Terapia online e tradizionale: i pro ei contro
Il in linea contro il dibattito sulla terapia tradizionale! Mentre sempre più persone provano il computer e lo smartphone sul divano, sia i professionisti della salute mentale che i frequentatori di terapia stanno discutendo i pro ei contro.
La terapia online non sta cercando di sostituire la terapia tradizionale, ma si adatta meglio a milioni di persone. Per decidere qual è il migliore per te, che tu sia un potenziale cliente o un terapista, prova a soppesare i pro ei contro nel contesto della tua vita.
Professionisti della terapia online per i clienti
Risparmio di denaro rispetto alla terapia tradizionale
Anche con la copertura assicurativa sanitaria, tradizionale costi della terapia una media di $ 75-150 per sessione (di solito 45-60 minuti). Dall'altro lato dello spettro dei prezzi, la terapia online può essere molto più bassa per una settimana per comunicazioni illimitate.
Contatto più frequente con un terapista
Molte persone non vogliono aspettare una settimana per chattare con il loro terapista. La terapia online consente a terapisti e clienti di chattare più volte al giorno. Questo è fondamentale per i clienti che necessitano di cure frequenti.
È comodo
La terapia online può essere facile come inviare un messaggio. Non è necessario modificare la pianificazione. Non ci sono spostamenti. Se usi la terapia di sms, non devi nemmeno programmare una sessione.
Puoi esprimerti in molti modi: testo, video, audio e altro
A volte parlare non è sufficiente per esprimere ciò che pensi e provi. Utilizzando alcune forme di terapia online, i clienti possono scrivere, parlare con o senza video, comunicare in tempo reale o in modo asincrono e persino inviare immagini. Possono utilizzare qualsiasi combinazione di questi mezzi in qualsiasi momento.
Puoi iniziare subito la terapia
Se utilizzi una rete di terapia online, in particolare una che non richiede un'assicurazione sanitaria, puoi chattare con un terapista solo poche ore dopo l'iscrizione (a volte prima). Il processo richiederà un po 'più di tempo se la rete richiede un'assicurazione sanitaria, ma dovrebbe comunque essere veloce rispetto alla terapia tradizionale.
Anche il processo di ricerca può essere breve. Le reti di terapie online dispongono di algoritmi di corrispondenza e specialisti che impiegano alcuni minuti per associarti a un terapista che soddisfi le tue query di ricerca.
Con i terapisti online che non sono affiliati a una rete, il processo varia a seconda del terapeuta e del potenziale cliente. Possono essere necessarie molte ore per cercare a fondo un terapista che soddisfi le tue esigenze e preferenze. Una volta trovato il terapeuta, l'inizio della terapia potrebbe richiedere da un giorno a un mese o più.
Può essere riservato
Alcune reti di terapia online non richiedono l'identificazione di informazioni da potenziali clienti. Non avrai bisogno di dare il tuo nome. Tutto ciò che richiedono è un metodo di pagamento ed e-mail.
Migliaia di persone preferiscono questo approccio perché non vogliono rischiare che amici, familiari o colleghi sappiano che stanno andando in terapia. La riservatezza offre la privacy, la sicurezza e il comfort che desiderano.
È buono per le persone con ansia sociale
Se il pensiero di incontrare qualcuno di persona o di vederlo faccia a faccia per la prima volta ti rende nervoso, la terapia online è per te. Utilizzando la terapia di testo online, non è necessario incontrare il terapeuta o guardarlo negli occhi mentre approfondisci questioni delicate.
Contro della terapia online e vantaggi della terapia tradizionale per i clienti
Alcune persone hanno bisogno dell'interazione personale
Alcuni clienti hanno bisogno del linguaggio del corpo e del tono vocale per comunicare efficacemente con un terapeuta. Potrebbero non essere disposti ad adattarsi alla terapia online.
È anche una questione di preferenza. Ad alcune persone piace l'ambiente dell'ufficio e l'atto di riservare un tempo e un luogo per la terapia.
La terapia online da sola spesso non è sufficiente per gravi problemi di salute mentale
Le persone hanno bisogno di psicoterapia di persona o di cure di salute mentale di persona da strutture per trattare gravi condizioni di salute mentale che le rendono un pericolo per se stesse o per gli altri. La terapia online può essere un'efficace risorsa supplementare per queste persone, ma da sola non è sufficiente.
Alcune forme di terapia online sono difficili o quasi impossibili
Ecco alcuni approcci terapeutici difficili o quasi impossibili da condurre online:
- Psicoterapia assistita dagli animali
- Terapia artistica
- Terapia drammatica
- Terapia delle arti espressive
- Terapia di desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare [EMDR]
- Musico-terapia
- Gioca a Therapy
Contro terapia tradizionale per i clienti
È costoso
Come accennato in precedenza, la terapia in ufficio costa in genere tra $ 75 e $ 150 per una sessione di 45-60 minuti. Il prezzo può superare i $ 200 in posti come New York City. Questo è il costo netto, l'assicurazione sui costi non copre.
