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Abitanti delle città, abbraccia il potere curativo della natura

Per qualsiasi motivo, è abbastanza facile dimenticare che la natura può avere un impatto su di noi allo stesso modo di qualsiasi altro essere vivente, perché è vivo e connesso a noi.

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Le vacanze ti stressano? Cambia il tuo modo di pensare con 3 suggerimenti

Le vacanze possono essere molto piacevoli, ma possono anche essere stressanti. Usa questi consigli pratici per le vacanze in modo da divertirti di più!

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Come il debito può danneggiare la tua salute mentale

In che modo esattamente lo stress del debito influisce sulla nostra salute mentale? Cosa puoi fare per rimetterti in piedi? Dai un'occhiata a questa guida per i nostri suggerimenti.

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In che modo lo stress influisce sul nostro corpo

In generale, lo stress fa parte del nostro meccanismo di sopravvivenza globale, ci aiuta a reagire meglio alle minacce psicologiche o fisiche, che sono le stesse per il nostro cervello

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Come Talkspace riduce lo stress

De-stress mantiene la mente e il corpo in equilibrio. Scopri come Talkspace e la sua comunità di terapisti cercano relax dopo una giornata trascorsa a offrire 'Terapia per tutti'.

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Come sopravvivere allo stress della stagione delle nozze

Partecipare o pianificare un matrimonio può essere stressante, per non parlare del matrimonio. Usa i consigli in questo articolo per proteggere la tua salute mentale.

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Come sfuggire a una mentalità 'mi arrendo'

A volte la vita può essere troppo stressante e potresti avere voglia di arrenderti. Ma arrendersi ha molte conseguenze, ecco come andare avanti.

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Come esercitare la tua strada verso la salute mentale

La verità è che non potrai sperimentare tutti i benefici dell'esercizio senza esercitarti regolarmente. In effetti, è una dura realtà!

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Come mantenere la calma e fare la differenza in questa stagione elettorale

Gli anni delle elezioni portano un turbine di emozioni, ma il 2020 è ancora più tumultuoso. Ecco come rimanere resilienti mentre gestisci lo stress.

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Come proteggersi dal pensiero eccessivo

Pensare troppo può essere un'enorme distrazione che influisce sulla tua vita quotidiana. Ma come possiamo combattere questi pensieri negativi? Leggi questi suggerimenti per smettere di pensare troppo.

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Come ricaricarsi da Holiday Burnout

L'ondata di stress stagionale che precede le vacanze può causare il burnout. Impara a ricaricarti e inizia il tuo nuovo anno riposato.

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Come eliminare lo stress finanziario dalle vacanze

Trovare i regali perfetti può essere stressante. Quindi puoi pagare per loro. Durante le festività natalizie, esplora come puoi evitare lo stress finanziario aggiuntivo.

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In difesa dello stress

Lo stress non è del tutto negativo. Una quantità sana ci dissuade dal procrastinare. Puoi gestire l'emozione suddividendo i fattori di stress in obiettivi.

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Sopravvivere alle vacanze quando sei al verde

Le vacanze ti stanno bruciando il portafoglio? Sopravvivi a una stagione delle vacanze finanziariamente difficile con questi cinque suggerimenti.

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I vantaggi del tempo da soli

Che tu ami passare del tempo da solo o che lo odi, ci sono molti vantaggi nel trascorrere del tempo da soli. Ecco come sfruttare i vantaggi del tempo da solo.

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Il buono stress: come l'eustress ti aiuta a crescere

Sorprendentemente, lo stress può essere un'esperienza positiva. Scopri di più sull'eustress - o buon stress - e su come funziona a nostro vantaggio.

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Lo stress nascosto di essere un figlio di immigrati

Uno scrittore dà un'idea della sua esperienza personale crescendo come figlia di immigrati. Impara cinque fattori di stress inaspettati con parole loro.

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La dicotomia del Ringraziamento: gratitudine contro stress [Infografica]

Il Ringraziamento rappresenta una sfida: provare gratitudine ha dimostrato di avere benefici, ma alcune parti di questa vacanza sono stressanti. Continua a leggere per trovare una via di mezzo.

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Comprensione del modello di stress delle minoranze

Il modello dello stress delle minoranze spiega perché i gruppi minoritari stigmatizzati affrontano uno stress cronico. Scopri questo modello e come può renderti più empatico.

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Cosa sono le 'capacità di adattamento' e come usarle

Le capacità di coping possono lenire o distrarti dalle tue frustrazioni, il che aiuta a mantenere intatta la tua salute mentale. Ecco come.