Il modo sorprendente in cui la tua posizione durante il sonno influisce sul tuo cervello!
Una nuova ricerca suggerisce che le nostre posizioni di sonno preferite influenzano la capacità del cervello di sbarazzarsi dei rifiuti metabolici, che alla fine influiscono sulla nostra funzione cognitiva complessiva e sulla manifestazione della malattia neurologica. Quindi, fai attenzione.
Potresti o meno esserne consapevoleil nostro cervello si impegna in un processo di purificazione che elimina i rifiuti metabolici quando andiamo a dormire. Si chiama sistema glicinfatico ed è fantastico! Ecco un breve video educativo su come funziona dai nostri amici della University of Rochester Medical School.
Il sistema glicinfatico
quali sono gli effetti a lungo termine dell'assunzione di lamotrigina?
Ora, prendiamo un po 'più in là ciò che hai appena imparato. Secondo Neha Kashyap , rapporti per dailyRx,'I ricercatori della Stony Brook University hanno scoperto che il sonno laterale, rispetto alla schiena o allo stomaco, può rimuovere più efficacemente i rifiuti cerebrali e ridurre il rischio di Alzheimer, Parkinson e altre malattie neurologiche '.
ho l'ansia?
sebbene illa ricerca è stata condotta solo sui topi i risultati sono piuttosto promettenti, anche se sono necessarie ulteriori indaginiper tradurli agli umani. In un comunicato stampa , il coautore dello studio e professore di neurochirurgia presso l'Università di Rochester Medical Center, Maiken Nedergaard, PhD, ha dichiarato che:
'È interessante notare che la posizione di sonno laterale (laterale) è già la più popolare nell'uomo e nella maggior parte degli animali - anche in natura - e sembra che abbiamo adattato la posizione del sonno laterale per ripulire in modo più efficiente il nostro cervello dai prodotti metabolici che si sono accumulati mentre siamo svegli '
disturbo post traumatico da stress desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, questo particolare studio offre uno sguardo interessante sulla complessità del meccanismo di autopulizia del cervello. L'unica cosa che possiamo già togliere da questo è che un sonno sufficiente è incommensurabilmente utile per mantenere il nostro cervello più acuto, più a lungo.
E dormire di lato può essere uno dei modi migliori per ottenere il massimo beneficio dal nostro sonno.
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