Il pendolarismo e la pianificazione possono essere una seccatura
Andare in ufficio durante l'orario lavorativo può essere difficile. Potrebbe essere necessario chiedere al tuo supervisore un permesso. Se lui o lei ti chiede a cosa serve, potresti non sentirti a tuo agio a dirgli che è per la terapia. Per coloro che rivelano che stanno andando in terapia, c'è il rischio che i supervisori o i colleghi giudichino o non capiscano .
Il tempo necessario per andare al lavoro è di per sé un costo. Potrebbe aggiungere altre due ore o più alla tua giornata se non c'è l'ufficio di un terapista vicino a casa o al lavoro.
avere amici immaginari malattia mentale
Se non puoi incontrare di persona il terapista che desideri durante i periodi in cui è disponibile, sei sfortunato. Dovrai provare un terapista diverso o utilizzare la terapia online per vedere il terapista che desideri.
Potrebbe essere necessario attendere molto tempo prima di iniziare la terapia
Supponiamo che tu trovi un terapista in studio nella tua zona che sembra perfetto. Il problema è che al momento non può accettare nuovi clienti. Ha prenotato, forse per mesi.
O forse potrà vederti presto, ma non appena vorrai. Aspettare qualche giorno può sembrare un'eternità se sei nel mezzo di una crisi di salute mentale.
Potresti non voler parlare
Se non ti piace parlare come un modo per esprimere sentimenti e affrontare problemi di salute mentale, la psicoterapia di persona non fa per te.
Professionisti della terapia online per terapisti
Integrare il reddito in modo conveniente
Quando i terapisti praticano la psicoterapia in un ufficio, c'è inevitabilmente dei tempi morti. I clienti sono in ritardo o si cancellano, i rappresentanti dell'assicurazione sanitaria ti mettono in attesa, ci sono lacune imbarazzanti nel tuo programma o forse il tuo carico di lavoro non è pieno al momento.
Lavorando con i clienti online, i terapisti possono colmare queste lacune e guadagnare di più. Questo è il motivo per cui la maggior parte dei terapisti online lavora principalmente in un ufficio e utilizza la terapia online per integrare il proprio reddito.
Imparare nuove abilità e costruire la tua carriera
Bagnandoti i piedi nella terapia online, puoi imparare come coinvolgere al meglio i clienti utilizzando mezzi online come il testo. Se vuoi davvero essere un ottimo terapista online, puoi seguire corsi, formarti con reti di terapia online e guadagnare credenziali come il consulente con credenziali a distanza [DCC]. Lo sviluppo di queste competenze potrebbe fornire nuove opportunità di carriera come posizioni dirigenziali nelle società di telemedicina.
Più facile trovare nuovi clienti
Se tu lavorare con una rete di terapia online , l'azienda ti invierà potenziali clienti. Puoi accettarli o rifiutarli. Ecco quanto è facile il processo.
Contro terapia online per terapisti
Non ti farà guadagnare tanti soldi quanto la terapia in ufficio
C'è un motivo per cui la maggior parte dei terapisti utilizza la terapia online per integrare il proprio reddito piuttosto che fare affidamento su di essa come unica fonte. Indipendentemente dal fatto che utilizzi una rete o meno, non puoi addebitare tanto ai clienti.
Professionisti della terapia tradizionale per terapisti
Fare più soldi
I clienti sono disposti a pagare molto di più per la terapia in ufficio rispetto alla terapia online. Alcuni terapisti arrivano addirittura a specializzarsi nel lavorare con clienti facoltosi che possono pagare centinaia di dollari per sessione.
È disponibile più formazione
Poiché la psicoterapia di persona esiste da più di un secolo, ci sono centinaia di istituzioni e metodi per diventare abili nel praticarla. È molto più facile acquisire competenze e mantenerle aggiornate.
Contro della terapia tradizionale per i terapisti
Il costo di un ufficio
A volte per fare molti soldi, devi spendere molti soldi. Praticare la psicoterapia in uno studio non fa eccezione.
Immagina di pagare un secondo affitto o un mutuo. Questo è ciò che i terapisti devono fare per avere un ufficio. È anche una parte importante del motivo per cui i terapisti di persona devono pagare così tanto.
Valutare i pro ei contro: fare la scelta migliore per te
Non esiste una scelta corretta o errata quando si tratta della questione della terapia di persona rispetto alla terapia online. Pensa alla tua vita ea ciò che apprezzi di più. Apprezzi la tradizione più della comodità, l'interazione di persona più del prezzo?
Rifletti su come ogni professionista e contro si adatta alle tue preferenze ed esigenze. Entrambe le scelte ti porteranno a una vita più felice.
