le relazioni, l'amore e la perdita ma, per me, riguarda principalmente la speranza e l'essere fedele a te stesso. È dolce e divertente. Quando mia figlia stava crescendo lo guardavamo insieme almeno una volta all'anno e lo facciamo ancora ogni tanto per noi, è diventata anche una tradizione e un ricordo felice.

La ventenne Megan Whalen ha descritto com'è vivere con preoccupazioni e ansia croniche nel suo blog, Bugie che mi dice la mia ansia . Quando si sente triste, le piace rannicchiarsi sul divano e guardare un musical classico e spensierato—Mia bella signora; Cantando sotto la pioggia; Il suono della musica e Ragazzi e bambole-sono alcuni dei suoi preferiti. C'è qualcosa in un film pieno di musica e balli che inevitabilmente mi rallegra e mi mette di buon umore, dice Megan. È difficile essere ansiosi o tristi quando Gene Kelly o Julie Andrews cantano sullo schermo. Bonus aggiuntivo: cantare e ballare stimolano l'umore, quindi tendo ad alzarmi dal divano e a fingere di essere anch'io nel film!

I 6 buoni film di Sherry quando ti senti triste

La terapista, autrice ed esperta di relazioni di New York City Sherry Amatenstein, LCSW è anche una fan della 'cinematerapia'. Studi hanno dimostrato che in un ambiente di gruppo almeno la 'cinematerapia' può essere efficace nell'incrementare il benessere mentale, spiega Sherry aggiungendo che anche più del cibo di conforto - crostate pop e insalata di pollo spalmata di maionese per lei! - fuggire in un film amato è l'atmosfera perfetta -re-setter quando ti senti triste.

Per alcune persone, guardare i compagni di sventura più grandi della vita (letteralmente, se visti sul grande schermo) offre rassicurazione sul fatto che non sei solo; invita qualcuno nella tua vita a guardare con te in modo che possa capire come ti senti. Altri trovano che la visione di un film che personifica la stupidità o che racconta una presa avvincente del filo dei pantaloni sia una medicina perfetta, dice.

Sherry ha recentemente condotto un sondaggio informale dei suoi pazienti per i loro consigli sui film. Ecco alcuni filmati per aiutarti a riconquistare la speranza, o almeno a intravedere la possibilità di una prospettiva diversa sui tuoi problemi. (Nota: le seguenti recensioni sono state scritte da Sherry e sono nella sua voce.)

#1.FODERE ARGENTO PLAYBOOK

La mia introduzione iniziale a questo film è stata di un paziente che voleva farmi capire la 'spaventosa' di ciò che accadeva nella sua mente. Questo film del 2012 emotivamente risonante con Bradley Cooper nei panni di Pat, un uomo il cui disturbo bipolare non trattato in precedenza gli è costato sia il matrimonio che il lavoro, è apparso nelle liste di molte persone. Il film inizia quando Pat, appena uscito da un ospedale psichiatrico (è stato condannato dopo aver picchiato l'amante di sua moglie), torna a vivere con i suoi genitori e incontra Tiffany, recentemente vedova, interpretata da Jennifer Lawrence, che soffre della sua stessa instabilità mentale. GuardandoPlaybook sui rivestimenti in argentoquando sei in un brutto posto è medicinale perché mostra che avere una malattia mentale non definisce una persona, che puoi ancora trovare l'amore e, cosa più importante, trovare la forza dentro di te per iniziare ad accettare che va bene non essere perfetto. Una volta che ti accetti, è più facile affrontare piuttosto che evitare i tuoi problemi e trovare il tuo centro nel processo.

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#2.CRESCERE IL BAMBINO

Poche cose mi tirano fuori da uno stato d'animo oscuro più velocemente di questa folle commedia classica del 1938 con Katherine Hepburn e Cary Grant nei panni di un'ereditiera che è immediatamente colpita da un pesante paleontologo, in procinto di sposarsi, che intrappola in una vertiginosa deliziosa piano che si sviluppa a spirale per coinvolgere un leopardo addomesticato di nome Baby, un osso di dinosauro inestimabile, un cane da compagnia che ama seppellire segretamente ossa di dinosauro inestimabili e un leopardo del circo non così addomesticato fuggito. Ridere impotente di buffonate che hannonosignificato, sono un perfetto promemoria che mentre c'è molta sofferenza su questo globo, c'è anche gioia!

#3.VEZZEGGIATIVI

Ci sono lacrime strappalacrime, e poi c'è il vincitore dell'Oscar per il miglior film nel 1984 con Shirley MacLaine e Debra Winger (entrambe hanno anche vinto l'Oscar) nei panni di Aurora ed Emma, ​​una madre e una figlia vedove con una relazione amorevole ma tempestosa che viene messa alla prova durante il decenni. Le donne litigano dopo che Emma ha sposato Flap (Jeff Daniels) contro la volontà di sua madre. La giovane coppia ha tre figli, ma Emma alla fine torna da sua madre dopo essersi stancata dei modi donnaioli del marito. Aurora si ritrova in una relazione per la prima volta da anni con una caccia alla gonna e un furto di scene all'ex astronauta Breedlove, interpretato da Jack Nicholson. Siamo profondamente coinvolti in questi personaggi riccamente imperfetti ben prima che Emma sviluppi un cancro terminale. Il film ci ricorda l'arazzo della vita che contiene così tante trame: amore e delusione; incertezza e paura... A volte la vita può portare quello che sembra un dolore insopportabile, ma la ricompensa finale della connessione vale il rischio di raggiungere altri esseri umani.

