Cosa sta succedendo esattamente all'interno del tuo corpo durante il sonno REM?

REM è solo una delle cinque fasi del sonno, ma è così unica che le altre quattro di solito vengono messe insieme semplicemente come sonno non REM.

Quello che i tuoi sogni stanno cercando di dirti su quanto bene dormi

I sogni sono una parte normale del sonno e possono essere una finestra sulla qualità del sonno che stai ricevendo.

La mancanza di sonno disturba la tua salute mentale: 5 segni che non stai ottenendo abbastanza

La persistente mancanza di sonno è collegata a depressione, ansia e altri disturbi di salute mentale. Un esperto del sonno spiega 5 problemi comuni del sonno.

Cosa dice la tua posizione del sonno sulla tua personalità

Il modo in cui dormi la notte - rannicchiato in posizione fetale, disteso sulla schiena o a pancia in giù - può rivelare intuizioni sulla tua personalità.