Cosa sta succedendo esattamente all'interno del tuo corpo durante il sonno REM?
REM è solo una delle cinque fasi del sonno, ma è così unica che le altre quattro di solito vengono messe insieme semplicemente come sonno non REM.
REM è solo una delle cinque fasi del sonno, ma è così unica che le altre quattro di solito vengono messe insieme semplicemente come sonno non REM.
I sogni sono una parte normale del sonno e possono essere una finestra sulla qualità del sonno che stai ricevendo.
La persistente mancanza di sonno è collegata a depressione, ansia e altri disturbi di salute mentale. Un esperto del sonno spiega 5 problemi comuni del sonno.
Il modo in cui dormi la notte - rannicchiato in posizione fetale, disteso sulla schiena o a pancia in giù - può rivelare intuizioni sulla tua personalità.