Un anno dopo #MeToo

Un pezzo di carta rosso strappato espone le parole

Il giorno dopo che la dott.ssa Christine Blasey Ford ha testimoniato davanti al congresso sulla sua esperienza di violenza sessuale in relazione al candidato alla Corte Suprema Brett Kavanaugh, la Rete nazionale di stupro, abuso e incesto (RAINN) ha ricevuto il il maggior numero di chiamate nei suoi 24 anni di storia. Più di 3.000 persone si sono collegate alla rete il 28 settembre, parte di a aumento record nel numero di sopravvissute a violenze sessuali che hanno richiesto servizi dall'inizio del movimento #MeToo lo scorso anno.





L'effusione di verità e sostegno è stata senza precedenti. Mentre innumerevoli sopravvissuti finalmente vedono le loro esperienze riflesse nella conversazione nazionale, sentiamo un momento di speranza per una rinnovata connessione e guarigione. Ma questa speranza è accompagnata dal dolore, poiché molti sopravvissuti che si fanno avanti sperimentano un contraccolpo. Inoltre, i sopravvissuti sono stati sempre più esposti a notizie potenzialmente scatenanti e apparentemente inevitabili su recenti episodi di violenza sessuale di alto profilo.





i terapeuti pensano ai loro clienti tra le sessioni?

La violenza sessuale colpisce ogni aspetto della vita dei sopravvissuti

Dalle molestie di strada all'abuso sessuale, tutte le forme di attenzione sessuale non consensuale possono avere un effetto negativo sulla nostra salute mentale. L'oggettivazione sessuale, o qualsiasi atto che ci disumanizza attraverso la nostra sessualità, può rendici ansiosi , aumenta il nostro rischio di depressione e diminuire il nostro comfort nel nostro corpo, aumentando il rischio di disturbi alimentari. I sopravvissuti alla violenza sessuale devono affrontare notevoli barriere di salute mentale, con 20% delle vittime di stupro lo sviluppo di PTSD.

Questi effetti negativi sulla salute mentale hanno un impatto su tutti gli aspetti della vita dei sopravvissuti. Le molestie di strada, ad esempio, ci rendono alterare i nostri percorsi attraverso il mondo, limitando dove ci sentiamo al sicuro. La violenza sessuale, invece, ci costa più del nostro benessere: tra bollette sanitarie e tempo perso sul lavoro, le sopravvissute alla violenza sessuale soffrono in media onere finanziario a vita di $ 122.461. Nel frattempo, le persone che subiscono violenza da partner intimo (IPV) nella loro adolescenza ottengono 0,5 anni in meno di istruzione rispetto a persone che non hanno mai sperimentato IPV.



Di fronte a questo danno molto concreto al benessere dei sopravvissuti, la cura della nostra salute mentale attraverso il supporto sociale, il benessere e la terapia è vitale. La ricerca psicologica mostra che è positivo e affermativo supporto sociale è cruciale nell'aiutare le vittime di aggressioni sessuali e violenze da parte del partner a guarire. Nel frattempo, i sopravvissuti con un file maggiore senso di empowerment hanno un rischio ridotto di essere vittimizzati in futuro.

Nonostante la sua più recente appropriazione come forma di coccole, il concetto di ' automedicazione ' in realtà originato tra femministe, attiviste per i diritti, operatori sanitari e altre persone che hanno subito traumi come parte del loro lavoro o semplicemente come parte del vivere in un mondo ingiusto. La cura di sé era un modo per loro di affermare il proprio valore in una società che li svalutava. Per i sopravvissuti a molestie sessuali, abusi e aggressioni - e per tutte le donne che sperimentano il sessismo nella nostra vita quotidiana - coltivare la nostra salute mentale è cura di sé in questo senso originale e rivoluzionario. Prendersi cura della nostra salute mentale è un atto di coraggio e un impegno per la nostra prosperità. Mentre #MeToo continua, è più importante che mai.

Sintomi di ansia a 6 anni

Ci troviamo insieme

Sembrava che ogni volta che aprivo il mio computer per iniziare con questo articolo, un'altra rivelazione di #MeToo attraversasse il mio feed sui social media. Ricevo un altro messaggio da un amico alle prese con i propri ricordi, oppure sono stato colpito da un altro mio ricordo. Con così tante persone nella nostra vita che condividono traumi repressi, può sembrare che non ci sia nessuno a cui rivolgersi supporto . Eppure in realtà la pervasività di #MeToo è proprio il suo punto di forza: ci siamo insieme.

Se la notizia ti fa sentire sopraffatto, non sei solo. Non esiste un 'modo giusto' per essere un sopravvissuto o per affrontare qualunque cosa ti senti in questo momento. Invece, è importante prenderti cura di te stesso, esattamente nel modo in cui devi. Se questo significa disattivare completamente le notizie, è perfetto. Se questo significa condividere le tue esperienze pubblicamente, anche questo è fantastico. Prendersi cura di se stessi è un atto di coraggio, sia che si marcia per le strade, parla con un terapista , o coccolati a letto.

E mentre ogni sopravvissuto è diverso, il momento #MeToo ci ha mostrato una verità che si applica a tutti: non importa chi sei o cosa hai vissuto, non sei solo.

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Se hai subito molestie sessuali, violenza o abuso, meriti supporto e attenzione. Le hotline e le risorse riportate di seguito possono aiutare.

Puoi chiamare la linea diretta telefonica nazionale RAINN per aggressioni sessuali per entrare in contatto con un'organizzazione antiviolenza affiliata a RAINN locale per il supporto:800.656.HOPE (4673).

come diagnosticare depressione e ansia?

Puoi chiamare il Hotline nazionale contro la violenza domestica 24 ore su 24, 7 giorni su 7 in qualsiasi momento per il supporto:1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect offre una linea diretta 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per i giovani che si occupano di violenza da parte del partner: 1-866-331-9474.

Il progetto Anti-Violence offre a Hotline 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per le persone LGBT che hanno subito violenze o abusi: 212-714-1141.

1 su 6 ha un Chatline 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per i maschi sopravvissuti a violenze e abusi sessuali.

Il Trevor Project offre a Hotline 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per i giovani LGBT:1-866-488-7386.

Se sei preoccupato per il rischio di suicidio tuo o di qualcun altro per qualsiasi motivo, puoi farlo chiamare il National Suicide Prevention Lifeline :1-800-273-8255

Time’s Up del National Women’s Law Center Fondo per la difesa legale offre risorse legali e di apprendimento per le donne che subiscono molestie sessuali sul lavoro.