Terapia per persone di colore: domande per potenziali terapisti

Fare il passo per iniziare terapia non è una decisione facile. Esistono barriere come costi, accesso e mancanza di familiarità con il processo. Questo può essere particolarmente scoraggiante se sei una persona di colore, un gruppo che è stato cronicamente sottoservito dalla comunità terapeutica.

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Uno su cinque adulti negli Stati Uniti vive con una malattia mentale in un dato anno. All'interno di questo, gli americani neri e ispanici accedono ai servizi di salute mentale a circa la metà del tasso delle loro controparti bianche. Gli americani asiatici utilizzano i servizi a circa un terzo del tasso degli americani bianchi. È sicuro dire che la comunità della salute mentale non soddisfa i bisogni delle persone di colore.

Se sei una persona di colore che sta prendendo in considerazione la terapia, ecco alcune domande che potresti voler tenere a mente mentre cerchi un potenziale terapista :

Questo terapista parla altre lingue?

Se vieni da una cultura che utilizza principalmente una lingua diversa dall'inglese, potrebbe essere utile in terapia avere la possibilità di parlare nella tua lingua madre. Questo non è limitato a lingue come lo spagnolo o il mandarino. Diverse regioni e gruppi culturali usano spesso forme di inglese o altre lingue per comunicare, come Inglese vernacolare afroamericano (AAVE). Nel tuo spazio terapeutico sicuro, devi sentirti libero di essere te stesso. Avrai voglia di esprimerti nel modo in cui ti senti più a tuo agio, senza paura di giudizi o rappresaglie.

Qual è l'esperienza del terapeuta nel trattare persone del mio gruppo razziale / etnico?

Potrebbe essere importante per te cercare una persona che proviene da un background razziale o etnico simile. Potrebbero esserci lingue o esperienze condivise basate sull'essere una minoranza etnica o razziale visibile. Questo terreno comune può accelerare il progresso della terapia.

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Tuttavia, un provider del tuo stesso background potrebbe non essere disponibile. Oppure, nonostante le somiglianze visibili, potrebbero non aver avuto esperienze simili nel mondo come te. Inoltre, la ricerca indica risultati contrastanti sulla questione se la corrispondenza su linee di razza o etnia porti effettivamente a risultati migliori del trattamento.

La domanda più importante che potresti porre a un potenziale terapeuta di qualsiasi razza è: 'Qual è la tua esperienza di lavoro con persone di X gruppo razziale / etnico?' Sulla base della loro risposta, puoi imparare molto sulla loro capacità di aiutare e farti sentire a tuo agio nello spazio terapeutico.

Qual è la comprensione del terapeuta delle diverse sessualità e identità di genere?

Tra le comunità di colore, ci sono comprensioni ed esperienze culturalmente specifiche legate al genere e alle identità sessuali. Potrebbe essere utile per te chiedere al tuo potenziale nuovo terapista le sue esperienze e conoscenze in quest'area.

Capiscono come il tuo gruppo culturale concettualizza il comportamento di genere (ndr)? Comprendono le implicazioni dell'essere due spiriti, amare lo stesso sesso o identificarsi come un MSM (uomo che fa sesso con uomini)?

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Posso parlare di razza, discriminazione e comunicazione interculturale durante le mie sessioni?

La discriminazione e le microaggressioni sono, purtroppo, una parte della vita quotidiana per le persone razziali ed etniche visibili. Questo potrebbe essere qualcosa di cui devi parlare nello spazio della terapia ad un certo punto.

Sarai in grado di discutere i tuoi sentimenti riguardo a essere stato scartato per una promozione in un ambiente di lavoro insensibile al razzismo? Sarai in grado di parlare di 'tokenismo' e del suo impatto su di te in ambito lavorativo o sociale? E i concetti di immigrazione che possono essere legati alla pressione e alla responsabilità della famiglia? Queste sono questioni importanti da considerare.

Anche se potrebbero esserci momenti in cui dovrai fornire un contesto al tuo terapista in base alle tue esperienze, non vuoi spendere la terapia di massa per educare il tuo terapeuta. Ciò servirà solo a scoraggiare i tuoi progressi e ti lascerà insoddisfatto del processo terapeutico. Esplorando alcuni di questi temi all'inizio, puoi avere maggiore sicurezza di aver scelto la persona giusta per aiutarti nel tuo viaggio.