#4.E.T. L'EXTRATERRESTRE

Anche l'anima più cinica e senza speranza non può fare a meno di sentirsi sollevata dopo aver visto 1982'sE.T.,diretto da Steven Spielberg. Il bambino di dieci anni Elliot (Henry Thomas) fa amicizia con un extraterrestre arenato sulla terra, e come Dorothy inIl mago di Oz(consigliato anche quando depresso!), tutti i piccoli E.T. vuole è tornare a casa. Mentre Elliot e il tenero E.T. non possono comunicare a parole, il loro linguaggio telepatico aiuta a legare questi innocenti spiriti affini. Oltre a rappresentare in modo brillante la meraviglia e la magia dell'infanzia (la scena del pattinaggio in bicicletta di Elliot vicino alla luna è un'ottima visuale da ricordare quando hai bisogno di un pick-up non celluloide), l'ultimo terzo del film è un grande filo d'avventura mentre Elliot, sua sorella Gertie (Drew Barrymore) e i loro amici intraprendono una corsa disperata per riunire ET con la sua famiglia 'aliena' prima che gli scienziati del governo catturino la creatura dallo spazio per studiarla. Non importa quanto sia scoraggiante il viaggio, non mollare mai; c'è sempre un modo per tornare a casa.

#5.QUANDO HARRY HA INCONTRATO SALLY

L'amata commedia romantica del 1989 di Nora Ephron è apparsa ripetutamente negli elenchi di coloro che ho intervistato per questa raccolta. Billy Crystal e Meg Ryan nei panni di Harry, pessimista con un'anima, e la tesa ma dolorosamente vulnerabile Sally brillano in questo solare, intelligente, a volte istericamente divertente (ergo l'iconico falso orgasmo nella scena del ristorante sormontato da probabilmente la linea più ripetuta nella storia del cinema!) storia del viaggio di 12 anni di due amici alla scoperta di essere fatti l'uno per l'altro. Le loro eventuali dichiarazioni atterrano così profondamente con gli spettatori perché l'amore è radicato in personaggi maturi ma nevrotici, completamente conosciuti e credibili che possono essere totalmente se stessi l'uno con l'altro finché entrambi vivranno. Il vero amore tra umani imperfetti oscilla!

# 6.I PRODUTTORI

Un altro rimedio contro la depressione spesso citato dai miei intervistati è forse il film più divertente mai realizzato: le cinque risate al minuto di Mel Brooks del 1968 che induconoI Produttori.Zero Mostel nei panni del produttore shyster di Broadway Max Bialystock (solo digitando il nome mi fa sorridere) e Gene Wilder nei panni di Leo Bloom, il contabile abietto di Bialystock e complice nel crimine, formano i vincitori delle coppie comiche. Quando Bloom osserva che Bialystock, che raccoglie soldi per le sue produzioni seducendo vecchiette affamate di sesso, potrebbe guadagnare un sacco di soldi finanziando i tacchini... l'IRS non è interessato ai flop, i due si mettono in moto uno schema per creare una Primavera musicale al 100% destinata a fallire per Hitler. Per garantire il successo della loro trama fallimentare, si arruolano come drammaturgo neonazista Franz Liebkind, interpretato con il 150% di brio da Kenneth Mars. I piani migliori: la follia dei numeri come la linea di ballo del musical di ragazze SS che cantano Non essere stupido, sii intelligente! Vieni e unisciti al partito nazista! farePrimavera per Hitleril successo della stagione. L'oltraggio maniacale incessante diI produttoriti farà ridere così forte che la tristezza uscirà subito!

Instagram pesa dentro

  • @ ms.rockylove raccomandaLa vacanzaQuando Kate Winslet è depressa e accende i fornelli, poi si riprende da sola, ho avuto quei momenti.
  • @ anne.charlotte.c Non posso davvero spiegarlo ma l'ultimo remake diAnnie(2014 con Quvenzhane Wallis nei panni di Annie) mi fa sorridere ogni volta!
  • @liveloveloulou ha detto A volte non riesco a piangere anche quando mi sento triste. Uno dei trucchi che mi aiuta a liberare quell'emozione in modo sicuro è guardare un film strappalacrime o un programma televisivo, non importa. In qualche modo la tristezza di qualcun altro aiuta a rilasciare la sensazione con attenzione e senza forza e mi fa sempre sentire meglio.
  • @ caraglow Magia pratica. È il mio punto di riferimento. Mi fa sempre pensare a mia sorella gemella. Ha sempre capito la mia malattia. ?
  • @ cristinchronicles Guardando il programma TVGrey's Anatomyeffettivamente mi aiuta. In qualche modo osservare come gli altri affrontano il trauma nonostante un lavoro estenuante e ad alta pressione è sia stimolante che confortante. Penso che aggiusti la mia prospettiva e mi permetta di vedere come le forze positive e negative della vita giocano un ruolo in tutto ciò che mi aiuta a far fronte alle mie esperienze ed emozioni negative.
  • @ mormorò Signora Doubtfireè il mio film preferito senza dubbio perché mi fa ridere ogni singola volta e conosco quasi ogni riga!

Segnalazione aggiuntiva di Carolyn Fagan

Ultimo aggiornamento: 12 agosto 2020

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