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4 suggerimenti su cosa fare quando ci si rilassa è terrificante

Il pensiero di rilassarsi davvero sembra scoraggiante? A volte, è difficile rallentare quando andiamo avanti a tutta velocità ...

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4 consigli per fare una disintossicazione mentale

Potrebbe essere il momento di prendere una disintossicazione mentale? Un terapista del talkspace valuta il modo più efficace per rilassarsi e ricaricarsi.

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4 lezioni inaspettate di crescita personale, in vacanza

Non sempre cerchiamo di imparare lezioni di vita mentre siamo in viaggio, tuttavia, un viaggio si distingue perché mi ha insegnato quattro lezioni sulla crescita personale

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4 modi per superare lo stress dei disturbi dell'apprendimento

La scuola è stressante, soprattutto con una difficoltà di apprendimento. Ottieni i suggerimenti di un terapista su come affrontare lo stress delle sfide di apprendimento in questo anno scolastico.

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5 motivi per cui la masturbazione è ottima per eliminare lo stress

La masturbazione può alleviare lo stress in modi interessanti, incluso ridacchiare al tuo eufemismo preferito. Leggi cinque modi per alleviare lo stress con un po 'di amore per te stesso.

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5 fattori di stress segreti che ti stanno uccidendo

Riconoscere i fattori scatenanti dello stress in questo momento può essere facile. Sono i fattori di stress quotidiani sottostanti che tendono a causare i danni maggiori. Impara cinque a cui prestare attenzione.

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5 segni che sei troppo duro con te stesso

Il dialogo interiore negativo danneggia la salute mentale, aggiunge stress e diminuisce la felicità generale. Impara a riconoscere i segnali e ad apportare cambiamenti positivi.

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5 modi approvati dal terapista per ridurre lo stress della tua giornata

Usando questi 5 modi approvati dal terapista per ridurre lo stress della tua giornata, puoi fermare lo stress prima che si accumuli e ti infastidisca. Rendili parte del tuo stile di vita.

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5 modi per combattere il burnout

Burnout diversi possono avere un impatto su tutte le aree della tua vita. Impara come prevenire il burnout e cosa fare se stai cercando di tornare a essere te stesso.

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5 modi per gestire lo stress del ritorno dalle vacanze

Che si tratti dei tuoi impegni, del bucato o della posta in arrivo, tornare dalle vacanze può essere stressante. Ecco alcune cose che puoi fare per ridurre al minimo lo stress.

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5 modi per gestire lo stress durante l'allevamento di un bambino con autismo

È incredibilmente importante che i genitori si rendano conto che i loro figli autistici possono fornire loro molte gioie ed esperienze uniche, che sono gratificanti.

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6 segreti per la cura di sé per ridurre lo stress

Lo stress si fa strada nelle crepe della nostra vita e si espande per rompere i tempi negativi completamente aperti. Supera lo stress cronico usando questi consigli per la cura di sé!

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6 cose da fare quando il tuo partner è stressato

Un partner stressato può contribuire a una relazione tesa. Come puoi essere di supporto in questa situazione? Leggi i nostri sei consigli all'interno!

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6 modi in cui i terapisti alleviano il proprio stress

In che modo i terapisti gestiscono il proprio stress? Impara dai professionisti per cambiare con successo la tua routine di gestione dello stress.

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6 modi per apportare cambiamenti positivi prima di toccare il fondo

Ti senti come se stessi per toccare il fondo? All'interno troverai soluzioni che ti aiuteranno a evitare di affondare ulteriormente.

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7 consigli per la cura di sé per quando lo stress colpisce il tuo corpo

Poiché ho avuto sintomi psicosomatici per tutta la vita, ho deciso di condividere 7 consigli per la cura di sé per quando lo stress colpisce il tuo corpo.

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Guida di un terapista alla gestione dei fattori scatenanti delle vacanze

Le vacanze non sono facili. Amy Cirbus, PhD, fornisce quattro suggerimenti per gestire i trigger di eccesso di cibo durante le vacanze, insieme a modi per ridurre lo stress.

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Ti stai intorpidendo con il lavoro?

Lavorare troppo spesso nasce dall'incapacità di far fronte a fattori di stress esterni. Ecco come passare a uno stile di vita più equilibrato.

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Ritorno alla realtà: come tornare in pista dopo troppo YOLO

Dopo periodi di divertimento che durano giorni o settimane, può essere difficile tornare al mondo reale. Scopri i suggerimenti per rimettere in sesto la tua salute mentale.

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Puoi essere dipendente dallo stress?

Molti cercano di liberarsi dallo stress, ma ci sono alcuni che lo cercano attivamente. Scopri come la dipendenza da stress è simile alla sostanza e ad altre dipendenze.