Test di privazione del sonno (autovalutazione)
Istruzioni: Di seguito è riportato un elenco di domande relative a esperienze di vita comuni tra le persone con problemi di sonno. Si prega di leggere attentamente ogni domanda e indicare la frequenza con cui si sono verificati problemi identici o simili negli ultimi mesi.
Trovi di essere più lunatico del normale?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoHai un aumento dell'appetito?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoFai fatica a ricordare dettagli che normalmente ricorderesti?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi senti assonnato durante il giorno?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTrovi che il tuo desiderio sessuale sia inferiore al normale?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoTi accorgi di essere stressato da piccoli inconvenienti?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoSei lento a capire quando leggi?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spessoFai affidamento su una quantità di caffeina superiore a quella raccomandata per tenerti sveglio durante il giorno?Mai Raramente Qualche volta Spesso Molto spesso
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AnnullaInvia quizSe pensi che tu o qualcuno a cui tieni potresti soffrire di sonno insufficiente o di qualsiasi altra condizione di salute mentale, PsyCom.net consiglia vivamente di cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale per ricevere una diagnosi e un supporto adeguati. Per chi è in crisi, abbiamo compilato un elenco di risorse (alcune offrono anche supporto gratuito oa basso costo) dove potresti trovare ulteriore aiuto su: https://www.psycom.net/get-help-mental- salute.
Ultimo aggiornamento: 31 marzo 2020
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