IL POTERE SCIENTIFICO DELLA MEDITAZIONE - DECODIFICATO

Fare pratica meditazione 'Significa distogliere la tua attenzione da pensieri che distraggono e concentrarti sul momento presente.'

Hai sentito che ti fa bene al telegiornale, alla radio e da ogni appassionato di salute con cui parli, ma capisci come funziona la meditazione - scientificamente? In caso contrario, sei fortunato, perché i ragazzi di ASAPscience - sai, quelli di cui ti abbiamo parlato venerdì scorso ? - l'ho fatto di nuovo! In un modo conciso, coinvolgente e completamente divertente, Mitchell Moffit e Gregory Brown ti guidano attraverso la scienza della mediazione in esattamente 3 minuti molto istruttivi. E dovresti guardarlo totalmente!

Fornendo un'eccellente visione di come impegnarsi nella pratica della meditazione avvantaggi la mente e il corpo, il video fornisce un valido argomento per spiegare perché dovremmo provarci. Come spiegano, la pratica della meditazione influisce direttamente sulla salute del tuo cervello e del tuo cuore e praticamente su ogni organo vitale del tuo corpo. Quindi, non c'è davvero nessuna buona ragione per non poter dedicare almeno 20 minuti al giorno a migliorare la nostra salute fisica e mentale in generale senza fare nulla.

Fornendo esempi chiari e immagini stimolanti, il duo di ASAPscince fa un ottimo lavoro nello spiegare tutto il brusio che circonda la meditazione.

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