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Perché essere sempre attivi al lavoro danneggia la salute mentale

La tua salute mentale può subire un duro colpo quando lo stress lavorativo continua fuori dall'ufficio. Ecco cosa puoi fare per proteggere la tua salute mentale.

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Perché procrastiniamo (e come fermarci)

Che si tratti di un lavoro impegnato o di progetti che amiamo, la procrastinazione ci trattiene. Scopri se uno di questi motivi comuni ti impedisce di completare attività importanti.

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Non è necessario iniziare qualcosa di nuovo a gennaio

Se la pressione per apportare cambiamenti importanti ogni gennaio inizia a farti sentire, prova questi quattro suggerimenti e mantra per aiutarti a rimetterti a tuo agio.

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Il tuo stress non è un trofeo

Mentre lo stress a volte può essere motivante, troppo stress può essere dannoso per la tua salute fisica e mentale. Ecco 5 consigli per gestire lo stress.